Jak osteoporoza zmienia - lub powinna zmienić - codzienne życie chorego?

Osteoporoza niepowikłana złamaniami może w każdej chwili być przyczyną złamań kości. Osoby, u których postawiono taką diagnozę, powinny zmienić nie tylko tryb życia, ale nawet sposób poruszania się.

Ograniczenia fizyczne

• Osoby u których zdiagnozowano osteoporozę nie powinny uprawiać urazowych sportów (narty, łyżwy, jazda konna, jazda rowerem po trudnym terenie).
• Nie mogą dźwigać, nie powinny też pracować w pozycji schylonej np. na działce.
• Nie powinny nosić obuwia, które nie zapewnia stabilności chodzenia; buty zimowe muszą mieć gumową podeszwę, która nie jest śliska. Także obuwie domowe nie może ślizgać się po podłodze.
• Schody w domu powinny mieć poręcz z obu stron, wanna - matę antypoślizgową na dnie. Dywaniki na podłodze nie mogą się ślizgać, trzeba je przytwierdzić do podłogi Zagrożeniem są także zwierzęta (kot, pies) mające zwyczaj plątać się pod nogami. Nie wolno się spieszyć, kiedy dzwoni telefon lub odezwie się dzwonek przy drzwiach.
• Nie powinno się stać w autobusie, czy tramwaju - należy poszukać miejsca i usiąść.
• Bóle pleców, spowodowane złamaniami kręgów, zmuszają do noszenia niewygodnego, sztywnego gorsetu.

Powyższe zalecenia nie są na wyrost. Zapobieganie złamaniom poprzez unikanie urazów jest równie ważne, jak leczenie farmakologiczne osteoporozy.

Wpływ na życie emocjonalne

Osteoporoza powoduje duży dyskomfort psychiczny związany z zagrożeniem złamaniami i zalecanymi ograniczeniami fizycznymi. Przygnębia konieczność rezygnacji z ulubionych zajęć, zwolnienia tempa życia. Trzeba też systematycznie i przez wiele lat zażywać leki.

Kiedy dochodzi już do deformacji kręgów, dokuczają bóle pleców. Irytuje wizjer, który umieszczony jest za wysoko i nie widać, kto dzwoni do drzwi. Nie można dosięgnąć do górnych półek w szafkach kuchennych. Kiedyś wszystko było we właściwym miejscu. Teraz nawet spódnice wydłużyły się i trzeba je skracać.

Zmiana sylwetki działa przygnębiająco zwłaszcza na kobiety, które częściej niż mężczyźni chorują na osteoporozę.

Trudno im dobrać odpowiednie ubranie, gdyż praktycznie nie ma talii i dolne żebra dotykają talerzy biodrowych. Dodatkowy kłopot z ubiorem mają szczególnie te osoby, które muszą nosić gorset.

Doznanie złamania i związane z tym cierpienie dopełniają czarę goryczy. Osoby chore na osteoporozę, zwłaszcza bardziej zaawansowaną, odczuwają jej konsekwencje jako kalectwo.