Jak się układać podczas snu? Jak wstawać z łóżka?

Nie bagatelizuj pierwszych bólów

Jeżeli tylko pierwsze bóle pochodzące od kręgosłupa spowodują jakiekolwiek ograniczenia np. przy wsiadaniu do samochodu, wiązaniu butów a także będą sprawiać dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu, należy udać się do lekarza. Nieleczone dolegliwości mogą spowodować poważne konsekwencje zdrowotne. Ból jest oznaką, że w naszym organizmie dzieje się coś niewłaściwego i trzeba to zbadać. Lekarze podkreślają, że często się zdarza, że pacjenci trafiają do gabinetu dopiero, gdy ból już nie daje możliwości normalnego funkcjonowania. Zwykle wówczas jest już za późno na lekarstwa i zabiegi fizykalne (najprostsze metody łagodzenia bólu). Wymagane są wtedy zaawansowane zabiegi z zakresu rehabilitacji i ortopedii.

Drugim błędem jest niestosowanie się do zaleceń lekarza. Osobom z dyskopatią lub znaczną skoliozą odradza się ciężkie prace fizyczne, np. dźwiganie ciężarów czy przerzucanie łopatą dużych ilości materiałów. Tego typu postępowanie powoduje szybkie nasilenie dolegliwości i uszkodzenia m.in. krążków międzykręgowych.