Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Piszą dla nas

Ewa Kozakiewicz

Dziennikarka, pracowała m.in. w „Dzienniku Polskim", "Przekroju" i „Gazecie Krakowskiej".

Superstarsza, która uważa, że jeśli lubiliście, to co dotąd robiliście w życiu, róbcie to dalej, nie patrząc na metrykę.

Tylko trzymajcie rękę na pulsie!

Mama dorosłej córki Katarzyny i ....w pewnym sensie, kotki-znajdy o imieniu Mia.

  • Otyłość brzuszna, Przyczyny i leczenie

    04-02-2015

    Brzuszna otyłość inaczej nazywana też wisceralną (trzewną) łączy się na ogół z poważnymi zaburzeniami metabolicznymi: nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, podwyższonymi poziomami cholesterolu i trójglicerydów. Otyłość może doprowadzić do inwalidztwa na skutek udaru mózgu lub zawału mięśnia sercowego, albo nawet skończyć się śmiercią!

    więcej »

    Pojawienie się otyłości brzusznej u mężczyzn częściowo wiąże się z zaburzeniami hormonalnymi, częściowo z trybem życia.
  • Seks po po menopauzie jest zalecany

    04-02-2015

    Chociaż z czasem występują u kobiet pewne utrudnienia i ograniczenia w seksie, warto się zastanowić jak je pokonać, bo seks, poza dostarczaniem pozytywnych emocji, w sposób naturalny mobilizuje nas do ruchu, a przede wszystkim powoduje wydzielanie się endorfin, które działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie, oraz zwiększają poczucie szczęśliwości.

    więcej »

    Poczucie szczęśliwości sprawia, że zmienia się wyraz twarzy, widać po niej, że kobieta ma udane życie intymne, jest spełniona i zadowolona.
  • Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka

    11-01-2015

    O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty, rozmawiamy z Grażyną Miszczyk, specjalistką hodowli storczyków.

    więcej »

    Aby po odpoczynku zainicjować storczyk do ponownego kwitnienia trzeba go przenieść na okno, gdzie jest więcej światła.
  • Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?

    10-01-2015

    O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły, rozmawiamy z mgr inż. Marią Uzarowicz, ogrodnikiem Ogrodu Botanicznego UJ.

    więcej »

    Amatorzy azalii powinni też kupić nawóz do kwiatów kwitnących, w których azot jest w formie amonowej, zakwaszającej podłoże.
  • Seks po 50-tce i do końca życia

    04-01-2015

    Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara, na seks?

    więcej »

    Nie ma wieku, w którym powinno się powiedzieć: jestem za stary, za stara na seks. Za stary na bliskość? Na uczucia?
  • Seks. Zaburzenia erekcji

    04-01-2015

    Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji seksualnej Polaków: zaburzenia erekcji

    więcej »

    Zaburzeń erekcji można się pozbyć za pomocą leków, treningu, metod mechanicznych. Brak erekcji to nie choroba tylko dysfunkcja, której można się pozbyć!
  • Fiołek afrykański, czyli sępolia fiołkowa

    10-12-2014

    Fiołek afrykański to kwiatek wdzięczny, w mieszkaniu dobrze się trzyma - kwitnie niemal przez cały rok, wydając kiście  drobniutkich kwiatków  najczęściej niebieskich, różowych lub fioletowych. Roślina została odkryta w usambryjskiej górskiej krainie w 1893 roku przez gubernatora niemieckiej kolonii w Afryce Wschodniej, Waltera von Saint Paula – Illaire. To od jego nazwiska pochodzi nazwa kwiatka – Sępolia, zwana czasem Saintpaulią.

    więcej »

    Fiołek afrykański kwitnie niemal przez cały rok!
  • Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?

