Blog użytkownika Agnieszka_Usiarczyk

16-01-2014

Szczupli jedzą orzechy i nie palą

Ciekawe dane przedstawili ostatnio badacze z Dana-Farber Cancer Institute, Brigham and Women's Hospital oraz Harvard School of Public Health w Bostonie (USA).

Wzięli pod lupę blisko 120 tys. orzechożerców (badania trwały 30 lat) i przeanalizowali co lubią, jak wyglądają i jakim zdrowiem się cieszą. Wnioski: są szczupli, nie palą papierosów i prowadzą zdrowy tryb życia, ćwicząc i zdrowo jedząc. Ale wykazują tendencję do picia większej ilości alkoholu.

Pamiętajmy, że jedzenie orzechów ma wpływ na nasze zdrowie: jedzący orzechy mają o 29 proc. mniejsze ryzyko śmierci w wyniku chorób serca, o 11 proc. - w wyniku raka niż osoby nie przepadające za nimi. Ponadto orzechy zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy typu 2, raka jelita grubego, kamieni żółciowych. Sprzyjają też obniżeniu poziomu cholesterolu, insulinooporności. Naukowcy nie podali jakie orzechy najlepiej jeść, bo wszystkie typy przynosiły podobne efekty zdrowotne.

Jakie lubicie najbardziej?

lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Nikt nie dodał jeszcze komentarza.

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Wpisy które mogą Cię zainteresować

data publikacji: 2014-01-13 11:29:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Bomba witaminowa idealna na zimę

Dziś na śniadanie wypiłam szklankę koktajlu z 1 kiwi i jogurtu. I dzięki temu pokryłam dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, której zimą nam potrzeba, by nie chorować. Kiwi zawiera także witaminę E, dużo potasu, od którego dobrze pracuje nam serce, błonnika, który ma wpływ na trawienie i...
czytaj więcej »
data publikacji: 2014-01-08 12:51:00

komentarze: 1

Uwaga na cynamon !

Lubię szwedzkie drożdżowe bułeczki cynamonowe Kanelbullar. Szwedzi kochają je do tego stopnia, że 4 października obchodzą dzień bułeczki Kanelbullar. W krajach skandynawskich takie bułki jada się o każdej porze dnia, są dostępne w każdym sklepie. Ciasto jest maślane, miękkie, a nadzienie robi...
czytaj więcej »
data publikacji: 2013-12-19 16:00:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Szkodliwy plastik

Bisfenol A (BPA) to związek chemiczny wykorzystywany do produkcji tworzyw sztucznych, np. plastikowych opakowań, kubków, butelek, pokryte są nim także puszki na żywność. Związek jest także wykorzystywany jako przeciwutleniacz w żywności i kosmetykach. Jest np. w papierze toaletowym, na...
czytaj więcej »
data publikacji: 2013-12-15 16:44:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Idziemy na spacer !

Dziś mam wiadomość tylko dla panów. Porzućcie samochody i spacerujcie - minimum cztery godziny w tygodniu. Spacer uchroni Was przed udarem mózgu.

Badania pokazują, że mężczyźni po 60-tce, którzy spacerują od 4 do 7 godzin tygodniowo, niezależnie od tempa, są o 11 proc. mniej narażeni na...
czytaj więcej »
data publikacji: 2013-12-11 09:19:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Dziś zaczynam dzień od.....

Od czego zaczynacie obiad? Czy najpierw zjadacie surówkę, a potem dopiero mięso czy może odwrotnie? Ja zwykle zaczynam od sałatek. Amerykańscy naukowcy twierdzą, że to dobrze, bowiem jeśli rozpoczniemy jedzenie od zdrowych produktów, unikniemy dokładek bardziej kalorycznych potraw. Według...
czytaj więcej »

Popularne

Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?

Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...

więcej »
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?

O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...

więcej »
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka

O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...

więcej »
Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek

Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...

więcej »
Seks po 50-tce i do końca życia

Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...

więcej »