Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Domowe sposoby na bezsenność

Wysłane przez redakcjaSuperStarsi 
29-08-2016 10:45:50

Sen to zdrowie – nie ma w tym potocznym powiedzeniu cienia przesady. Większość osób dorosłych potrzebuje około siedmiu, ośmiu godzin snu nocnego. Z wiekiem liczba ta może się zmniejszać, ale jeśli nie przesypiamy przynajmniej kilku godzin, odbija się to na naszym zdrowiu: niższy poziom energii, obniżony nastrój, większa drażliwość i brak odporności na stres to pierwsze skutki przewlekłej bezsenności.


czytaj więcej
10-09-2016 18:56:00
Mój sposób to aktywność fizyczna przed snem. Kiedyś same ćwiczenia w domu a teraz przejażdżka rowerem. Choćby pół godziny. Odwiedziłem sklep rowerowy naprawiłem w swoim dwukołowcu co trzeba i robię co dzień parę kilometrów.
16-03-2009 11:01:21
Problem w tym, że pediatrzy nie umieją powiedzieć że to trzydniówka. U nas pani doktor zdjagnozowała zapalenie uszu chociaż Damian nie miał obiawów. Nie bolały go uszy, ani nie trzymał się za nie , nie płakał, a podobno to bardzo boli. Dopiero po wystąpieniu wysypki zorientowałam się że to jednak była trzydniówka.
28-06-2017 22:57:53
Najlepsze beda jakies ziolka.
13-09-2017 11:50:03
[terapiasokami.pl] tutaj można przeczytać jak sok z marchewki, selera, pietruszki i kapusty pomaga na bezsenność. Dobrze jest też przewietrzyć sypialnię, posłuchać relaksacyjnej muzyki czy wziąć ciepłą kąpiel z olejkami eterycznymi.
29-03-2018 08:32:40
Kikla sposobów na bezsenność jakie moge Wam polecić:
ciepłe mleko na sen
ciemność ( nie powinniście palić wieczorem mocnego światła)
nieoglądanie telewizji, ale zajęcie się dobrą książką

Ewentualnie tak jak wspominacie dobre zioła. W aptekach jest bardzo wiele preparatów ziolowych, które wspomagają sen:
[www.aptekaotc.pl] - zobaczcie sobie sami.

Świetne działanie miewa arktyczny korzeń.
Chcesz pisać na naszym forum? Załóż konto w 3 minuty i dołącz do nas już dziś!.

Kliknij żeby zalogować

webstar 2012