Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

dieta ludzi dojrzałych

Po 50-tym roku życia, nawet jeśli ma się prawidłową masę ciała, należy ograniczyć dzienne spożycie kalorii o ok. 200 kcal. Jeśli tego ktoś nie zrobi, w ciągu kilku lat może dołączyć do osób z nadwagą!

  • Choroba hemoroidalna: przyczyny, objawy, leczenie

    06-06-2017

    Z chorobą hemoroidalną boryka się około 50 proc. osób powyżej 50. roku życia, a ostatnio diagnozuje się ją u coraz młodszych osób. Przyczyną powiększonych hemoroidów w odbycie są przede wszystkim siedzący tryb życia, ciężkostrawna dieta, otyłość. Lekarze przestrzegają, by nie czekać z wizytą u specjalisty, bo choroba sama nie minie. Im bardziej zaawansowana, tym trudniejsze i obarczone ryzykiem powikłań, leczenie.

    więcej »

    Na chorobę hemoroidalną (powiększone hemoroidy) może cierpieć nawet co druga osoba w dojrzałym wieku.
  • Żywność ekologiczna kontra żywność konwencjonalna

    02-03-2016

    O tym czy żywność konwencjonalna jest bezpieczna rozmawiamy z dr inż. Dominiką Średnicką-Tober, Katedra Żywności Funkcjonalnej, Ekologicznej i Towaroznawstwa, Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji, Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, współautorką badań na temat żywności ekologicznej.

    więcej »

    Kupując żywność konwencjonalną, nieekologiczną, starajmy się wybierać produkty z jak najkrótszą listą składników.
  • Żywność ekologiczna. Dlaczego warto wybierać produkty EKO?

    01-03-2016

    Badania nad żywnością ekologiczną nie dają jednoznacznej odpowiedzi, czy warto ją kupować. Jedne dowodzą, że niczym nie różni się ona od żywności konwencjonalnej. Inne, że ekologiczne jedzenie może nawet szkodzić, gdy np. zawiera toksyczne substancje z powietrza. Są jednak i takie, które dowodzą, że ekożywność pod pewnymi względami naprawdę sprzyja naszemu zdrowiu.

    więcej »

    Czy warto kupować żywność ekologiczną? Tak, ale...
  • Dobra dieta dla osób starszych – mięso jako źródło białka

    11-02-2016

    W diecie osób starszych niezwykle ważnym składnikiem jest białko. W prawidłowo skomponowanym jadłospisie seniora nie powinno zabraknąć więc mięsa i wędlin, stanowiących jego cenne źródło. Agnieszka Piskała – dietetyk, ekspert ds. żywienia firmy Sokołów radzi na co zwrócić uwagę przy wyborze produktów i przyrządzaniu mięsnych dań dla osób starszych. Realizację tych zaleceń ułatwią przepisy przygotowane przez współpracującego z Sokołowem szefa kuchni Łukasza Konika.

    więcej »

    Wielu seniorów ma problem z wysokim cholesterolem, miażdżycą i chorobami serca – dlatego ważne, by wybierać produkty mięsne z odpowiednio niską zawartością tłuszczu
  • Nowa piramida żywieniowa. Jak zdrowo się odżywiać i żyć?

    26-01-2016

    Mniej cukru, soli i tłuszczu, więcej błonnika - eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia opracowali nową piramidę żywieniową. Wzięli pod uwagę postęp w naukach medycznych, wyniki badań naukowych, rekomendacje światowych ośrodków europejskich. Podkreślili też ogromne znaczenie aktywności fizycznej dla naszego zdrowia.

    więcej »

    Mniej cukru, soli i tłuszczu, więcej błonnika - eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia opracowali nową piramidę żywieniową.
  • Jak dojrzała kobieta powinna dbać o zdrowie? Badania i zdrowy styl życia potrzebne od zaraz!

    30-07-2015

    Polki, choć żyją dłużej niż panowie, wcale nie cieszą się lepszym zdrowiem. Zaniedbują siebie i profilaktykę, skupiając się, w pierwszej kolejności na potrzebach swoich rodzin. Efekt? Umiera u nas znacznie więcej kobiet niż w innych krajach Unii Europejskiej.

    więcej »

    Regularna aktywność fizyczna to jeden ze sposobów na dłuższe i zdrowsze życie
  • Akcja społeczna „Metamorfoza dla Seniora”

    30-09-2014

    „W życiu nigdy nie jest za późno na trzy rzeczy: miłość, naukę i spełnianie marzeń” – podkreślają organizatorzy akcji „Metamorfoza dla Seniora”.

    więcej »

    W życiu nigdy nie jest za późno na realizację marzeń - przekonują organizatorzy akcji Metamorfoza dla Seniora
  • Dna mocznanowa. Choroba, która może doprowadzić do kalectwa

    28-01-2015

    Dna moczanowa inaczej zwana podagrą lub artretyzmem częściej atakuje mężczyzn, zwykle w czwartej i późniejszych dekadach życia. Rozwija się w wyniku nadmiernego wytwarzania kwasu moczowego, często przez wiele lat nie dając żadnych objawów. W końcu atakuje stawy, powodując silny ból.

    więcej »

    Pieczarki to jeden z produktów, których należy unikać w profilaktyce dny moczanowej
  • Właściwa dieta seniorów. Uniwersalne zasady

    06-07-2015

    Najważniejsze, aby posiłki dostarczały organizmowi niezbędnych składników, to znaczy: węglowodanów, z których organizm czerpie energię do działania; białek - budulca niezbędnego do odtwarzania zużytych elementów (komórek); tłuszczu - potrzebnego do magazynowania energii i budowy wielu struktur komórkowych; makro i mikroelementów, potrzebnych do budowania tkanek i ich funkcjonowania; witamin - bez których nie mogą się odbywać procesy przemiany materii;  wody, która decyduje o pracy wszystkich narządów organizmu.

    więcej »

    Błonnik zawarty w produktach zbożowych nierafinowanych, warzywach i owocach odgrywa ważną rolę w regulacji pracy jelit. Obniża też wchłanianie cholesterolu i zmniejsza ryzyko raka jelita grubego.
  • Ogólne osłabienie to ważny sygnał

    12-04-2013

    Wiele osób uważa, że nadeszła starość, więc "siły już nie te" i trzeba się z tym pogodzić. Często jednak przyczynę osłabienia można usunąć, poprawiając komfort życia i przywracając chęć do działania. Warto zwrócić uwagę na kilka czynników, które osłabiają kondycję fizyczną.

    więcej »

    Dieta seniora zawiera na ogół za mało mięsa, które jest podstawowym źródłem żelaza. Szczególnie wołowina!
<img src="/img/paging/prev.gif" alt="" />12345

webstar 2012