www.superstarsi.pl
Trzeba pamiętać, że problemy z niefizjologiczną postawą zaczęły się już 2 miliony lat temu, gdy przodkowie człowieka się spionizowali. Już ta postawa doprowadziła do pierwszych przypadków niewydolności żylnej.
Praca siedząca, niezależnie od wieku, jest wykonywana w nienaturalnej, wymuszonej pozycji. Co robić? Przynajmniej raz na godzinę trzeba wstać i wbiec – np. na półpiętro jeśli jest taka możliwość. Obok biurka zrobić kilka przysiadów. Dobrze dobrać krzesło, by zminimalizować ryzyko ucisku na tylne powierzchnie ud. Na biurku postawić butelkę wody i regularnie ją popijać. Pamiętać o tym, by wykonywać grzbietowe zgięcie stopy. Wszystko po to, by opróżniać kończyny dolne z zalegającej krwi. Oczywiście, jeśli dolegliwości się pojawiają, po konsultacji z lekarzem trzeba sięgnąć po leki.