Jak zapobiegać andropauzie i jej skutkom?
Czego unikać, co zastosować?
Mężczyźni z wyższym wykształceniem łagodniej przechodzą okres andropauzy, a objawy PADAM pojawiają się u nich później. Im wyższy status materialny mężczyzny, tym później stają się odczuwalne objawy PADAM. Bardzo iistotny jest też czynnik genetyczny: jeśli ojciec lub brat mężczyzny rozpoczęli andropauzę wcześnie i z burzliwymi objawami, to istnieje większe ryzyko, że i jego to spotka. O ile nie można zmienić swoich genów, a i zasobność portfela oraz poziom wykształcenia z reguły w wieku 50 lat są już określone, to na wiele czynników, od których zależy przebieg andropauzy każdy mężczyzna ma wpływ!
Historia pana Stefana:
Pan Stefan jest 56-letnim pracownikiem administracji i politykiem szczebla wojewódzkiego. Prowadzi raczej siedzący tryb życia. W ciągu ostatnich 2 lat przytył ponad 10 kg. Jego praca, a ostatnio także życie rodzinne pełne były stresów i napięć. Jego druga, o 12 lat młodsza, żona skarżyła się na ciągłe rozdrażnienie i obniżony nastrój męża oraz wyraźne pogorszenie jakości ich życia erotycznego. Pan Stefan miał umiarkowane nadciśnienie tętnicze oraz początki choroby wieńcowej. Po wizytach u kilku specjalistów została postawiona diagnoza: dolegliwości wynikające z okresu andropauzy. Otrzymał więc nowe lekarstwa oraz zalecenie wykonywania ćwiczeń fizycznych. Siłownia nie wchodziła w grę ze względu na nadciśnienie i chorobę wieńcową. Pan Stefan postanowił więc zacząć od najprostszej zmiany: wyprawy do pracy i powrót do domu na piechotę, zamiast jazdy samochodem. Pokonanie niecałych dwóch kilometrów zajmowało mu 20–25 minut. Prócz tego jesienią i zimą raz -dwa razy w tygodniu zaczął wraz z żoną odwiedzać pobliski basen - ok. 30 minut rekreacyjnego pływania. Zaś podczas wiosennych i letnich weekendów - zwykle także razem z małżonką i synkiem - godzina do półtorej jazdy na rowerze. Po 6 miesiącach tak zmodyfikowanego trybu życia i leczenia farmakologicznego pan Stefan schudł 5 kg, nadciśnienie zostało zredukowane do łagodnego, a ogólny nastrój i nastawienie do życia poprawiło się znacznie. Na to ostatnie duży wpływ miało wyraźne podniesienie się libido pana Stefana
Podobne dyskusje na forum
Popularne
-
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
- Seks po 50-tce i do końca życia
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
- Zasady przygotowania do badań laboratoryjnych wykonywanych z krwi
- "Układ zamknięty”, reż. Ryszard Bugajski, prod. Polska
- Jak objawia się reumatoidalne zapalenie stawów?
- Efekty terapii zaburzeń potencji u mężczyzn
- Jakie są przyczyny zwyrodnienia plamki żółtej (AMD)? Czy istnieje jakaś profilaktyka tej choroby?
- Wyniki konkursu "Współczesne bareizmy"
- Wyniki konkursu "Wielkanocne inspiracje"
- Zaburzenia lipidowe. Leczenie i profilaktyka
- Puchar Polski Nordic Walking w Pakości
- Mężczyźni i ich włosy. Lub po prostu męskie zadbane głowy