Ćwiczenia gimnastyczne w domu i w ogrodzie

Po 45. roku życia, gdy wcześniej nie ćwiczyło się pod okiem instruktora, nie można tak po prostu z dnia na dzień zacząć intensywnie się gimnastykować. Od czego zacząć?


czytaj więcej

Świetny artykuł, dużo w nim pożytecznych rad, na pewno niektóre z nich zastosuję, stosownie do wieku i możliwości.