Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Nowe zasady wchodzące w życie 25 maja 2018. (więcej)

profilaktyka chorób wieku dojrzałego

Żeby uniknąć chorób wieku dojrzałego, albo spowolnić ich rozwój, trzeba po 45. roku życia pilnować kalendarza badań profilaktycznych, pilnować prawidłowego BMI, stosować dietę prozdrowotną i regularnie uprawiać sport dostosowany do swoich możliwości, choćby chodzić na długie spacery.

  • Badania mammograficzne ratują życie

    14-02-2012

    Polki między 50. a 69. rokiem życia mogą co dwa lata wykonywać bezpłatnie badania mammograficzne. Z takiej możliwości korzysta jednak mniej niż 25 proc. z uprawnionych.

    więcej »

    Mammografia to badanie piersi za pomocą promieni rentgenowskich. Jest to najlepszy sposób wykrywania raka piersi w jego wczesnym stadium rozwoju.
  • Żylaki nóg. Przyczyny, objawy, leczenie

    08-02-2015

    Żylaki ma niemal co druga kobieta i prawie 40 proc. mężczyzn w Polsce. Nie jest to przypadłość typowo kobieca, choć hormony – konkretnie estrogen – mogą wpływać na jej przebieg. Problem z żylakami nasila się u kobiet m.in. w czasie ciąży i menopauzy, a więc podczas „burz hormonalnych”.

    więcej »

    Żylaki, to nie jest przypadłość typowo kobieca. Ma je niemal 40 proc. mężczyzn w Polsce.
  • Odleżyny. Jak nie dopuścić do ich powstania i jak je leczyć

    08-01-2015

    Gdy opiekujemy się chorym, który cały czas leży, musimy od początku zapobiegać powstaniu odleżyn. Profilaktyka jest najważniejsza, ale czasem odleżyny i tak się pojawiają. Co wtedy robić?

    więcej »

    Jeśli chory nie może sam zmieniać pozycji, opiekun musi przewracać go regularnie z pleców na bok lub na brzuch. W przeciwnym razie pod wpływem stałego ucisku i wilgotności z czasem powstaną odleżyny.
  • Prawidłowy oddech. Na sztywność mięśni karku, choroby dróg oddechowych, zaburzenia układu trawiennego, stres i tremę

    07-02-2012

    Oddychanie jest czynnością odruchową. Rzadko w ogóle myślimy o oddychaniu. Najczęstsze błędy to oddech zbyt płytki, zbyt szybki i niewydychanie powietrza do końca. Skutki błędów są poważne - tlen na poziomie komórkowym jest źle przyswajany, co grozi niedotlenieniem mózgu.

    więcej »

    Przed ćwiczeniami oddechowymi należy się mocno przeciągnąć, żeby stawy były elastyczne.
  • Co brać pod uwagę, wybierając sprzęt do mierzenia ciśnienia tętniczego?

    07-02-2012

    Towarzystwa naukowe publikują listy walidowanych aparatów do mierzenia ciśnienia tętniczego. Gdy kupujemy aparat, warto sprawdzić, czy znajduje się on na liście Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego, lub któregoś z innych europejskich towarzystw. Aparaty walidowane są nieco droższe od tych bez walidacji, ale możliwość błędnego pomiaru jest w ich przypadku dużo mniej prawdopodobna.

    więcej »

    Prof. dr hab. n. med. Andrzej Rynkiewicz
  • Stres w pracy. Jak zmniejszyć jego skutki

    25-01-2012

    Przeciążenie obowiązkami, ale również ich niedobór, zła atmosfera między współpracownikami, a zwłaszcza między szefem i pracownikami, zarobki nieadekwatne do nakładu pracy – to najczęstsze powody, dla których Polak czuje się w pracy sfrustrowany, zestresowany i nie lubi swojej pracy.

    więcej »

    Należy się koncentrować na jednym zadaniu i wykonać je do końca.
  • Dieta w profilaktyce chorób układu krążenia

    24-01-2015

    To, co jemy może pomagać lub szkodzić sercu oraz naczyniom krwionośnym. Dla układu krążenia najbardziej korzystna jest dieta śródziemnomorska: oliwa z oliwek, warzywa, ryby morskie, owoce – w tych produktach można odnaleźć wszystkie niezbędne dla zdrowia minerały i witaminy, a także białko i nienasycone kwasy omega-3.

    więcej »

    Oliwa z oliwek, warzywa, ryby (zwłaszcza morskie), owoce sprzyjają naszemu układowi krążenia.
  • Profilaktyka raka szyjki macicy

    23-01-2012

    Niby wszyscy już wiedzą, że badanie cytologiczne, to najskuteczniejsza metoda profilaktyki raka szyjki macicy, a mimo to wiele kobiet lekceważy badania i myślenie o własnym zdrowiu spycha na dalszy plan. Do czasu, gdy coś zaczyna je niepokoić. Tyle tylko, że wówczas często okazuje się, że na leczenie jest za późno. Tymczasem wcześnie wykryty nowotwór szyjki macicy jest wyleczalny!

    więcej »

  • Jakie objawy kwalifikują pacjenta do bronchoskopii?

    20-01-2015

    Bronchoskopia jest przede wszystkim badaniem diagnostycznym, choć bywa również wykonywana jako zabieg terapeutyczny. Lekarz wprowadza do dróg oddechowych pacjenta, najczęściej przez usta (ale czasami przez nos) endoskop, czyli bronchoskop.

    więcej »

    Prof. dr hab. Michał Pirożyński
  • Pneumokoki. Szczepionka zalecana dla przewlekle chorych i po 65. roku

    17-01-2012

    Szczepienia przeciw pneumokokom rekomendowane są dla osób po 65. roku życia i młodszych dorosłych, przewlekle chorych np. na cukrzycę, choroby sercowo-naczyniowe, choroby układu oddechowego, np. astmę.

    więcej »

    60 proc. zdrowych dzieci, głównie przedszkolaków jest nosicielami pneumokoków. Mając z nimi kontakt i będąc słabego zdrowia, może warto się zaszczepić?
webstar 2012