Jakich zasad powinny przestrzegać osoby, które mają bliskich krewnych z przewlekłą niewydolnością żylną?
Twój Ekspert Angiolog
Obciążenie genetyczne to jeden z ważniejszych czynników ryzyka przewlekłej niewydolności żylnej. Jeśli na tę chorobę cierpią obydwoje rodzice, prawdopodobieństwo zachorowania może sięgać nawet 80 proc. Ale to nie znaczy, że nie możemy zrobić nic, by zapobiec chorobie lub przynajmniej opóźnić jej wystąpienie, czy spowolnić rozwój.
Prof. dr hab. n. med. Marek Maruszyński
Trzeba pamiętać o podstawowych zasadach profilaktyki tj. odpowiedniej aktywności fizycznej, utrzymanie prawidłowej masy ciała, fizycznej, unikaniu zbyt długiego stania (typu 12 godzin na szpilkach z 12 cm obcasem) czy siedzenia. Nawet jeśli mamy siedzącą pracę, można "maszerować siedząc" tj . rytmicznie zginając i prostujac stopy aby poprawić odpływ krwi z kończyn dolnych w kierunku serca) Waże jest picie należnej ilości niegazowanej, niskozminerailozwane wody 1.5 litra (6 szklanek) co wpływa na rozrzedzenie krwi . Starajmy się nie nosić obcisłych spodni i utrzymać prawidłowej masy ciała. Warto też pamiętać o korzystnych nawykach: gdy siedzimy, nie zakładamy nogi na nogę. Leżąc, jak najczęściej podkładamy pod łydki i stopy zwinięty koc czy kołdrę, by krew mogła odpływać w kierunku serca, etc. Wiedząc o obciążeniu genetycznym warto również zawczasu odwiedzić lekarza specjalistę, który oceni stan układu żylnego (np. przez hormonalna terapią zastępczą czy antykoncepcyjną) raz orzeknie, czy trzeba podjąć dodatkowe badania specjalistyczne (USG Doppler) czy środki zaradcze (np. stosować pończochy czy podkolanówki z odpowiednim uciskiem)