Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

witamina D3

Witamina D3 jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu przez całe życie. Wszyscy po 60-tce powinni przyjmować przez cały rok 1000 IU witaminy D3 Vigantoletten (a nie suplementy vitaminy D!). Po 50-tce, po konsultacji z lekarzem - w okresie od października do marca.

  • Dieta, która sprzyja zdrowiu kości

    16-10-2012

    Dieta zbyt restrykcyjna pod względem kaloryczności, stosowana podczas odchudzania, powoduje spalanie różnych substancji zmagazynowanych w organizmie. Nie ma problemu, dopóki jest to tłuszcz zgromadzony w tkance tłuszczowej. Jeśli jednak jemy zbyt mało i chudniemy za szybko, jako paliwo zużywane jest białko. Dochodzi wtedy do zanikania mięśni i niszczenia także białka kostnego. Można wtedy niechcący „odchudzić” sobie kości, czyli doprowadzić do zaniku kostnego (osteopenii lub nawet osteoporozy).

    więcej »

    Dzienne zapotrzebowanie na wapń, zależy od wieku i płci.
  • Leki steroidowe przyczyniają się do osteoporozy w każdym wieku

    19-07-2012

    Glikokortykosteroidy to najsilniejsze leki przeciwzapalne, dlatego stosuje się je  m.in. w takich chorobach, jak astma oskrzelowa, choroby skóry, oczu, nieswoiste zapalenia jelit, choroby reumatyczne i autoagresywne. Niestety leki te mają też działanie niepożądane, prowadzą do osteoporozy. Wielu lekarzy nie robi jednak nic, by zapobiec osteoporozie posteroidowej, choć sposób zapobiegana chorobie jest prosty.

    więcej »

    W grupie wysokiego ryzyka osteoporozy posteroidowej znajdują się chorzy przyjmujący steroidy, np. 4 razy w roku dożylnie lub codziennie doustnie przez minimum 3 miesiące.
  • Ze słońca można korzystać, ale racjonalnie

    28-06-2012

    Słońce oddziałuje na naszą skórę o każdej porze roku i wszędzie, również w mieście. Promienie słońca przenikają przez szyby i chmury. Dlatego kosmetyki z filtrami ochronnymi należy stosować przez cały rok.

    więcej »

    Przebywając na słońcu, co dwie godziny i za każdym razem po wyjściu z wody, należy na nowo aplikować sobie kosmetyki z filtrem.
  • Czy osteopenia musi przerodzić się w osteoporozę? Czy możemy temu przeciwdziałać, a jeśli tak, to jak?

    09-05-2012

    Profilaktyka osteoporozy to stosowanie diety z dużą zawartością wapnia, częste przebywanie na słońcu oraz  aktywny,  wręcz sportowy tryb życia. Wapń w diecie możemy zastąpić tabletkami zawierającymi 800-1000 miligramów wapnia elementarnego zawartego w  2-2,5 grama soli węglanu wapnia.

    więcej »

    Dr n.med. Andrzej Sawicki
  • Źródło zdrowia człowieka. Słońce

    26-04-2012

    Słońce oddziałuje na naszą skórę o każdej porze roku i wszędzie również w mieście, jesteśmy poddani promieniowaniu słonecznemu. Ba, promienie słońca przenikają przez szyby i chmury! Dlatego kosmetyki z filtrami ochronnymi należy stosować przez cały rok. W sezonie wiosenno-letnim należy zachować szczególną ostrożność przy korzystaniu z kąpieli słonecznych.

    więcej »

    Kąpiele słoneczne w ruchu są dużo zdrowsze niż leżenie plackiem. Ale i do nich trzeba przygotować ciało!
  • Czy spożywanie wapnia w postaci suplementów ma jakikolwiek sens, skoro kości kształtują się w wieku dziecięcym i dorastania?

    26-04-2012

    Maksymalną ilość masy kości tzw. szczytową masę kości osiągamy ok. 25. roku życia. Następnie po 50-60 roku życia osoby zdrowe tracą ok. 1 proc. rocznie, natomiast predysponowani do osteoporozy tracą od 3 do nawet 6  proc. rocznie (niekiedy nawet więcej). Ryzyko złamań jest bardzo duże przy utracie kości większej niż 30 proc. Co te liczby oznaczają?

    więcej »

    Dr n.med. Andrzej Sawicki, specjalista chorób wewnętrznych, endokrynolog
  • Jakie witaminy i suplementy powinno się zażywać po 50-tce?

    21-03-2012

    Preparaty witaminowe należy zażywać z głową. Nie można ich traktować jako środka na przedłużenie młodości. Witaminę C, selen, beta karoten można łatwo przedawkować. Zaś stosowane w dużych ilościach przez dłuższy czas stanowią nawet zagrożenie życia. Preparaty witaminowe są agresywnie reklamowane, ale klient nie do końca wie, co przyjmuje. Choć kupujemy je w aptekach, nie są lekami i nie podlegają takiej kontroli. Zalecałbym dużą powściągliwość w ich przyjmowaniu.

    więcej »

    Prof. dr hab. n. med. Andrzej Milewicz
<img src="/img/paging/prev.gif" alt="" /><img src="/img/paging/next.gif" alt="" />

webstar 2012

Zapraszamy do rejestracji w portalu Superstarsi.pl

gwiazdki na tle

Tu możesz

  • dobrze się bawić,
  • poznać ciekawych ludzi
  • słuchać i wybierać ulubione utwory na liście przebojów,
  • nauczyć się zapobiegać chorobom i dobrze żyć z chorobami, które już masz,
  • dowiedzieć się jak spowolnić procesy starzenia się organizmu.
kciuki na tle

Załóż w superstarsi.pl konto biznesowe swojej firmy lub firmy w której pracujesz!
To nic nie kosztuje!
Do zyskania: za darmo reklama i promocja działalności skierowanej dla osób 45+

Gdy zgłosisz swoje supermiejsce, możesz zapraszać uczestników na organizowane przez siebie akcje i wydarzenia!

Jeżeli posiadasz konto na Facebooku możesz logować się na superstarsi.pl klikając w poniższy przycisk:

zaloguj przez facebook

Posiadasz już konto? Zaloguj się!