Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Nowe zasady wchodzące w życie 25 maja 2018. (więcej)

Tortilla fit i nachos fit w jednym :)

  • łatwe
  • do 30 min

Jaka?: Kuchnia tajska

Koszt przygotowania: tanie

Pora dania: śniadanie, lunch, obiad, podwieczorek, kolacja

Liczba osób: 4 i więcej

Dieta: niskokaloryczna

Głowne składniki: mąki, kasze , makarony

Okazje: przyjęcie , piknik, urodziny,


  • Autor:
  • Ocena:
    (głosy: 0)
     

Składniki:

- 20 dag zmielonych ( w młynku do kawy) płatków owsianych, siemienia lnianego i innych ziaren które lubicie
- 1/4 szklanki letniej wody
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 4 łyżki mąki orkiszowej
- można dodać zioła suszone :)

Sposób przygotowania:

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce. Jeżeli ciasto nadal jest mokre (powinno mieć konsystencję ciasta drożdżowego) dodaj więcej zmielonych płatków owsianych.
2. Ciasto podziel na 8 części i z każdej rozwałkuj okrągły placek.
3. Każdy placek piecz na suchej patelni z dwóch stron, aż będzie rumiany.
4. Co zrobić, by zamienić tortille w nachosy? Wystarczy pokroić w trójkąciki i zostawić na 2 godziny, by trochę wyschły :) . Zrobią się chrupiące i pyszne!

Oceń:
Dziękujemy!
poleć znajomemu drukuj zgłoś naruszenie

Komentarze

Nikt nie dodał jeszcze komentarza.

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.



Dodaj nowy przepis
webstar 2012