zaloguj się przez Facebook"Mężczyzna nie znosi u innych przede wszystkim wad własnych. "
(Henryk Sienkiewicz)
Czy efekt jojo jest szkodliwy dla organizmu?
Twój Ekspert Endokrynolog
Efekt jojo jest szkodliwy dla zdrowia, bo każde wahania w organizmie są szkodliwe. Na efekt jojo są najbardziej narażone osoby stosujące drastyczne diety, bo ich organizm szybko sygnalizuje – przez złe samopoczucie – że nie akceptuje ograniczenia ani liczby kalorii, ani dostarczanych z pożywieniem składników odżywczych. Zaczynają więc jeść więcej – i wpadają w spiralę, której efektem jest masa ciała większa, niż przed podjęciem decyzji o odchudzaniu.
Prof.zw.dr hab.n. med. Ida Kinalska
Przy wyborze metody odchudzania warto pamiętać o zagrożeniu efektem jojo i robić wszystko, by go zminimalizować.
Pacjentom po 40. roku życia rekomenduję całkowitą rezygnację ze słodyczy, ograniczenie spożywania cukrów prostych w postaci białego pieczywa, ale również owoców. Te ostatnie jeść należy, ale trzeba kontrolować ich ilość. Pamiętajmy, że węglowodany proste szkodzą najbardziej. Najłatwiej odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej – łatwiej nawet niż sam tłuszcz.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: dieta, dieta ludzi dojrzałych , odchudzanie, otyłość, otyłość leczenie, zasady żywienia, zdrowe odżywianie
Podobne dyskusje na forum
Popularne
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
-
Renta rodzinna po żonie lub mężu
Kiedy ma się pieniądze po mężu lub żonie? Jakie warunki trzeba spełnić? Jakich kwot można się...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Seks po 50-tce i do końca życia
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Domowe sposoby na zaburzenia potencji
- Sprawdź czy należysz do grupy zwiększonego ryzyka zachorowania na cukrzycę
- Dzisiaj Polacy po 55. roku życia siedzą w domach. A za kilkanaście lat?
- Aparaty i urządzenia dla seniorów w rodzinie i młodych niedomagających
- "Dwoje do poprawki", reż. David Frankel
- Chorzy na cukrzycę. Monitorowanie choroby
- Rozmowa z Anną Męczyńską, wokalistką, stylistką, kostiumografką
- Leki łagodzące dolegliwości okresu menopauzy. Bez recepty
- Naturalne antydepresanty
- Jak można scharakteryzować mężczyznę, który powinien sam zadbać o to, by zrobić sobie densytometrię? W jakim wieku?
