Rwa kulszowa. Przyczyny, profilaktyka, objawy, leczenie
Ból atakuje niespodziewanie
Jeden nieostrożny ruch, np. dźwignięcie ciężkiej torby, wyprostowanie się lub nagłe schylenie czy szarpnięcie, mogą spowodować silny ból, który może promieniować od kręgosłupa, przez biodra, pośladek, tył uda, aż do łydki. Przyczyną dolegliwości jest ucisk na nerw kulszowy.
Nerw kulszowy biegnie od kręgosłupa w kierunku stopy, dlatego ból może doskwierać wzdłuż całej nogi. - Najczęstszą przyczyną rwy kulszowej jest dyskopatia czyli tzw. przemieszczenie lub wypadnięcie krążka międzykręgowego zwanego potocznie dyskiem. Krążek uciska na nerwy, powodując ich podrażnienie i ból. Inną przyczyną rwy mogą być nadmiernie napięte mięśnie przykręgosłupowe lub miejscowy stan zapalny, a także zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa - mówi Krzysztof Adamuszewski, fizjoterapeuta w Centrum Medycznym Damiana.
Rwa kulszowa pojawia się częściej u osób, które mają mało ruchu i w niewłaściwy sposób podnoszą ciężkie przedmioty (prawidłowa pozycja przy dźwiganiu polega na przykucnięciu i podnoszeniu przedmiotu w obu rękach, blisko siebie). Rwa dotyka osoby starsze, które cierpią na zaawansowane zmiany zwyrodnieniowe oraz mają osłabione mięśnie posturalne. Takie połączenie z towarzyszącą jednocześnie nadwagą i brakiem ruchu prowadzą do przeciążenia kręgosłupa, co często skutkuje stanem zapalnym nerwu kulszowego.
- Ostatnio coraz częściej dokucza także młodym osobom, które prowadzą siedzący tryb życia, okazjonalnie uprawiają sporty, np. prosto zza biurka jadą na narty czy bez przygotowania biegną maraton. Często kończy się to kontuzją, w tym także dyskopatią - dodaje fizjoterepeuta.
Rwa kulszowa: objawy i leczenie
Gdy silny ból zaatakuje, należy zażyć lek przeciwbólowy lub przeciwzapalny i zrezygnować z wykonywanej czynności - najlepiej położyć się przybierając pozycję, w której będzie najwygodniej. Zazwyczaj ulgę przynosi tzw. „pozycja embrionalna” czyli na boku z ugiętymi nogami lub „pozycja krzesełkowa” – z nogami pod kątem prostym np. na kilku poduszkach.
- Po kilku dniach ból powinien ustąpić i wtedy należy udać się do lekarza, który ustali przyczynę problemu. Specjalista, oprócz badań diagnostycznych powinien zlecić rehabilitację - dodaje. Fizjoterapeuta podkreśla, by nie wykonywać ćwiczeń fizycznych na własną rękę, ponieważ można sobie zaszkodzić. Problem może się pogłębić i może dojść do zaostrzenia dolegliwości bólowych.
Jeżeli poza silnym bólem, pojawią się zaburzenia czucia, osłabienie nogi czy zatrzymanie lub nietrzymanie moczu, konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza. Objawy te mogą świadczyć o zmianach prowadzących do trwałego uszkodzenia nerwu. Konieczne jest wówczas wykonanie rezonansu magnetycznego.
Jeśli dolegliwości pojawiają się często i ból powraca, nie wolno go bagatelizować, ponieważ rwa kulszowa może prowadzić do poważnych konsekwencji, np. trwałego uszkodzenia korzenia nerwowego, czego konsekwencją może być osłabienie siły mięśniowej kończyn czy zaburzenia czucia.
Rwa kulszowa: ćwiczenia, rehabilitacja
Ustąpienie dolegliwości bólowych nie oznacza zakończenia leczenia. Wskazane są zabiegi rehabilitacyjne i fizykoterapia. - Na początek zwykle wykonuje się zabiegi fizykoterapii takie jak laser, krioterapia czy elektroterapia (prądy interferencyjne, TENS, jonoforeza).
Kolejnym etapem powinno być wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni pod okiem fizjoterapeuty. Można również zastosować masaż, mobilizację kręgosłupa i tkanek miękkich - mówi Krzysztof Adamuszewski. I przestrzega, by po ustąpieniu bólu, nie przestawać ćwiczyć i nie powracać do złych nawyków, bowiem wówczas rwa może nawracać. - Na co dzień wskazane są ćwiczenia mięśni brzucha i grzbietu, podjęcie aktywności fizycznej np. nordic walking lub pływanie stylem grzbietowym, które wzmacnia mięśnie kręgosłupa. Pamiętać należy również o właściwym siedzeniu (oparcie krzesła powinno podpierać lędźwiowy odcinek kręgosłupa, łokcie oparte na biurku, pulpit i monitor ustawione tak, aby nie pochylać głowy do przodu). Trzeba też pamiętać, by nie schylać się oraz nie dźwigać przedmiotów ze zgiętym kręgosłupem - mówi fizjoterapeuta z CMD.
Warto również zadbać o kręgosłup w nocy - łóżko nie powinno być ani zbyt twarde ani zbyt miękkie, a pod głowę warto kupić poduszkę ortopedyczną, która zapewni kręgosłupowi szyjnemu prawidłowe ułożenie.