    02-12-2014

    Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo powiedzieć) i od razu zarejestrować się jako bezrobotny we właściwym dla miejsca zamieszkania (grodzkim lub powiatowym) urzędzie pracy. Kiedy możemy to zrobić? Co z tego dla nas wynika? Jakie są korzyści, a jakie obowiązki?

    więcej »

    Roczny zasiłek dla bezrobotnych otrzymają na pewno osoby, które w dniu rejestracji mają ukończone 50 lat i mogą udokumentować 20-letni staż pracy.
  • Wolontariat. Pomysł na życie w pełni

    25-04-2013

    Od 2007 roku opiekuję się Mieczysławem chorym na stwardnienie rozsiane (SM), który cierpi na paraliż obydwu kończyn i porusza się tylko na wózku inwalidzkim - opowiada 73- letni wolontariusz, Jan Noga. - Mój podopieczny, do którego zostałem skierowany za pośrednictwem  MOPS-u, mieszka w wieżowcu na ósmym piętrze i sam nie potrafi opuścić bloku.

    więcej »

    Jest naprawdę wiele osób w gorszej sytuacji życiowej niż my - zapewnia 73-letni wolontariusz, Jan Noga.
  • Erotyka a seks

    23-04-2013

    O erotyce rozmawiamy z doktorem nauk medycznych Wojciechem Śledzińskim, specjalistą psychiatrii i seksuologii 

    więcej »

    Relacje partnerskie nie mogą być nudne. Obie strony powinny dążyć do realizacji pragnień seksualnych drugiej osoby.
  • Dobry wygląd bez sztucznej metryki

    16-04-2013

    Nowe tendencje propozycji projektowych w zakresie projektowania ubioru - krótka rozmowa z prof. zw. dr hab. Barbarą Suszczyńską-Rąpalską,  kierownikiem Katedry Przestrzeni i Barwy Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie oraz pomysłodawczynią i kierownikiem Otwartej Pracowni Projektowania Ubioru.

    więcej »

    Prof. zw. dr hab. Suszczyńska – Rąpalska, szefowa Katedry Przestrzeni i Barwy Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie, pomysłodawczyni utworzenia Otwartej Pracowni Projektowania.
  • Starsze kobiety mają lepsze wyczucie stylu

    09-04-2013

    Kiedy się popatrzy na ulicę, wśród dobrze ubranych wyróżniają się osoby dojrzałe, starsze wiekiem. – Młodzi ludzie są sklonowani – surowo oceniła angielską ulicę, Vivenne Westwood. Siedemdziesięciojednoletnia brytyjska projektantka mody i businesswoman, uważa, że starsze kobiety mają lepsze wyczucie stylu.

    więcej »

    Carmen dell ‘Orefice (81 lat)
  • Co robić, gdy zapowiadają się zwolnienia w twoim miejscu pracy?

    02-04-2013

    Jaką przyjąć taktykę, kiedy w firmie zapowiadają się zwolnienia z pracy? Pracownicy z dużym stażem pracy, mający 45-50 i więcej lat, szczególnie lękają się utraty zajęcia. Czy warto uciec na zwolnienie lekarskie? Co zyskamy, a co stracimy?

    więcej »

    Kiedy w firmie wszyscy spodziewają się zwolnień, niektórzy przedwcześnie zakładają, że znajdą się na liście, choć w rzeczywistości im to nie grozi.
  • Kiedy powierzone ci dziecko się oparzy. Pierwsza pomoc

    27-03-2013

    Pamiętajcie, w momencie kiedy wnuczątka umieją już samodzielnie się przemieszczać narażone są między innymi na urazy termiczne, czyli oparzenia.  Kolorowe kubki, błyszczące garnki, mrugające żelazko czy świecący się palnik kuchenki – wszystko jest ciekawe . Maluch potrafi wylać na siebie świeżo zaparzoną kawę, gar zupy, dotknąć rozgrzane do czerwoności drzwiczki kominka.

    więcej »

    Nie ma różnicy, czym dziecko się oparzyło,sposób postępowania po wypadku jest taki sam: oziębienie rumienia i przykrycie sparzonego naskórka sterylnym opatrunkiem
  • DJ Wika ma swój styl: łączy disco z dansingiem

