Smażcie, gotujcie tylko na oliwie z oliwek, bo tak zdrowiej - głosili lekarze, kucharze, specjaliści od zdrowego żywienia. Zdrowa jest, ale tylko spożywana na zimno.
Oliwa dzięki temu, że zawiera kwas oleinowy jest polecana osobom chorującym na miażdżycę, choroby serca, cukrzycę,...
12-07-2013
Sezon na rybkę
Lato, wakacje, morze, a jak morze to i rybka. Byle nie smażona i nie w panierce. Wybierajmy smażalnie, które serwują świeżą rybkę z grilla lub pieczoną w folii.
Oczywiście jedzenie smażonej ryby od czasu do czasu nikomu nie zaszkodzi, ale zdrowiej na pewno jest zjeść upieczoną, bez dodatku tłuszczu. Pamiętajmy, że smażenie na mocno podgrzanym oleju powoduje, że może on przekształcić się w tłuszcz trans. A panierka chłonie ten tłuszcz jak gąbka. Taka ryba jest niezdrowa i bardzo kaloryczna.
Ryby jeść trzeba, bo zwierają dobre tłuszcze, których organizm potrzebuje. Gdzieś przeczytałam, że podczas smażenia te tłuszcze mogą ulec uszkodzeniu, zatem może się okazać, że ryba z patelni nie ma wiele właściwości zdrowotnych.
Skoro mowa o tłuszczach trans, to pamiętajmy, że sporo jest ich również w gotowych ciastach. Zatem jeśli zdecydujemy się na smażonego dorsza nie kupujmy do niego frytek i ciasta na deser.
Udanych wakacji !
Wpisy które mogą Cię zainteresować
-
data publikacji: 2013-07-08 13:08:00
Na zimno do sałatki
-
data publikacji: 2013-06-27 15:30:00
Uwaga na kamienie!
Po raz kolejny okazuje się, że we wszystkim należy zachować umiar. Co z tego, że schudniemy jak potem będziemy musieli się leczyć z powodu różnych schorzeń. Z kolei zbyt wysoka masa ciała też zdrowiu nie służy. Dlatego gubiąc kilogramy warto robić to z głową.
Dieta o niskiej wartości...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2013-06-20 16:23:00
Pieczarka zamiast mięsa i na wadze mniej
Chętnie je kupujemy do pizzy, do krokietów, sosów czy do zupy. I dobrze, bo dostarczają nam witaminy D, dlatego warto jeść je szczególnie jesienią i zimą, gdy słońca mamy jak na lekarstwo. Poza tym są niskokaloryczne, mogą poprawiać odporność. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych przeprowadzili...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2013-06-13 12:55:00
Kotlety mielone mogą być przyczyną raka
Nie mam dobrych wieści dla miłośników czerwonego mięsa. Smażenie lub pieczenie soczystych kawałków może zwiększać ryzyko raka gruczołu krokowego nawet o 40 proc. Tak twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Południowej Karoliny, którzy przebadali 2 tys. panów, z których ponad połowa cierpiała na raka...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2013-06-07 14:24:00
Poprawiają stan skóry, wybielają zęby
Uwielbiam truskawki. Na działce dopiero dojrzewają i na nie czekam najbardziej, bo te które do tej pory kupiłam nie były tak smaczne. Przez częste opady deszczu są kwaśne, nie pachną tak jak powinny i szybko gniją. Gdy byłam dzieckiem ich smak był zupełnie inny - były słodsze, długo...
czytaj więcej »
Popularne
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Seks po 50-tce i do końca życia
- Problemy z oddawniem moczu. Nie warto zwlekać z wizytą u urologa
- 20 listopada, Światowy Dzień Rzucania Palenia
- Polscy mężczyźni żyją coraz dłużej. Ale do seniorów z Zachodu im daleko
- Wnuki uwielbiają historie opowiadane przez babcię i dziadka
- Otyłość. Zagrożenia
- Krótki przewodnik po masażach egzotycznych. Jakie, dla kogo i za ile?
- Puzzle (Rompecabezas) Dramat, Argentyna, Francja 2009
- Czy po operacyjnym usunięciu żylaków, w przyszłości mogą pojawić się kolejne na tej samej nodze?
- Danuta Błażejczyk, piosenkarka, Prezes Fundacji Apetyt na Kulturę, www.danutablazejczyk.pl
- „Rapsodia” oraz „Dwa gołębie” z Royal Opera House
Kwiecień 2024 | ||||||
PN | WT | ŚR | CZ | PT | SO | ND |
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 |
08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
benio | 16-07-2013