Dieta inna - przepisy kulinarne

Jak zdrowo się odżywiać? Podstawa zdrowej diety to umiar i zróżnicowanie. Jeśli lekarz nie zaleci eliminacji jakiegoś produktu czy składnika diety, nie powinniśmy tego robić na własną rękę (chyba, że chodzi o cukry proste lub używki). Organizm do właściwego funkcjonowania potrzebuje węglowodanów, białek i tłuszczów. Ważne, by zachowywać między nimi proporcje. Trzeba też pamiętać o witaminach i minerałach. Pamiętajmy, że podstawą zdrowego odżywiania jest odpowiednio duża ilość wody.