    01-03-2013

    Zabawy międzypokoleniowe odbywają się nie tylko w „Cafe Kulturalna”, ale w „Syrenim Śpiewie” i innych klubach w różnych dzielnicach Warszawy. – Chodzi o to, aby młodzi popatrzyli na nas inaczej – mówi 74-letnia DJ Wika. – Starość jest nieunikniona, ale nie musi być brzydka. Nie każdy senior musi myśleć tylko o tym, jaki wieniec mają mu położyć na grobie - żartuje. Podczas międzypokoleniowych spotkań razem z Wiką gra i śpiewa raper Pono, DJ Mario Sikora, DJ Kowalsky, DJ Bobrowiec czy DJ Miki. To są profesjonaliści, oni używają płyt winylowych.

    więcej »

    Wika Szmyt gra trzy razy w tygodniu w Warszawie w pubie „Bolek Nowy”
  • O czeskiej kuchni - Leszek Mazan, pierwszy Polak odznaczony medalem Jarosława Haszka

    18-02-2013

    Z Leszkiem Mazanem, dziennikarzem i publicystą, autorem książek poświęconych Krakowowi i Pradze, korespondentem Polskiej Agencji Prasowej w Pradze w latach (1985-1992) rozmawiamy o czeskiej kuchni. Z okazji 70. rocznicy urodzin Leszek Mazan otrzymał jako pierwszy Polak medal Jarosława Haszka, autora „Przygód dobrego wojaka Szwejka podczas wojny światowej”.

    więcej »

    Leszek Mazan, pierwszy Polak odznaczony medalem Jarosława Haszka, dziennikarz, podczas swojego jubileuszu w sali obrad krakowskiego magistratu
  • Morsowanie. Sezon kąpielowy trwa od listopada do marca

    13-02-2013

    Wśród morsów w Wiśle, Odrze, Bałtyku czy wyrąbanym przeręblu dowolnego akwenu wodnego wiele osób dawno już ukończyło pięćdziesiąt lat. Co ich od jesieni do wiosny ciągnie do wody pod gołym niebem?

    więcej »

    Morsy mają m.in. lepszą wydolność układu sercowo-naczyniowego w porównaniu do swych rówieśników.
  • Seksualne gadżety. W seks shopie i aptece

    06-02-2013

    Do seks shopu niekoniecznie idzie się po kajdanki czy wibrator. Czasem po halkę,  podwiązki czy zwykłe piórko, które ubarwią intymny wieczór tête à tête. I nie ma co się ze wstydu rumienić, wchodząc do seks shopu. - To taki sam sklep jak każdy inny - mówi Ewa Lisowska-Kania, psycholog i seksuolog.

    więcej »

    Seksuolożka nie widzi nic niestosownego u babci, która w dzień zajmuje się czule wnuczkiem, a wieczorem wkracza do małżeńskiej sypialni w specjalnym stroju.
  • Jak zostać wolontariuszem

    05-02-2013

    Według sondażu Eurobarometru z 2011 roku jedynie 12 procent Polaków powyżej 55-ego roku życia angażuje się w działalność charytatywną i wolontariat podczas, gdy średnia europejska wynosi 27 procent. Z 9 mln emerytów w Polsce tylko niewielka ich część jest aktywna społecznie, choć trzeba przyznać, że i to powoli się zmienia.

    więcej »

    Wolontariusz jest przede wszystkim osobą, która spędza czas z podopiecznym: rozmawia, poczyta mu, obejrzy telewizję, pójdzie na spacer.
  • Ulgi i zniżki dla osób starszych

    20-12-2012

    Parę groszy nigdy nie zaszkodzi zaoszczędzić, trzeba tylko dobrze wiedzieć, gdzie, kiedy i pod jakim warunkiem można skorzystać z przyznanej ulgi. Niektóre ulgi gwarantowane są przez państwo, inne zależą od firm i  lokalnych samorządów.

    więcej »

    Nie wszyscy emeryci wiedzą, że za darmo mogą mieć prawo do skorzystania dwa razy w roku z 37-procentowej zniżki na bilet kolejowy.
  • Jak szukać pracy po pięćdziesiątce?

