Suplementy diety. Jakie są oznaki niedoborów witamin?

Witaminy to związki organiczne, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich źródłem powinna być dieta bogata w warzywa, owoce, nasiona, kasze, orzechy, kiełki, tłuszcze roślinne i ryby.


czytaj więcej

Ludzie narzekają, że pieniędzy nie mają, ale do aptek lecą po witaminy, nawet jak nie trzeba. I nie zdają sobie sprawy, że nic dobrego nie robią dla siebie jedząc je kilogramami.
Lepiej zjeść jabłko czy gruszkę.

Witam wszystkich - dawno mnie nie było. A tu tyle ciekawych artykułów ja spożywam bardzo dużo warzyw i owoców. A suplementy diety również używam staram się jeść więcej potraw z czosnkiem i miodem, by mieć więcej siły przed świątecznymi porządkami. Pozdrawiam