Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Nowe zasady wchodzące w życie 25 maja 2018. (więcej)

bezsenność

Bezsenność może być przyczyną chronicznego znużenia i uczucia słabości. Może być oznaką depresji, dlatego należy ją skonsultować z lekarzem. Zwłaszcza u osób starszych bezsenność wpływa na mniejszą witalność i niechęć do aktywności fizycznej w ciągu dnia.

  • Akupunktura. Pomaga w bólu, w pokonaniu stresu i przemęczenia

    29-11-2017

    Akupunktura jest skuteczną metodą walki z wieloma rodzajami bólu. Najczęściej wykorzystuje się ją w leczeniu bólów głowy czy bólów kostno-stawowych. Poleca się ją także osobom zestresowanym, przemęczonym, cierpiącym na bezsenność. Stosuje się ją też w przypadku chorób skóry czy przewodu pokarmowego. Nie zastąpi leczenia konwencjonalnego i nie jest cudownym panaceum na wszelkie dolegliwości, ale właściwie zastosowana może znacznie  poprawić komfort życia.

    więcej »

    Zabiegi akupunktury mogą złagodzić dokuczliwe bóle, na przykład bóle głowy
  • Domowe sposoby na bezsenność

    30-08-2016

    Sen to zdrowie – nie ma w tym potocznym powiedzeniu cienia przesady. Większość osób dorosłych potrzebuje około siedmiu, ośmiu godzin snu nocnego. Z wiekiem liczba ta może się zmniejszać, ale jeśli nie przesypiamy przynajmniej kilku godzin, odbija się to na naszym zdrowiu: niższy poziom energii, obniżony nastrój, większa drażliwość i brak odporności na stres to pierwsze skutki przewlekłej bezsenności.

    więcej »

    Zanim więc zaczniemy odwiedzać lekarzy w poszukiwaniu przyczyn bezsenności, warto sprawdzić proste sposoby na bezsenność
  • Bezsenność pierwotna i wtórna

    18-04-2013

    Niektórym osobom wystarczają cztery godziny snu na dobę, inni muszą spać aż dziewięć godzin, żeby poczuć się wyspanym. Trudno więc określić normę długości snu. O bezsenności mówimy wtedy, gdy zaburzenia snu (trudności z zasypianiem, zbyt wczesne budzenie się, sen przerywany) pozostawiają rano i w ciągu dnia uczucie zmęczenia i niewyspania.

    więcej »

    U osób starszych skrócenie okresu snu nie jest chorobą. Można uzyskać poprawę długości i jakości snu dzięki modyfikacji trybu życia.
  • Ogólne osłabienie to ważny sygnał

    12-04-2013

    Wiele osób uważa, że nadeszła starość, więc "siły już nie te" i trzeba się z tym pogodzić. Często jednak przyczynę osłabienia można usunąć, poprawiając komfort życia i przywracając chęć do działania. Warto zwrócić uwagę na kilka czynników, które osłabiają kondycję fizyczną.

    więcej »

    Dieta seniora zawiera na ogół za mało mięsa, które jest podstawowym źródłem żelaza. Szczególnie wołowina!
<img src="/img/paging/prev.gif" alt="" /><img src="/img/paging/next.gif" alt="" />

webstar 2012