    29-11-2012

    Czy osoba po pięćdziesiątce jest bez szans na uzyskanie pracy? Które oferty pracy warto brać pod uwagę i aplikować?  Jak rozumieć klauzule zapisane w ofercie przez pracodawcę? Co przemilczeć w cv?

    więcej »

    Lepiej w cv opisać zakres czynności, które wykonywaliśmy w pracy zawodowej, ich różnorodność, niż chwalić się pełnionymi stanowiskami.
  • Zakopane. Miasto, które ma w sobie to coś

    30-10-2012

    Trzy, może nawet cztery dni - jak śpiewała Maryla Rodowicz - wystarczą, ale jeśli ma się trochę więcej czasu, to warto do Zakopanego pojechać po sezonie na kilka dni dłużej.

    więcej »

    Jesień w Tatrach
  • Sauna, jacuzzi. Jak z nich prawidłowo korzystać?

    03-10-2012

    Zanim skorzysta się z dobrodziejstw takich jak bicze wodne, jacuzzi czy sauna fińska, należy mieć pewność, że nam nie zaszkodzą i zapytać o to swojego lekarza. Niektórym sauna wręcz może zaszkodzić np. tym, którzy mają pękające naczynka krwionośne czy podwyższone ciśnienie.

    więcej »

    W saunie można być do tzw. bezpiecznej granicy komfortu, która dla każdego jest inna.
  • Ponowne kwitnienie azalii

    25-09-2012

    Aby azalia co roku kwitła, trzeba o to od początku jej posiadania zabiegać, m.in. odpowiednio o nią dbając. Azalia czasem  kwitnie nawet przez kilkanaście lat. W Ogrodzie Botanicznym Uniwersytetu Jagiellońskiego rosną azalie japońskie, które kwitną dwadzieścia lat! Natomiast azalie indyjskie krzewiaste mogą rodzić kwiaty nawet przez czterdzieści lat.

    więcej »

    Azalie potrafią kwitnąć przez kilkanaście lat, ale od początku należy z nimi właściwie postępować.
  • Seksuologia. Z czym do specjalisty?

    21-09-2012

    O seksualności dojrzałych Polaków i ich problemach, które starają się rozwiązywać u specjalisty rozmawiamy z dr Wojciechem Śledzińskim specjalistą psychiatrii i seksuologii.

    więcej »

    W seksuologii nie ma ludzi dojrzałych, ludzi młodych, czy starych - są tylko czynni biologicznie lub też nie.
  • Okres ochronny obraca się przeciwko pracownikom

    20-09-2012

    Co ósmy bezrobotny w Polsce ma co najmniej pięćdziesiąt pięć lat. Z najnowszych danych GUS wynika, że w końcu czerwca pracy nie miało 243 tysiące osób w wieku powyżej 55 lat, czyli o 16,9 procent więcej niż w roku 2011. Według analityków, najbardziej narażone na zwolnienie są osoby zbliżające się do tak zwanego okresu ochronnego, który zaczyna się cztery lata przed emeryturą. Eksperci  twierdzą, że tak dużego wzrostu bezrobocia nie było w żadnej innej grupie wiekowej.

    więcej »

    Mężczyźni ze smykałką do różnych prac, zawsze znajdą zajęcie jako złota rączka.
  • Widoki i smaki Toskanii. Piza i Florencja

    12-09-2012

    „Pojedziemy do Pizy, na pizzę i pyzy. Ło ło ło” - w swojej piosence śpiewał kabaret OT.TO. Nic prostszego z wakacyjnymi biletami tanich linii lotniczych. Lotnisko Galileo Galilei jest przytulne i nieduże, i nie przyprawi nas o zawrót głowy, a rzeźby hipopotamów, delfinów, węży morskich - autorstwa Giovanniego Marii Manganelliego - miło nas powitają. Poświadczą, że dotarliśmy do Toskanii.

    więcej »

    Rzeźby Manganelliego na murawie przed lotniskiem w Pizie.
  • Jak załatwić sobie sanatorium z dofinansowaniem NFZ? Jakie warunki trzeba spełniać?

