Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Nowe zasady wchodzące w życie 25 maja 2018. (więcej)

Spacer lek na wszystko

Wysłane przez stars 
28-07-2017 08:44:23
Uwielbiam długie spacery. Codziennie staram się wybrać na jakiś dłuższy spacer. Tak aby nie spędzać całego dnia w domu. Nie wiem czy czytaliście ale w wieku powyżej 65 roku życia powinno się ćwiczyc min 150 minut tygodniowo umiarkowanej aerobowej aktywności fizycznej:
[szczesliwawatroba.pl]

na stronie jest to opisane. Jesli ćwiczycie więcej niż 300 minut w tygodniu to daje Wam to znaczne korzyści zdrowotne ( szczególnie dla wątroby, pracy serca oraz mięśni).
Chcesz pisać na naszym forum? Załóż konto w 3 minuty i dołącz do nas już dziś!.

Kliknij żeby zalogować

webstar 2012