Kontuzje. Pierwsza pomoc: PRICE i PRICEMM
Ryzyko kontuzji rośnie wraz z wiekiem
Stłuczenia, zwichnięcia i złamania zdarzają się każdemu. Właściwa reakcja na uraz przyspiesza powrót do sprawności i zmniejsza ból, zapobiega też pourazowym komplikacjom.
PRICE stosuje się przez 48 do 72 godzin po urazie. Zasada PRICE sprawdza się w każdej kontuzji – nieważne czy to tylko stłuczenie, czy wymagające szybkiej interwencji specjalisty złamanie lub zwichnięcie. W każdym bezpośrednim urazie zasada PRICE minimalizuje skutki i przyspiesza proces zdrowienia.
Gdy po 2-3 dniach ból po niegroźnej kontuzji nie ustępuje albo wręcz się nasila, trzeba skonsultować uraz z chirurgiem.
Uwaga! Poważne kontuzje grożą powikłaniami! Wymagają natychmiastowego leczenia, czyli zasady PRICEMM. Dodane litery MM oznaczają: medication (leczenie) i modalities (zabiegi fizykoterapii i rehabilitacja).
Przy ciężkich kontuzjach lekarz zastosuje opatrunki gipsowe lub specjalistyczne stabilizatory (ortezy), czasem niezbędna jest nawet interwencja chirurgiczna.
Ponieważ długie unieruchomienie stawów powoduje osłabienie mięśni i struktury chrząstki, zaburzenia czucia głębokiego i przykurcze ograniczające ruchomość, powrót do pełnej sprawności wymaga rehabilitacji – właściwych, regularnych ćwiczeń i zabiegów fizykoterapeutycznych.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo, kontuzje po urazie, Nordic Walking, sport i rekreacjaPodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- „Peter Grimes” Benjamina Brittena z English National Opera
- Puchar Polski Nordic Walking w Pakości
- Raport o życiu seksualnym Polaków 2011
- Jak przeciwdziałać zakażeniom układu moczowego?
- Odchudzanie. Jakich efektów terapii można się spodziewać?
- Domowe sposoby na bezsenność
- Wyniki konkursu "Piłka jest okrągła"
- Czy zespół suchego oka jest przeciwwskazaniem do noszenia soczewek kontaktowych? Czy osoba starsza może nosić szkła kontaktowe?
- Seksualne gadżety. W seks shopie i aptece
- Warszawa, Teatr Montownia/Teatr Powszechny, "Trzej muszkieterowie"