    03-09-2012

    Leczenie uzdrowiskowe zalecane jest m.in. przy schorzeniach ortopedyczno-urazowych, chorobach serca, cukrzycy, chorobach skóry, układu nerwowego, reumatologicznych czy dróg oddechowych. Do sanatorium można pojechać komercyjnie, płacąc za wszystko, ale można też starać się o dofinansowanie NFZ. Ja to zrobić?

    więcej »

    Spacery wzdłuż tężni umożliwiają inhalacje zalecane w profilaktyce i leczeniu wielu przewlekłych schorzeń.
  • Renta. Jakie warunki trzeba spełniać? Jak wysokie sią renty?

    28-08-2012

    Pewne choroby czasem dokuczają tak, że nie można pracować, a wiek pracownika nie uprawnia  go jeszcze do emerytury. Co wtedy?

    więcej »

    Rencista uznany przez ZUS za całkowicie niezdolnego do pracy, może nadal pracować.
  • Program – prewencja rentowa ZUS

    06-08-2012

    Do sanatorium osoby pracujące mogą wyjechać nie tylko ze skierowaniem NFZ. Jeśli spełniamy warunki, możemy skorzystać z programu prewencji rentowej. Na taki wyjazd rehabilitacyjny czeka się kilka miesięcy, a więc krócej niż na sanatorium w ramach NFZ. Lekarz – orzecznik ZUS szybko podejmuje decyzję, czy należy osobę ubezpieczoną  zakwalifikować do programu.

    więcej »

    W ramach prewencji rentowej, ZUS pokrywa koszty leczenia rehabilitacyjnego, zakwaterowania i wyżywienia pacjenta a także koszt dojazdu do ośrodka rehabilitacyjnego i powrotu do domu
  • Minorka. Druga co do wielkości wyspa w archipelagu Balearów

    02-08-2012

    Z okna samolotu przypomina w kształcie croissanta. To najbardziej wysunięta na wschód wyspa archipelagu Balearów  oddalona od Majorki o niespełna 34 kilometry. Z Polski lata się na nią tylko z Warszawy.

    więcej »

    Cala Santa Galdana – uważana jest za jedną z najpiękniejszych zatoczek na Minorce. Jest tu plaża i kąpielisko
  • Ćwiczenia gimnastyczne w domu i w ogrodzie

    10-07-2012

    Po 45. roku życia, gdy wcześniej nie ćwiczyło się pod okiem instruktora, nie można tak po prostu z dnia na dzień zacząć intensywnie się gimnastykować. Od czego zacząć?

    więcej »

    Wiosną i latem, ćwiczenia najlepiej wykonywać na świeżym powietrzu.
  • Kalendarz rocznic

    18-06-2012

    Królowa Anglii, Elżbieta II to ma szczęście! Dwa razy obchodziła diamentową rocznicę. Ale nie trzeba być królową, by świętować jubileusze!

    więcej »

    Obchodzenie rocznic jest ważne. To okazja do powrotu do pierwotnych uczuć, które połączyły parę, podsumowania wspólnych dokonań.
  • Jacek Wójcicki i jego fascynacje muzyczne

    12-06-2012

    Rozmowa z pieśniarzem, Jackiem Wójcickim, o jego Liście utworów życia, fascynacjach muzycznych, występach estradowych i kabaretowych w Piwnicy Pod Baranami oraz o roli Pana Tenorka...

    więcej »

    Jacek Wójcicki
  • Kijów nie tylko dla kibiców

    06-06-2012

    Korzyści z przygotowań do rozgrywek Euro 2012 w Kijowie są ewidentne. Przede wszystkim łatwiej tu dojechać samochodem, bo drogi wyremontowano, powstało wiele nowych nawierzchni, są o niebo lepsze niż w Polsce, wybudowano też dużo stacji benzynowych małych i dużych (w tych są już toalety, prysznice etc).

