Stawom może pomóc zdrowa dieta!

Gdy boli kolano

Stawy kolanowe należą do najczęściej atakowanych przez chorobę zwyrodnieniową, ponieważ to na nich opiera się cały ciężar ciała. Do obciążenia stawu kolanowego dochodzi np. w wyniku urazów sportowych czy niewłaściwego treningu. Dotknięte chorobą stawy bolą, stają się sztywne. Pacjenci skarżą się na ból w czasie chodzenia lub wykonywania codziennych czynności, np. wchodzenia do wanny.

Osoby uprawiające sport (np. bieganie) powinny pamiętać o właściwym przygotowaniu się do treningu. Najczęstsze błędy przez nie popełniane to nieprawidłowa technika biegania i brak treningu, poprzez który stopniowo przyzwyczaja się organizm do coraz większych obciążeń. Lekarze radzą, by przed każdym rodzajem aktywności zadbać o rozgrzewkę, zaopatrzyć się w dobre obuwie i dopasować trening do swoich możliwości. W czasie biegania kręgosłup powinien być wyprostowany, głowa nie może być zadarta do góry, patrzeć należy przed siebie, a nie pod nogi. Biegnąc, najlepiej lądować na pięcie i odbijać się z przedniej części stopy. Szkodliwe jest stawianie stopy na wewnętrzną lub zewnętrzną część buta, co powoduje po jakimś czasie ból bioder i stawów kolanowych. Odradza się bieganie po twardym podłożu, np. po asfalcie. Leki, kontrola wagi oraz ćwiczenia pomagają łagodzić objawy choroby, ale w najcięższych przypadkach konieczne jest przeprowadzenie chirurgicznego zabiegu wymiany stawu. Nieleczona ChZS może spowodować trwałą niesprawność.

Ból biodra może utrudniać chodzenie  

Innym stawem w dużym stopniu obciążonym jest staw biodrowy. Zwyrodnienie tego stawu objawia się bólem w biodrze, ale również i w pachwinie, pośladkach, wewnętrznej części uda. Choroba często ogranicza ruchy, utrudnia zgięcie stawów, przez co pacjenci skarżą się na wykonywanie codziennych czynności. Chorym ulgę przynosi chodzenie o lasce czy i kulach. Przyjmowanie leków, ćwiczenia fizyczne mogą  poprawić funkcjonalność stawów, ale jeśli ból się nasila, a jego leczenie jest nieskuteczne, konieczne jest stosowanie zabiegów chirurgicznych. Częstym schorzeniem jest także zwyrodnienie kręgosłupa. Jeśli pojawia się ból szyi lub okolicy lędźwiowej, drętwienie ramion, warto skontaktować się ze specjalistą. Niektórym osobom pomaga wykonywanie ćwiczeń fizycznych wzmacniających mięśnie pleców i brzucha.

Kwasem w staw

Obecnie nie ma sposobu na całkowite wyleczenie choroby zwyrodnieniowej. Leczenie polega na zmniejszeniu dolegliwości bólowych, ograniczeniu niesprawności oraz poprawie jakości życia. Stosuje się metody niefarmakologiczne, farmakologiczne, a w razie konieczności zabiegi chirurgiczne.  - Oprócz niesteroidowych leków przeciwzapalnych stosuje się, z dobrym skutkiem, iniekcje kwasu hialuronowego, który jest składnikiem mazi stawowej. Część lekarzy wykonuje tzw. blokady czyli podaje się leki steroidowe do wnętrza stawu, co przynosi bardzo szybka ulgę. Niestety zbyt częste ich stosowanie może uszkadzać m.in. powierzchnie stawowe - dodaje dr Przemysław Kołakowski.

Innymi metodami są np. kinezyterapia i fizykoterapia. Ważne by były wykonywane przez doświadczonego fizjoterapeutę. Kiedy jednak leczenie zachowawcze nie przynosi oczekiwanych efektów lub ze względu na wielkość zmian nie powinno być dłużej stosowane, pozostaje leczenie operacyjne.

Nieleczona choroba z reguły postępuje, z czasem doprowadzając do niesprawności, przewlekłego bólu i pogorszenia jakości życia.