Czy margaryna może obniżać cholesterol?
Twój Ekspert od Chorób Metabolicznych
Czy po produkty – np. margaryny, reklamowane jako obniżające cholesterol, warto sięgać profilaktycznie, czy dopiero jak już się ma podwyższony poziom złego cholesterolu?
Nie jestem zwolennikiem spożywania margaryny, nawet tej reklamowanej jako prozdrowotna i obniżająca cholesterol. Chociaż skład margaryn różnych producentów różni się, to brakuje w pełni obiektywnych dowodów potwierdzających ich korzystne dla organizmu działanie.
Tak więc lekarz uprawiający medycynę opartą na faktach nie może rekomendować takich produktów. Zwłaszcza, że margaryny zawierają m.in. tłuszcze trans, których nasz organizm nie potrafi się pozbyć i które mają duży potencjał toksyczny w stosunku do naczyń krwionośnych. Mogą więc przyspieszać rozwój miażdżycy.
Nie ufajmy zatem wszystkiemu, do czego przekonują nas reklamy. Postawmy na zdrowe tłuszcze, których nasz organizm potrzebuje – tran, tłuszcze rybne, nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3. Oliwa, ryby, orzechy, nasiona dyni, słonecznika, sezamu – to produkty godne polecenia dla tych, które pozwalają na utrzymywanie lipidów w organizmie człowieka na prawidłowym poziomie.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: zdrowe odżywianie, zasady żywienia, wiek dojrzały, profilaktyka, miażdżyca, dieta ludzi dojrzałych , dieta, cholesterolPodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
- Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Seks po 50-tce i do końca życia
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Pielęgnacja łona kobiet i mężczyzn
- Cukrzyca. Przyczyny, objawy, powikłania
- Czy są schorzenia, które uniemożliwiają, albo utrudniają naturalną redukcję masy ciała?
- Stres w pracy. Jak zmniejszyć jego skutki
- Jakie objawy kwalifikują pacjenta do bronchoskopii?
- „Tramwaj zwany pożądaniem” z Gillian Anderson i Benem Fosterem
- Objawy zaburzeń erekcji w okresie andropauzy
- Pływanie. Style korzystne dla układu kostno-stawowego
- Terapia zakażenia układu moczowego
- Opadające powieki