Kontuzje. Pierwsza pomoc: PRICE i PRICEMM
Ryzyko kontuzji rośnie wraz z wiekiem
Stłuczenia, zwichnięcia i złamania zdarzają się każdemu. Właściwa reakcja na uraz przyspiesza powrót do sprawności i zmniejsza ból, zapobiega też pourazowym komplikacjom.
PRICE stosuje się przez 48 do 72 godzin po urazie. Zasada PRICE sprawdza się w każdej kontuzji – nieważne czy to tylko stłuczenie, czy wymagające szybkiej interwencji specjalisty złamanie lub zwichnięcie. W każdym bezpośrednim urazie zasada PRICE minimalizuje skutki i przyspiesza proces zdrowienia.
Gdy po 2-3 dniach ból po niegroźnej kontuzji nie ustępuje albo wręcz się nasila, trzeba skonsultować uraz z chirurgiem.
Uwaga! Poważne kontuzje grożą powikłaniami! Wymagają natychmiastowego leczenia, czyli zasady PRICEMM. Dodane litery MM oznaczają: medication (leczenie) i modalities (zabiegi fizykoterapii i rehabilitacja).
Przy ciężkich kontuzjach lekarz zastosuje opatrunki gipsowe lub specjalistyczne stabilizatory (ortezy), czasem niezbędna jest nawet interwencja chirurgiczna.
Ponieważ długie unieruchomienie stawów powoduje osłabienie mięśni i struktury chrząstki, zaburzenia czucia głębokiego i przykurcze ograniczające ruchomość, powrót do pełnej sprawności wymaga rehabilitacji – właściwych, regularnych ćwiczeń i zabiegów fizykoterapeutycznych.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo, kontuzje po urazie, Nordic Walking, sport i rekreacjaPodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Wyniki konkursu "Mój awatar jest super!"
- Polki. Jakie są, co ksztatłuje ich postawy wobec siebie i własnego zdrowia?
- Pływanie. Style korzystne dla układu kostno-stawowego
- TVP2. Środa, 6 sierpnia, godz. 20.10. Sala samobójców
- "Nieracjonalny mężczyzna", reż. Woody Allen
- Jest wiele rodzajów nowotworu jelita grubego. Czy wszystkie mają takie same pierwsze symptomy?
- Romeo i Julia z Teatru Garricka w Londynie
- „Koriolan” z National Theatre z Tomem Hiddlestonem
- Nadciśnienie tętnicze. Co to jest? Czym grozi? Grupy ryzyka