zaloguj się przez Facebookantiage
-
Witaminy A, E i C w kapsułkach. Skuteczna rewitalizacja skóry
25-04-2012
Żeby witaminy zachowały aktywność w głębi skóry musi być spełnionych kilka warunków: brak dodatków do witamin i „ulepszaczy” oraz przyjazne witaminom środowisko.
-
Nauka języka obcego w dojrzałym wieku
10-04-2012
Im jesteśmy starsi tym nauka może przychodzić nam trudniej. Ucząc się języka obcego możemy już nie osiągnąć wymarzonej sprawności w wymowie, ale przecież nie to jest najważniejsze. Najważniejsze, by móc się porozumieć z ludźmi z różnych zakątków świata.
-
Dlaczego palacze powinni wykonywać badanie spirometryczne?
10-04-2012
Palenie papierosów zwiększa ryzyko nie tylko zachorowania na nowotwory – w tym przede wszystkim płuc, krtani i przełyku, ale również inne groźne choroby układu oddechowego, w tym POChP (przewlekłą obturacyjną chorobę płuc). Ta choroba skraca życie człowieka nawet o kilkanaście lat – układ oddechowy starzeje się w sposób przyspieszony. Dlaczego?
-
W Polsce seniorzy są chorzy i samotni
10-04-2012
Za 20 lat 1/3 Polaków przekroczy 60. rok życia, a to oznacza, że będzie rosła liczba pacjentów z wieloma chorobami związanymi z wiekiem. To ogromne wyzwanie nie tylko medyczne, ale także społeczne i ekonomiczne. Już dziś kondycja zdrowotna osób w tym wieku nie jest dobra. Osamotnienie, choroby, brak pieniędzy to najpoważniejsze problemy Polaków po 55. roku życia - wynika z ogólnopolskiego badania seniorów.
-
Makijaż po 50-tce. Krok po kroku
04-01-2015
Idealny makijaż? To taki, kiedy ktoś pyta „byłaś na urlopie, że tak świetnie wyglądasz?”, a nie gdy mówi „o, ładnie się umalowałaś”. Powinien dyskretnie wspomagać naszą urodę, a nie ją zastępować. Oto kilka porad znanych makijażystów jak malować się po 50-tce.
-
Jakie witaminy i suplementy powinno się zażywać po 50-tce?
21-01-2015
Preparaty witaminowe należy zażywać z głową. Nie można ich traktować jako środka na przedłużenie młodości. Witaminę C, selen, beta karoten, można łatwo przedawkować. Zaś stosowane w dużych ilościach przez dłuższy czas stanowią nawet zagrożenie życia. Preparaty witaminowe są agresywnie reklamowane, ale klient nie do końca wie, co przyjmuje. Choć kupujemy je w aptekach, nie są lekami i nie podlegają takiej kontroli. Zalecałbym dużą powściągliwość w ich przyjmowaniu.
-
Rok 2012 rokiem Uniwersytetów Trzeciego Wieku
21-03-2012
Na 385 polskich Uniwersytetach Trzeciego Wieku w zajęciach uczestniczy ponad 100 tysięcy słuchaczy. Wszystko wskazuje na to, że zapotrzebowanie na działalność UTW będzie z roku na rok coraz większe.
-
Gimnastyka, ruch w wodzie. Co zdrowe, a co szkodzi?
14-03-2012
Czy to prawda, że gimnastyka w wodzie nikomu nie zaszkodzi? Jakie stosować ćwiczenia w wodzie, aby poprawić swoją kondycję? Na pytania odpowiada Katarzyna Michalik, trenerka i koordynatorka Klubu Wellness w Parku Wodnym w Krakowie.
-
Mezoterapia igłowa, depilacja laserowa brody i górnej wargi, botox, peeling chemiczny, mikrodermabrazja
27-02-2012
Na pewno warto wydać pieniądze na te zabiegi, które dają widoczne, naturalne i w miarę trwałe efekty. I są bezpieczne dla zdrowia. My do nich na pewno zaliczamy: mezoterapię igłową, depilację laserową brody i górnej wargi, botox, peeling chemiczny i mikrodermabrazję.
-
Siłownia. Miejsce dla każdego, ale trzeba zachować rozsądek
20-02-2012
O tym co robić, by nie zastygać, nie kurczyć się w sobie, rozmawiamy z Katarzyną Michalik, mgr wychowania fizycznego, trenerką pływania i fitnessu
