Profilaktyka
-
Ogólne zasady profilaktyki nadciśnienia tętniczego
Osoby, które chcą uniknąć choroby nadciśnieniowej, ale też te, które ją już leczą, powinny unikać tych samych zachowań, ograniczyć lub wykluczyć z życia te same produkty i wyrobić sobie te same dobroczynne nawyki.
-
Jak zapobiegać nadciśnieniu tętniczemu?
Ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego zmniejszymy, jeśli będziemy prowadzić zdrowy tryb życia. Systematyczna aktywność fizyczna i właściwa dieta, ograniczenie i eliminacja używek to recepta, która może pomóc w przeciwdziałaniu nadciśnieniu i jego powikłań.
-
O jakiej porze dnia najlepiej mierzyć ciśnienie?
Najprościej mówiąc, o stałej. Ale zanim pacjent taką stałą porę pomiaru ciśnienia sobie ustali, warto określić dobowy profil ciśnienia tętniczego, czyli poznać swój organizm.