    więcej »

    Majdan Nezałeżnosti, czyli Plac Niepodległości – usytuowany jest u zbiegu Chreszczatyku i pięciu promieniście rozchodzących się ulic.
  • Pływanie. Style korzystne dla układu kostno-stawowego

    24-05-2012

    Gdy ktoś ma kłopoty z kręgosłupem (a kto ich nie ma lub nie będzie miał?) pierwsza rada, którą słyszy, brzmi: musisz w ramach rehabilitacji pływać, zalecany basen. Tymczasem czasem lepiej nie pływać, jak się nie wie jak

    więcej »

    Dla tych, którzy nie opanowali w sposób perfekcyjny żadnego stylu pływania, najbezpieczniejsze jest pływanie na plecach.
  • Dorosłe dzieci a nowe związki rodziców

    22-05-2012

    Dlaczego dorosłe dzieci są często przeciwne albo podchodzą nieufnie do nowych związków swoich rodziców? Jak to przełamać?

    więcej »

    Rodzice mają prawo do zrekonstruowania swego życia, tak jak chcą.
  • Majorka. Największa wyspa archipelagu hiszpańskich Balearów

    18-05-2012

    Na lotnisku w Palma de Mallorca, jednym z największych w Europie, pewna urlopowiczka wyznała: Jestem tu czwarty raz i myślałam, że to już wystarczy. Tymczasem odlatując zastanawiam się, kiedy przyjechać ponownie.

    więcej »

    Majestatyczna, gotycka katedra La Seu góruje nad zatoką w stolicy wyspy – Palma de Mallorca
  • Pielęgnacja łona kobiet i mężczyzn

    26-04-2012

    Od lat przebojem jest depilacja brazylijska: usuwanie owłosienia z łona, pośladków, warg sromowych i okolic odbytu a pozostawienie jedynie wąskiego około dwucentymetrowego wymodelowanego pasemka włosów nad łechtaczką czy penisem. Jeśli usunie się wszystkie włosy i łono pozostawi zupełnie gołe – to jest depilacja hollywoodzka. Ta druga, szczególnie łaskawa dla tych, którym siwieją włosy w okolicach intymnych.

    więcej »

    W codziennej pielęgnacji ciała, nie można zapomnieć o detalu
  • Jak być teściową i teściem z klasą

    25-04-2012

    Jak powinniśmy się zachowywać w stosunku do naszych zięciów czy synowych - czego nie wolno nam przeoczyć, aby mieć dobre relacje z własnym dzieckiem i jego partnerem? Na czym powinno się opierać relacje z młodą parą?

    więcej »

    Rola teściowej, to w przyszłości głównie rola babci, a w przypadku teścia – rola dziadka. Warto zobaczyć siebie w nowym układzie jako kogoś, kto wspiera młodych rodziców w zajmowaniu się wnukami.
  • Grecja. Rodos i Simi

    19-04-2012

    Na greckich wyspach tak jak i przed kryzysem gospodarczym murowana pogoda! Ceny nieco wyższe i po drodze lepiej omijać wielkie miasta, ale może z reszty szkoda rezygnować?

    więcej »

    Rodos stolica wyspy. Tu znajduje się Pałac Wielkiego Mistrza - największa atrakcja do zwiedzania
  • Nauka języka obcego w dojrzałym wieku

    10-04-2012

    Im jesteśmy starsi tym nauka może przychodzić nam trudniej. Ucząc się języka obcego możemy już nie osiągnąć wymarzonej sprawności w wymowie, ale przecież nie to jest najważniejsze. Najważniejsze, by móc się porozumieć z ludźmi z różnych zakątków świata.

    więcej »

    Choć czas potrzebny do opanowania języka w stopniu podstawowym, to kwestia indywidualna, dla osób po 45. roku życia na ogół, otwiera się kursy z 200 zajęciami po 45-minut.
  • Al-Mahdija. Dawna stolica Tunezji

    30-03-2012

    Będąc w Tunezji na leniwych wczasach, warto ruszyć się poza turystyczną zonę. Znani podróżnicy Elżbieta i Andrzej Lisowscy kiedyś przy kolejnej naradzie przy kawie na temat pielęgnacji mojej kotki Mii, wiedząc, że wybieram się do Sousse polecili mi odwiedzenie Al- Mahdiji (Mahdii) dawnej stolicy Tunezji,  jak mówili, miasta o charakterze naszego Krakowa.

    więcej »

    Jedna z wielu uliczek w El-Mahdiji
  • Gimnastyka, ruch w wodzie. Co zdrowe, a co szkodzi?