Skomentuj artykuł
Popularne
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
-
Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
- Fiołek afrykański, czyli sępolia fiołkowa
- Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Jak zapobiegać andropauzie i jej skutkom?
- Zasady profilaktyki przewlekłej niewydolności żylnej
- Otyłość brzuszna, Przyczyny i leczenie
- Czy margaryna może obniżać cholesterol?
- Leki przeciwbólowe. Zasady zażywania
- "Układ zamknięty”, reż. Ryszard Bugajski, prod. Polska
- Warszawa, 10 maja, godz. 16.00-22.00
- Puchar Polski Nordic Walking 2013 w Świdniku
- Jak przekazać 1 procent podatku na rzecz organizacji pożytku publicznego?
- Stwardnienie skóry na łokciach i piętach

- OC taniej - znajdź najlepszą ofertę polisy
- Najpopularniejsze wśród Polaków kuchnie z całego świata
- Czy warto zatrudnić pomoc domową?
- Akupunktura. Pomaga w bólu, w pokonaniu stresu i przemęczenia
- Padaczka. Przyczyny, objawy, leczenie
- Profilaktyka cukrzycy
- Zioła. Warto stosować, ale zawsze po konsultacji z lekarzem
- Zioła. Jak je bezpiecznie stosować? Kiedy mogą zaszkodzić?
- Problemy z zatokami. Objawy, leczenie zapalenia zatok
- Dzień Walki z Otyłością. Jest groźna dla zdrowia i życia
- Przewlekłe zapalenie prostaty. Objawy, leczenie
- Bóle bioder: przyczyny, pierwsze objawy, leczenie
- Bruksim, choroba okluzyjna. Objawy i leczenie
- Nadciśnienie, otyłość, cukrzyca, epilepsja. Jak choroby wpływają na seks?
- Udar cieplny, udar słoneczny: jak zapobiegać, jak leczyć?
- Choroba hemoroidalna: przyczyny, objawy, leczenie
- Przewlekła chrypka może być objawem zmian nowotworowych
- Tętniak aorty brzusznej. Objawy i leczenie
- Choroba nowotworowa. Do czego pacjent ma prawo?
- "Seksualność kobiet. Raport 2016”
- Prawidłowa praca jelit wzmacnia odporność organizmu
- Fakty i mity na temat zakwaszania organizmu
- Pleśń w domu. Przyczyny zagrzybienia i sposoby pozbycia się pleśni
- Wnuki uwielbiają historie opowiadane przez babcię i dziadka
- Smog. Dlaczego jest groźny dla zdrowia? Seniorzy wśród szczególnie narażonych
- Seniorzy mogą podróżować taniej!
- Grzybica ogólnoustrojowa, kandydoza. Przyczyny, objawy, leczenie choroby
- Alergie jesienne: pleśń, roztocza... i nie tylko
- Kręgosłup. Dobry materac i właściwa poduszka
- Aromaterapia. Zasady domowej terapii olejkami eterycznymi
- Leki 75+: ruszył program. Ile zyskają pacjenci?
- Domowe sposoby na bezsenność
- Jest projekt listy bezpłatnych leków dla seniorów!
- Wstrząs anafilaktyczny może się zdarzyć w każdym wieku
- Starość nie czyha za rogiem
- Gdy nie rośnie
- Depresja u osób powyżej 65. roku życia. Objawy, zapobieganie, leczenie
- Oszustwa przez telefon i internet stają się coraz większym problemem
- Werdykt konkursu fotograficznego "Wiosenne przebudzenie!"
- W Warszawie ruszyła klubokawiarnia, w której pracują autyści
- Zaburzenia erekcji. Czy warto stosować suplementy?
- Kamica żółciowa. Objawy, zapobieganie, leczenie
- Bezpłatne leki dla seniorów 75+. Od kiedy? Dla kogo?
- Wyniki konkursu fotograficznego "Złoty wiek!"
- Żywność ekologiczna kontra żywność konwencjonalna
- Żywność ekologiczna. Dlaczego warto wybierać produkty EKO?
- Zespół cieśni nadgarstka. Objawy, leczenie
- Dobra dieta dla osób starszych – mięso jako źródło białka
- Rzym. Poza sezonem jeszcze piękniejszy i niedrogi
- Nowa piramida żywieniowa. Jak zdrowo się odżywiać i żyć?
- Insulinooporność. Objawy, profilaktyka, leczenie
- Zdrowie na talerzu
- Hartowanie organizmu. Zimnym powietrzem, wodą, przez cały rok
- Polacy 50+ sami o sobie: Jesteśmy zadbani, aktywni i ambitni
- Opłakane skutki palenia tytoniu
- Grypa. Polacy się nie szczepią i tracą miliardy złotych
- Chłoniak Hodgkina. Objawy, rokowania, leczenie
- Gdy życie uratować może tylko przeszczep szpiku
- Polacy jedzą coraz więcej zdrowych, roślinnych tłuszczów. I żyją dłużej
- Nowoczesne leczenie raka. Kiedy będzie dostępne dla Polaków?
- Na skok spadochronowy nigdy nie jest za późno!
- Późne macierzyństwo. Ciąża po 45 roku życia
- Rehabilitacja seniorów. Po zawale serca, udarze mózgu, chorobie obłożnej, operacji
- