zaloguj się przez Facebookotyłość leczenie
Lekiem, na nadwagę i otyłość jest dobrze skomponowana dieta (bogata w błonnik, z pokarmów nieprzetworzonych, ziaren z pełnego przemiału, warzyw, ryb, chudego mięsa oraz owoców) i aktywność fizyczna. Leczenie otyłości można wspomagać lekarstwami zapisanymi przez lekarza i operacją!
-
Gimnastyka, ruch w wodzie. Co zdrowe, a co szkodzi?
14-03-2012
Czy to prawda, że gimnastyka w wodzie nikomu nie zaszkodzi? Jakie stosować ćwiczenia w wodzie, aby poprawić swoją kondycję? Na pytania odpowiada Katarzyna Michalik, trenerka i koordynatorka Klubu Wellness w Parku Wodnym w Krakowie.
-
Siłownia. Miejsce dla każdego, ale trzeba zachować rozsądek
20-02-2012
O tym co robić, by nie zastygać, nie kurczyć się w sobie, rozmawiamy z Katarzyną Michalik, mgr wychowania fizycznego, trenerką pływania i fitnessu
-
Czy efekt jojo jest szkodliwy dla organizmu?
20-02-2012
Efekt jojo jest szkodliwy dla zdrowia, bo każde wahania w organizmie są szkodliwe. Na efekt jojo są najbardziej narażone osoby stosujące drastyczne diety, bo ich organizm szybko sygnalizuje – przez złe samopoczucie – że nie akceptuje ograniczenia ani liczby kalorii, ani dostarczanych z pożywieniem składników odżywczych. Zaczynają więc jeść więcej – i wpadają w spiralę, której efektem jest masa ciała większa, niż przed podjęciem decyzji o odchudzaniu.
-
Dieta w profilaktyce chorób układu krążenia
24-01-2015
To, co jemy może pomagać lub szkodzić sercu oraz naczyniom krwionośnym. Dla układu krążenia najbardziej korzystna jest dieta śródziemnomorska: oliwa z oliwek, warzywa, ryby morskie, owoce – w tych produktach można odnaleźć wszystkie niezbędne dla zdrowia minerały i witaminy, a także białko i nienasycone kwasy omega-3.
-
Otyłość. Leczenie
04-01-2012
Przeciw otyłości nie można się zaszczepić, nie ma na nią żadnego cudownego leku, choć – przynajmniej w niektórych przypadkach – lekarze włączają leczenie farmakologiczne.
