Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Nowe zasady wchodzące w życie 25 maja 2018. (więcej)

Leksykon zdrowia: Otyłość

Otyłość

Choroba, która zwiększa też radykalnie prawdopodobieństwo pojawienia się innych chorób, w tym układu krążenia czy nowotworów. O prawidłową masę ciała trzeba dbać, ale mądrze!

Mity na temat otyłości:

- Na zbędne kilogramy najlepiej działają diety-cud. Nieprawda! Diety oparte na radykalnej redukcji ilości przyjmowanych kalorii, diety monoskładnikowe, głodówki, preparaty odchudzające działają na krótką metę. Po gwałtownym spadku, na ogół następuje jeszcze bardziej gwałtowny przyrost masy ciała.

- Otyłość to kwestia estetyki. Nieprawda! Otyli są bardziej narażeni na niebezpieczeństwo rozwoju wielu groźnych chorób!

- Efekt jo-jo powoduje, że nie warto się odchudzać. Nieprawda. Choć najzdrowiej jest nie dopuścić do ponownego przybrania na wadze, jeśli już efekt jo-jo nas dopadł, lepiej ponownie zmierzyć się z odchudzaniem, niż pogodzić się z otyłością.





  • Oznaki otyłości

    Problem leży w tym, że często nie chcemy zauważać, iż przybywa nam kilogramów. Nie przywiązujemy znaczenia do faktu, że z roku na rok kupujemy coraz większe rozmiary ubrań.

    więcej »

    Lekarze często spotykają pacjentów, którzy w ciągu kilku lat przybrali na wadze nawet 20 kg i są tym faktem zaskoczeni.
  • Otyłość. Objawy i przyczyny

    Cukrzyca, choroby układu krążenia, zwyrodnienia stawów, niektóre typy nowotworów – to tylko część chorób, które mogą towarzyszyć otyłości. Otyłość sama w sobie uznawana często za defekt urody czy niedogodność, utrudniającą codzienne życie, jest przez medycynę traktowana jak choroba. Choroba, z której trzeba i warto się leczyć.

    więcej »

    Brak aktywności fizycznej, spożywanie zbyt dużej ilości wysokokalorycznego jedzenia, niewłaściwy dobór pokarmów – to wszystko prowadzi do poważnych zaburzeń w bilansie energetycznym organizmu.




  • Nadwaga, otyłość. Kiedy koniecznie trzeba iść do lekarza

    Nawet jeśli nie występuje żaden  z wymienionych poniżej niepokojących objawów, które powinny nas skłonić do konsultacji z lekarzem,  a wielokrotnie podejmowaliśmy nieudane próby redukcji masy ciała, warto poradzić się lekarza, jak poradzić sobie z problemem.

    więcej »

    Jeśli nasze BMI przekracza 30 kg/ m2 nie ma co się oszukiwać, że jesteśmy zupełnie zdrowi i że poradzimy sobie w chudnięciu sami. Najlepiej skonsultować się z lekarzem!
  • Leki, które można stosować w leczeniu otyłości bez konsultacji z lekarzem

    Podstawowa terapia otyłości obejmuje zmianę nawyków żywieniowych, zwiększenie aktywności fizycznej i - w razie potrzeby – psychoterapię. Sięgając po jakikolwiek preparat wspierający odchudzanie, który można kupić bez recepty, należy pamiętać, że jest tylko pomocą, dodatkiem do podjętych przez nas postanowień, co do zmiany stylu życia, w żadnym wypadku natomiast nie może ich zastąpić.

    więcej »

    Zielona  herbata ma nie tylko działanie antynowotworowe, ale również wspomaga odchudzanie!


  • Odchudzanie. Jakich efektów terapii można się spodziewać?

    Racjonalnie ujemny bilans energetyczny powinien przynosić redukcję masy ciała w tempie 2-4 kg na miesiąc. Takie tempo chudnięcia daje największą szansę utrzymania uzyskanego efektu. Odchudzanie bowiem to proces, którego celem - z punku widzenia medycznego - nie jest uzyskanie absolutnie idealnej masy ciała. Sukcesem jest jej zmniejszenie nawet o 10 proc. w stosunku do masy wyjściowej. Organizm bardzo odczuwa utratę nawet kilku kilogramów. Analizując wiele badań stwierdzono, że obniżenie masy ciała o 10 kg powoduje zmniejszenie stężenia triglicerydów o 30 proc., złego cholesterolu o 15 proc., a podwyższenie dobrego o 8 proc.

    więcej »

    Jak już schudniemy, musimy nauczyć się tak żyć, żeby nie tyć!
  • Jak otyłość zmienia życie codzienne?

    Tusza uprzykrza codzienne życie. Zaczyna się od zawiązania sznurówek w butach, w czym przeszkadza brzuch, a kończy na problemach emocjonalnych.

    więcej »

    Zacznij od wyprawy na basen. Nie pozwól, aby lęk przed osądem twojego wyglądu pozbawił cię aktywności fizycznej.

webstar 2012