Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Jak zmniejszyć stres

Za dużo obowiązków lub ich niedobór, złe relacje między szefem i pracownikami, zarobki nieadekwatne do nakładu pracy – to powoduje, że Polak jest w pracy zestresowany. A kumulowany stres może prowadzić do stanów chorobowych. Jak zredukować stres? Należy skupić się na jednej czynności!

  • Bezpłatne warsztaty dla seniorów

    28-10-2016

    Jeżeli jesteś osobą po 60, ciągle chcesz uczyć się czegoś nowego oraz lubisz poznawać ludzi poszukujących, którzy tak jak Ty rozwijają swoje pasje, to gorąco zapraszamy do wrocławskiego Krzywego Komina, gdzie odbywają się bezpłatne warsztaty .

    więcej »

    Najbliższe spotkania to czas na wspólne gotowanie i przygotowanie prezentów świątecznych.
  • Bezsenność pierwotna i wtórna

    18-04-2013

    Niektórym osobom wystarczają cztery godziny snu na dobę, inni muszą spać aż dziewięć godzin, żeby poczuć się wyspanym. Trudno więc określić normę długości snu. O bezsenności mówimy wtedy, gdy zaburzenia snu (trudności z zasypianiem, zbyt wczesne budzenie się, sen przerywany) pozostawiają rano i w ciągu dnia uczucie zmęczenia i niewyspania.

    więcej »

    U osób starszych skrócenie okresu snu nie jest chorobą. Można uzyskać poprawę długości i jakości snu dzięki modyfikacji trybu życia.
  • Sauna, jacuzzi. Jak z nich prawidłowo korzystać?

    03-10-2012

    Zanim skorzysta się z dobrodziejstw takich jak bicze wodne, jacuzzi czy sauna fińska, należy mieć pewność, że nam nie zaszkodzą i zapytać o to swojego lekarza. Niektórym sauna wręcz może zaszkodzić np. tym, którzy mają pękające naczynka krwionośne czy podwyższone ciśnienie.

    więcej »

    W saunie można być do tzw. bezpiecznej granicy komfortu, która dla każdego jest inna.
  • Depresja. Ryzyko zachorowania

    26-01-2015

    Znalazłeś się w trudnej twoim zdaniem sytuacji życiowej? Ktoś w Twojej rodzinie chorował na depresję? Zażywasz leki nasenne? Masz jakieś przewlekłe choroby?  Jesteś w okresie zaburzeń hormonalnych? Uwaga: należysz do grupy ryzyka zachorowania na depresję. Aby zapobiegać lub w porę rozpoznać u siebie lub bliskich depresję, musisz poznać jej mechanizmy

    więcej »

    Przewlekłe obniżenie nastroju z konkretnego powodu też może nas do depresji doprowadzić. W porę wizyta u specjalisty, może nas przed chorobą uchronić!
  • Krótki przewodnik po masażach egzotycznych. Jakie, dla kogo i za ile?

    26-07-2012

    Czas skończyć z myśleniem o masażu w kontekście rehabilitacji! Egzotyczne masaże to nieprzebrane bogactwo doznań i niezapomniane przeżycie. Nie trzeba jechać do Tajlandii aby poczuć co sprawia, że mieszkańcy tamtych wysp są szczęśliwi.

    więcej »

    Masaż tajski jest idealny dla osób,  które mają problemy z kręgosłupem, przykurcze mięśni, kłopoty z rozciąganiem, bóle reumatyczne i pourazowe lub są po rehabilitacji
  • Pierwsza płyta, nad którą superstarsi.pl sprawują patronat

    29-05-2012

    W sobotę, 2 czerwca, koło godz. 20 na Górczewskiej 67 w Warszawie w knajpie  "WyBLUESuj się" (dawna "Dobra Karma") zagra grupa Lazy, której dopiero co wydaną płytę wspiera portal superstarsi. pl

    więcej »

    W sobotę, 2 czerwca, koło godz. 20 na Górczewskiej 67 w Warszawie w knajpie  "WyBLUESuj się" (dawna "Dobra Karma") zagra grupa Lazy, której dopiero co wydaną płytę wspiera portal superstarsi.pl
  • Stres w pracy. Jak zmniejszyć jego skutki

    25-01-2012

    Przeciążenie obowiązkami, ale również ich niedobór, zła atmosfera między współpracownikami, a zwłaszcza między szefem i pracownikami, zarobki nieadekwatne do nakładu pracy – to najczęstsze powody, dla których Polak czuje się w pracy sfrustrowany, zestresowany i nie lubi swojej pracy.

    więcej »

    Należy się koncentrować na jednym zadaniu i wykonać je do końca.
  • Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka

    11-01-2015

    O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty, rozmawiamy z Grażyną Miszczyk, specjalistką hodowli storczyków.

    więcej »

    Aby po odpoczynku zainicjować storczyk do ponownego kwitnienia trzeba go przenieść na okno, gdzie jest więcej światła.
  • Kwiaty w domu. Storczyk, czyli orchidea

    11-01-2012

    O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce długo cieszyły nasze oczy, a najlepiej zakwitły ponownie, rozmawiamy z Grażyną Miszczyk, specjalistką hodowli storczyków, organizatorką narodowej hodowli storczyków w Polsce, ogrodniczką z 37. letnim doświadczeniem.

    więcej »

    Falenopsis, ćmówka (Phalaenopsis Blume) - gatunek doskonały na początek przygody ze storczykiem
<img src="/img/paging/prev.gif" alt="" /><img src="/img/paging/next.gif" alt="" />

webstar 2012