zaloguj się przez Facebookprofilaktyka
Jak o siebie dbać.
-
Opłakane skutki palenia tytoniu
19-11-2015
Wielu specjalistów uważa, że palenie papierosów ma wpływ na rozwój wszystkich znanych schorzeń, bo palacz jest nieustannie niedotleniony, a więc ma ograniczony zasób pierwiastka, decydującego o prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
-
Czy spożywanie wapnia w postaci suplementów ma jakikolwiek sens, skoro kości kształtują się w wieku dziecięcym i dorastania?
26-04-2012
Maksymalną ilość masy kości tzw. szczytową masę kości osiągamy ok. 25. roku życia. Następnie po 50-60 roku życia osoby zdrowe tracą ok. 1 proc. rocznie, natomiast predysponowani do osteoporozy tracą od 3 do nawet 6 proc. rocznie (niekiedy nawet więcej). Ryzyko złamań jest bardzo duże przy utracie kości większej niż 30 proc. Co te liczby oznaczają?
-
Naturalne antydepresanty
13-04-2012
Jak zapobiegać depresji, czyli zmniejszyć prawdopodobieństwo jej wystąpienia? Zmiana stylu życia i diety to dobry krok w tym kierunku. Badania naukowe potwierdziły, że najskuteczniejsze naturalne antydepresanty to słońce, czekolada i nienasycone kwasy tłuszczowe.
-
Dlaczego palacze powinni wykonywać badanie spirometryczne?
10-04-2012
Palenie papierosów zwiększa ryzyko nie tylko zachorowania na nowotwory – w tym przede wszystkim płuc, krtani i przełyku, ale również inne groźne choroby układu oddechowego, w tym POChP (przewlekłą obturacyjną chorobę płuc). Ta choroba skraca życie człowieka nawet o kilkanaście lat – układ oddechowy starzeje się w sposób przyspieszony. Dlaczego?
-
Jakie są przyczyny zwyrodnienia plamki żółtej (AMD)? Czy istnieje jakaś profilaktyka tej choroby?
04-04-2012
Zwyrodnienie plamki żółtej to choroba zdecydowanie związana z wiekiem, która jest spowodowana biochemicznymi zmianami zachodzącymi w strukturze siatkówki, a zwłaszcza w jej szczególnym miejscu, czyli tzw. plamce.
-
Jakie witaminy i suplementy powinno się zażywać po 50-tce?
21-01-2015
Preparaty witaminowe należy zażywać z głową. Nie można ich traktować jako środka na przedłużenie młodości. Witaminę C, selen, beta karoten, można łatwo przedawkować. Zaś stosowane w dużych ilościach przez dłuższy czas stanowią nawet zagrożenie życia. Preparaty witaminowe są agresywnie reklamowane, ale klient nie do końca wie, co przyjmuje. Choć kupujemy je w aptekach, nie są lekami i nie podlegają takiej kontroli. Zalecałbym dużą powściągliwość w ich przyjmowaniu.
-
Od lat nie robiłam prześwietlenia płuc, bo nikt ode mnie tego nie wymagał. Czy powinnam sama iść na prześwietlenie płuc? Jeśli tak , to jakie?
21-01-2015
Prześwietlenie płuc powinno się wykonywać regualrnie. Jak często? O częstości badania decyduje lekarz kierujący na to badanie. U niektórych chorych badanie takie wykonuje się raz do roku (u osób z grupy ryzyka zachorowania na nowotwór płuc, zwłaszcza palaczy). To badanie pozwala ocenić stan płuc, strukturę oskrzeli i innych narządów oraz naczyń znajdujących się w klatce piersiowej.
-
Czy można profilaktycznie używać preparatów nawilżających do oczu?
14-03-2012
Siadając do komputera, pracując w pomieszczeniu w którym jest suche (bo np. działa klimatyzacja) powietrze, wychodząc na dwór, gdzie świeci słońce i oczy są narażone na promienie UV – latem lub zimą – zawsze warto profilaktycznie nawilżyć oczy, by je chronić.
-
Gimnastyka, ruch w wodzie. Co zdrowe, a co szkodzi?
14-03-2012
Czy to prawda, że gimnastyka w wodzie nikomu nie zaszkodzi? Jakie stosować ćwiczenia w wodzie, aby poprawić swoją kondycję? Na pytania odpowiada Katarzyna Michalik, trenerka i koordynatorka Klubu Wellness w Parku Wodnym w Krakowie.
-
Rodzaje raka pęcherza moczowego. Profilaktyka, przyczyny, objawy
13-01-2015
Rak pęcherza moczowego jest dziewiątym co do częstości występowania nowotworem na świecie. Stanowi najczęstszy nowotwór układu moczowego. Szczyt zachorowalności przypada na siódmą dekadę życia, mężczyźni chorują czterokrotnie częściej niż kobiety. Każdego roku na świecie odnotowuje się ponad 330 tysięcy nowych zachorowań na ten nowotwór i ponad 130 tysięcy zgonów z jego powodu.
