Profilaktyka choroby wieńcowej łatwa i skuteczna
Ponieważ znane są czynniki ryzyka choroby wieńcowej i większość zależy od nas - od rozsądku, dobrej woli i odrobiny wysiłku zależy czy unikniemy poważnych problemów, będących konsekwencją choroby wieńcowej.
Czego unikać?
- Palenia papierosów,
- Spożywania produktów spożywczych zawierających dużo cholesterolu i tłuszczów zwierzęcych,
- Przybierania na wadze,
- Braku aktywności fizycznej,
- Ciągłego pośpiechu,
- Życia w stresie,
- Zaniedbań w leczeniu nadciśnienia tętniczego i cukrzycy, jeśli nas to dotyczy.
Co ograniczyć w codziennym życiu?
- Spożycie tłuszczów zwierzęcych,
- Długie siedzenie w fotelu po powrocie do domu,
- Jeżdżenie samochodem (trochę pospacerujmy),
- Papierosy wykluczyć!