Gimnastyka, ruch w wodzie. Co zdrowe, a co szkodzi?

Czy to prawda, że gimnastyka w wodzie nikomu nie zaszkodzi? Jakie stosować ćwiczenia w wodzie, aby poprawić swoją kondycję? Na pytania odpowiada Katarzyna Michalik, trenerka i koordynatorka Klubu Wellness w Parku Wodnym w Krakowie.


czytaj więcej

Ja przez długi czas chodziłam na aqua aerobik. Świetnie robi na obolałe plecy i zwalcza cellulit

Aqua aerobik jest super! Rozluźnia plecy a poza tym wysmukla ciało. Najlepsze jest to, że podczas ćwiczeń człowiek się nie męczy, a co ma spalić to spali i dopiero po wyjściu z wody zacznie czuć, że ćwiczył. Jednak jeśli ktoś lubi pływać i się zmęczyć, to takie ćwiczenia mogą wydawać się monotonne...

Chodziłam na akwaaerobik i bardzo sobie chwaliłam. Teraz od września mam ochotę znowu zacząć. Te ćwiczenia powodują, że bez zmęczenia rozrusza się cały człowiek. Polecam, chudnie się "przy okazji"