Co powinni jeść chorzy na cukrzycę?
Twój Ekspert Internista, Endokrynolog
Czy któreś z produktów spożywczych są szczególnie zalecane w diecie osób chorych na cukrzycę?
O diecie cukrzycowej napisano tomy. Zawsze warto jednak przypominać najważniejsze zasady: w diecie pacjentów z cukrzycą węglowodany powinny zajmować od 40 do 50 proc. Powinny to być jednak głównie węglowodany złożone. Przede wszystkim pochodzące z warzyw. Drugą wskazówką jest wartość indeksu glikemicznego. Chorzy na cukrzycę powinni wybierać produkty z niskim IG (poniżej 40).
Jednak nie wszystkie produkty o bardzo niskim, wręcz zerowym IG są zalecane dla cukrzyków. Wino wytrawne ma np. zerowy indeks glikemiczny. Jednak nie znaczy to, że alkohol jest zalecany – nawet w tej postaci – cukrzykom, choć rzeczywiście badania wykazały, że może obniżać poziom cukru we krwi. Alkohol w cukrzycy nie jest też zabroniony – w niewielkich dawkach (lampka wina w danym dniu, raczej nie codziennie) może być stosowany, jeśli stan zdrowia pacjenta jest zadawalający.
Problem z alkoholem polega na tym, że poziom cukru po jego spożyciu wymyka się spod kontroli – istnieje realna groźba hipoglikemii.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: zasady żywienia, dieta ludzi dojrzałych , dieta, cukrzyca, cukier we krwi, choroby wieku dojrzałego, chorobyPodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...
-
Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Seks po 50-tce i do końca życia
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
- Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
- Zapraszamy na Senioradę!
- Dlaczego niektóre osoby mimo przyjęcia szczepionki przeciw grypie chorowały? Miały wysoką temperaturę, dreszcze, nie mogły wręcz podnieść się z łóżka?
- Do 22 grudnia 2012 r. składamy odwołania do ZUS, do 22 lutego 2013 r. - do sądu
- Jak długo można prowadzić jednoosobową firmę, nie mając przychodów?
- Ognisty związek. Muccia Prada i Patrizio Bertelli
- W Polsce seniorzy są chorzy i samotni
- Rusza ogólnopolska akcja profilaktyczna przewlekłej niewydolności żylnej
- Jakie powikłania grożą w przypadku nieleczonej przewlekłej niewydolności żylnej?
- Sposób na kolejki do specjalisty w ramach NFZ
- Braki zębowe należy uzupełniać. Mało bólu za to dużo pieniędzy