Można obyć się bez suplementów, trzeba tylko zwrócić większą uwagę na to jaką dietę się prowadzi. Panie w okresie przekwitania powinny sięgać przede wszystkim po produkty zawierające fitoestrogeny. Znajdziemy je przede wszystkim w: soi, otrębach pszennych, siemieniu lnianym, jabłkach czy jagodach. Estrogeny pochodzenia roślinnego mogą w pewnym stopniu zastąpić żeńskie hormony płciowe, których w tym okresie brakuje. Fitoestrogeny wykazują także działanie przeciwwirusowe, antynowotworowe, bakteriobójcze, antymiażdżycowe i przeciwzapalne.
Menopauza opisana jest dokladniej na tej stronie. Jeśli dieta nie okazuje się wystarczająca i jeśli czujemy się źle to warto skonsultować się z lekarzem.
zaloguj się przez Facebook
