Co powinni jeść chorzy na cukrzycę?
Twój Ekspert Internista, Endokrynolog
Czy któreś z produktów spożywczych są szczególnie zalecane w diecie osób chorych na cukrzycę?
O diecie cukrzycowej napisano tomy. Zawsze warto jednak przypominać najważniejsze zasady: w diecie pacjentów z cukrzycą węglowodany powinny zajmować od 40 do 50 proc. Powinny to być jednak głównie węglowodany złożone. Przede wszystkim pochodzące z warzyw. Drugą wskazówką jest wartość indeksu glikemicznego. Chorzy na cukrzycę powinni wybierać produkty z niskim IG (poniżej 40).
Jednak nie wszystkie produkty o bardzo niskim, wręcz zerowym IG są zalecane dla cukrzyków. Wino wytrawne ma np. zerowy indeks glikemiczny. Jednak nie znaczy to, że alkohol jest zalecany – nawet w tej postaci – cukrzykom, choć rzeczywiście badania wykazały, że może obniżać poziom cukru we krwi. Alkohol w cukrzycy nie jest też zabroniony – w niewielkich dawkach (lampka wina w danym dniu, raczej nie codziennie) może być stosowany, jeśli stan zdrowia pacjenta jest zadawalający.
Problem z alkoholem polega na tym, że poziom cukru po jego spożyciu wymyka się spod kontroli – istnieje realna groźba hipoglikemii.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: zasady żywienia, dieta ludzi dojrzałych , dieta, cukrzyca, cukier we krwi, choroby wieku dojrzałego, chorobyPodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Fiołek afrykański, czyli sępolia fiołkowa
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Czy da się wyleczyć reumatoidalne zapalenie stawów?
- “Sen nocy letniej”, Opera Narodowa w Warszawie, balet, inscenizacja Johna Neumeiera
- Moda 2012. Mężczyźni 60+
- Dancing Międzypokoleniowy w słonecznym chillingu przy basenie
- Nike Farida, „Panna Młoda”
- Danuta Błażejczyk, piosenkarka, Prezes Fundacji Apetyt na Kulturę, www.danutablazejczyk.pl
- Jak szukać pracy po pięćdziesiątce?
- Zawody Pucharu Polski Nordic Walking 2013. Ruszyły zapisy
- Przewlekłe zapalenie prostaty. Objawy, leczenie
- Otyłość brzuszna stanowi najpoważniejsze zagrożenie dla zdrowia
