20 listopada, Światowy Dzień Rzucania Palenia
Warto zerwać z nałogiem. Dla siebie
20 listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia. To dobry moment, żeby rzucić palenie – choć decyzja o zerwaniu z nałogiem musi być podejmowana codziennie, nie tylko od święta.
Polacy palą coraz mniej, ale nie znaczy, że – mało. Po papierosy regularnie sięga co trzeci mężczyzna powyżej 15. roku życia i co druga kobieta. Dobra wiadomość? Trzydzieści pięć lat temu paliło dwa razy więcej mężczyzn. Również palaczek było znacznie więcej (ponad 30 proc.).
Jednak to właśnie liczba palaczek spędza sen z powiek lekarzom. Po papierosa codziennie sięga 3,5 miliona pań. Kobiety łatwiej uzależniają się od nałogu, dużo częściej niż mężczyźni palą też „zwyczajowo”, dla towarzystwa, dla relaksu. Trudniej im zerwać z nałogiem, bo są uzależnione nie tylko od nikotyny, ale też od emocji, jakie łączą się z rytuałem palenia.
Palenie tytoniu jest odpowiedzialne nie tylko za 90 proc. przypadków zachorowań na nowotwory płuc. O nawet 40 proc. zwiększa ryzyko zachorowania na inne nowotwory złośliwe, m.in. nowotwory pęcherza moczowego, przełyku, trzustki, a nawet niektóre postacie białaczek. Na nowotwory umierają także bierni palacze - co roku jest ich w Polsce ok. 2 tys.
Popularne
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Otyłość można pokonać, otyłości można zapobiec
- Sposób na kolejki do specjalisty w ramach NFZ
- Gra tajemnic, reż. Morten Tyldum
- Nowotwór piersi. Terapia hormonalna finansowana przez NFZ
- Domowe sposoby na bezsenność
- Czy po operacyjnym usunięciu żylaków, w przyszłości mogą pojawić się kolejne na tej samej nodze?
- Otyłość. Nadmiar energii spożytej nad energią wydatkowaną
- Jak rzucić palenie? Nikotynowa terapia zastępcza i terapia lekami