    14-03-2012

    Czy to prawda, że gimnastyka w wodzie nikomu nie zaszkodzi? Jakie stosować ćwiczenia w wodzie, aby poprawić swoją kondycję? Na pytania odpowiada Katarzyna Michalik, trenerka i koordynatorka Klubu Wellness w Parku Wodnym w Krakowie.

    więcej »

    Ćwiczenia w wodzie poprawiają funkcjonowanie układów: sercowo-naczyniowego, mięśniowego i kostno-stawowego. Wzmacniają też kondycję i hartują.
  • Siłownia. Miejsce dla każdego, ale trzeba zachować rozsądek

    20-02-2012

    O tym co robić, by nie zastygać, nie kurczyć się w sobie, rozmawiamy z Katarzyną Michalik, mgr wychowania fizycznego, trenerką pływania i fitnessu

    więcej »

    Siłownia jest dla każdego, ale dla początkujących lub z problemami zdrowotnymi, tylko pod okiem trenera.
  • Wąsik i broda u kobiety

    13-01-2012

    Włosów na twarzy kobiety nie powinny golić: powstają czasem stany zapalne i włosy mogą wrastać!

    więcej »

    Wąsiki czy brodę najlepiej eliminować za pomocą wysokiej jakości wosku nakładanego na ciepło lub laserowo.
  • Kwiaty doniczkowe. Jakie kupić zimą? Jak zadbać o nie przez cały rok?

    12-01-2012

    Czy warto zimą kupować kwiaty doniczkowe? A jeśli tak, to jakie i gdzie? Dlaczego ładne kwiaty w hipermarkecie w domu po jakimś czasie zamiast rosnąć, umierają? Jak dbać o kwiaty doniczkowe przez cały rok?

    więcej »

    Zimą m.in. bezpiecznie można kupować draceny.
  • Kwiaty w domu. Storczyk, czyli orchidea

    11-01-2012

    O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce długo cieszyły nasze oczy, a najlepiej zakwitły ponownie, rozmawiamy z Grażyną Miszczyk, specjalistką hodowli storczyków, organizatorką narodowej hodowli storczyków w Polsce, ogrodniczką z 37. letnim doświadczeniem.

    więcej »

    Falenopsis, ćmówka (Phalaenopsis Blume) - gatunek doskonały na początek przygody ze storczykiem
  • Dotyk. Jego znaczenie w życiu człowieka

    04-01-2012

    Dzięki życzliwemu dotykowi poprawia się samopoczucie (wydzielają się hormony - endomorfiny, serotonina - tzw. hormony szczęścia, oksytocyna i dopamina - mające wpływ na dobre relacje międzyludzkie) sprawność i jasność umysłu (pośrednio). Dotykany czuje się zaakceptowany, szczęśliwy, ma wyższe poczucie własnej wartości i jest sprawniejszy fizycznie. Na ogół jest mu dobrze w życiu, nawet, jeśli przyszło mu żyć samotnie.

    więcej »

    Dotyk sprawia, że człowiek czuje się zaakceptowany, szczęśliwy, ma wyższe poczucie własnej wartości i jest sprawniejszy fizycznie.
  • Samo życie w sztukach pięknych?

