Paradontoza to częste schorzenie jamy ustnej, na które cierpi od 70 do nawet 90 proc. Polaków. U palaczy ryzyko paradontozy rośnie aż o 50 proc. Przyczyną zapalenia przyzębia są bakterie, dlatego bardzo ważna jest higiena. U palących dodatkowo substancje obecne w dymie tytoniowym...
czytaj więcej »27-05-2014
Celebrujmy posiłki!
Pośpiech nie jest naszym sprzymierzeńcem. Życie w biegu odbija się na kondycji zdrowotnej. Zwolnijmy, szczególnie w czasie posiłków. Ważna jest nie tylko jakość pożywienia, ale i to w jakim tempie je zjadamy. Szybkie opróżnianie talerza może być przyczyną dodatkowych oponek, ponieważ nie zostawiamy naszemu organizmowi czasu na informację, że jesteśmy już najedzeni (do mózgu z opóźnieniem docierają sygnały wskazujące, że już zaspokoiliśmy głód), przez co pochłaniamy znacznie więcej. Lepiej brać mniejsze kęsy i wolniej je przeżuwać. Wówczas szybciej poczujemy się syci i dzięki temu mniej zjemy.
Naukowcy odkryli, że osoby, które jadły wolniej spożywały o 88 kalorii mniej niż osoby, które jadły w pośpiechu. Ci, którzy celebrowali posiłki pili też więcej wody, co także ma wpływ na poczucie sytości i zapobiega nadmiernemu objadaniu się. Ponadto jedząc wolniej możemy delektować się smakiem.
Smacznego i wolnego :)
Wpisy które mogą Cię zainteresować
-
data publikacji: 2014-05-22 15:19:00
Palenie szkodzi także zębom
-
data publikacji: 2014-05-20 09:38:00Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj
Panie, na ryby !
Jedzenie ryb minimum dwa razy w tygodniu zmniejsza u kobiet ryzyko depresji, nawet o 25 proc. w porównaniu z paniami, które ryb nie jadają. Naukowcy podejrzewają, że zbawiennie na zdrowie psychicznie działają kwasy omega 3 w połączeniu z kobiecymi hormonami. Planują przeprowadzić kolejne...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2014-05-08 10:57:00Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj
Zdrowszy brązowy niż biały
Jednym z moich ulubionych dań z ryżem jest pieczona papryka po brzegi wypełniona ryżem z cebulą i startą marchewką. Faszeruję ją białym lub brązowym ryżem, czasem pomieszanym z czarnym, dzikim. Często też ryż mieszam z cukinią i innymi warzywami lub robię risotto.
Ryż, poza wieloma...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2014-04-30 10:19:00Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj
Sezon na kalarepę
W maju rozpocznie się sezon na kalarepę, choć dostępna jest cały rok, to o tej porze roku, według mnie, najsmaczniejsza, młoda i jędrna. Najbardziej lubię ją na surowo - w takiej postaci ma najwięcej witamin, ale można ją poddać również obróbce termicznej. Ostatnio spróbowałam, poleconych...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2014-04-29 11:58:00Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj
Jedzmy strączki !
Wcinanie dziennie choć jednej porcji soi, fasoli, grochu, bobu, ciecierzycy bądź soczewicy znacząco obniża poziom tzw. złego cholesterolu, zmniejszając przy tym ryzyko chorób układu krążenia - donoszą amerykańscy naukowcy. Strączkowe obniżają również ryzyko zachorowania na cukrzycę i raka...
czytaj więcej »
Popularne
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Seks po 50-tce i do końca życia
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
- Moda 2012. Mężczyźni 60+
- Kolejki do badań i leczenia to olbrzymi problem zwłaszcza w ortopedii i stomatologii
- Leki łagodzące dolegliwości okresu menopauzy. Bez recepty
- Żylaki nóg. Przyczyny, objawy, leczenie
- Czy przy znacznej utracie wagi nie grozi nam nadmiar zwisającej skóry?
- Wpływ zaburzeń erekcji na życie codzienne
- Dieta redukcyjna dla kobiet. Dieta redukcyjna dla mężczyzn
- Kulinarny konkurs blogowy
- Opera HD w Multikinie. Superstarsi.pl zapraszają!
- Fiołek afrykański, czyli sępolia fiołkowa
Kwiecień 2024 | ||||||
PN | WT | ŚR | CZ | PT | SO | ND |
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 |
08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |