Klimakterium. Okres w życiu kobiety po menopauzie, czyli zaprzestaniu miesiączkowania

Leczenie zaburzeń okresu pomenopauzalnego

Najprostszym rozwiązaniem wielu kłopotów jest przyjmowanie hormonalnej terapii zastępczej. Ostatnio, po opublikowaniu różnych badań, wskazujących na zwiększone zagrożenie rakiem piersi u kobiet przyjmujących hormony, wiele kobiet obawia się takiego leczenia. Jako główne wskazanie do hormonalnego leczenia zastępczego pozostają więc burzliwe objawy wypadowe - uderzenia, kołatanie serca.

Nie poleca się leczenia hormonalnego dla profilaktyki choroby wieńcowej, ponieważ w badaniach klinicznych nie udało się wykazać skuteczności tego leczenia. Decyzję co do leczenia hormonalnego w innych zaburzeniach pomenopauzalnych wielu lekarzy pozostawia pacjentkom. Te panie, które decydują się na hormonalną terapię zastępczą muszą pamiętać o regularnym badaniu piersi (mammografia, czasem - USG piersi) i macicy (USG sondą dopochwową).

W leczeniu zmian zanikowych pochwy i zewnętrznych narządów płciowych pozytywny efekt ma stosowanie maści i globulek dopochwowych z estrogenem. Tego typu leczenie nie wpływa na częstość powikłań nowotworowych i jest bezpieczne.

Uwaga! Jako generalne zalecenie dla kobiet po menopauzie należy traktować modyfikację stylu życia. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i umysłowa są niezwykle ważne w powstrzymaniu procesów starzenia się organizmu.

Panie, które chciałyby jak najdłużej zachować młodą sylwetkę i ładną cerę, a także bystry umysł muszą - poza zabiegami kosmetycznymi - zapewnić sobie solidną dawkę ruchu, posiłki o odpowiedniej kaloryczności, zawierające dużo błonnika i witamin (owoce, warzywa, produkty zbożowe z grubego przemiału), ryby, niezbyt dużo mięsa i jak najmniej tłuszczu oraz cukru. Absolutnie przeciwwskazane jest palenie papierosów. Godna polecenia jest herbata (czarna, zielona); nie należy jednak pić mocnej herbaty do posiłków, bo zawarte w niej garbniki zmniejszają wchłanianie wielu cennych składników pokarmowych. Nie trzeba wykluczać kawy z codziennych zwyczajów - 1-2 filiżanki dziennie nie szkodzą zdrowiu. Dozwolona jest też niewielka ilość alkoholu.

Profilaktyka kłopotów zdrowotnych tego okresu to także odpowiednia dawka wapnia (czyli około 1800 mg na dobę) i witaminy D.

Regularny tryb życia, przede wszystkim kładzenie się do snu o stałej porze, utrzymywanie kontaktów towarzyskich, czytanie i oglądanie filmów, a dla koneserów - teatr i muzyka - to elementy trybu życia równie ważne jak dieta i ruch dla zachowania dobrej kondycji i nastroju, mimo nieubłaganych zmian w funkcji hormonalnej organizmu.