    04-01-2012

    Jak artyści pokazują ludzi w wieku dojrzałym? Na zdjęciu upiększonym za pomocą współczesnych technik, gwiazdy pięćdziesięcioletnie mają skórę trzydziestolatka. Jest jednak coś co je zdradza: spojrzenie. Jest inne niż u naprawdę młodych. Ale już historia życia zapisana na twarzy bez zmarszczek często jest nie do odczytania. Ani emocje. A w sztuce? 

    więcej »

    Stara kobieta przed lustrem,  Strozzi Bernardo (XVII w.). Obraz znajduje się w Muzeum Sztuk Pięknych im. A.S. Puszkina w Moskwie
  • Wiek dojrzały może inspirować

    04-01-2012

    W wielu dziełach, ludzie starsi symbolizują po prostu przemijanie. Są jak memento dla młodych. To niezbyt miłe. Trudno, będąc w wieku dojrzałym z takim widzeniem artysty się utożsamiać. Co pozytywnego jest w starszych ludziach, co może być inspiracją dla artysty?

    więcej »

    Rzeźba Gustawa Vigelanda, Oslo
  • Zaburzenia wzwodu, to wcale nie jest główna przyczyna rezygnacji przez mężczyzn z seksu

    04-01-2012

    O tym dlaczego niektórzy męźczyźni rezygnują przedwcześnie z seksu rozmawiamy z dr n. med. Wojciechem Śledzińskim, specjalistą psychiatrii i seksuologii

    więcej »

    Mężczyzna nie rezygnuje z seksu, jeśli relacje między nim a partnerką są dobre.
  • Wrastające paznokcie u stóp

    04-01-2012

    Wrastające paznokcie są efektem zwyrodnienia  stopy lub jej złego ułożenia. Szczególnie w bucie, w którym palec unosząc się do góry, zaczepia o trzewik przy każdym kroku.

    więcej »

    Wrastanie paznokci może być skutkiem nieprawidłowego obcinania. Paznokieć ma mieć tzw. ślizg, czyli ma być delikatnie zaokrąglony, choć cięty prosto.
  • Stwardnienie skóry na łokciach i piętach

    04-01-2012

    Stwardnienie skóry pięt czy łokci w pewnym wieku jest powszechne, ale da się temu zaradzić.

    więcej »

    Ścinaniu naskórka na piętach najłatwiej poddać się  w specjalistycznym gabinecie. Ale można też pozbyć się go domowymi sposobami.
  • Dojrzali artyści i ich muzy

    04-01-2012

    Jedni swoje modelki rozbierali, inni ubierali. Malowali swoje żony i kochanki.  Wielu płótnom, poza samą wartością artystyczną dzieła, wyjątkowej aury dodaje romasowa anegdota. Na aukcji Christie’s w Nowym Jorku w 2010 roku obraz „Nude, Green Leaves and Bust” (1932) namalowany przez Picassa jednej nocy, przedstawiający malarza i jego kochankę Marie-Therese Walter, wyceniono na 80 mln dolarów, a sprzedano za 106,5 mln dolarów. Jacka Malczewskiego „Zauroczenie. Autoportret z Marią Balową”, który w roku 2010 na aukcji Agra-artu został sprzedany za 530 tysięcy złotych został uznany za najdrożej w Polsce sprzedane dzieło sztuki.

    więcej »

    Utopiona w Bosforze, Jana Matejki. Istnieją dwie wersje z 1872 i 1880r. Obraz powstał pod wpływem opowieści Polaku w Konstantynopolu,który związał się z kobietą z haremu, za co niewierną utopiono. W roli topionej odaliski Matejko obsadził żonę.
  • Depilacja w dojrzałym wieku nieodzowna dla kobiet i mężczyzn

    04-01-2012

    Siwe włosy w miejscach intymnych najlepiej usunąć. Tym bardziej, że są już osłabione i wypadają. Można to zrobić różnymi metodami, w specjalistycznym gabinecie depilacyjnym albo samemu w domu, co zwykle jest o wiele trudniejsze.

    więcej »

    Metoda woskowa zastosowana w profesjonalnym gabinecie daje efekt  przez 3-4 tygodnie, przy czym, aby uzyskać gładką skórę trzeba wykonać  kilka zabiegów.

webstar 2012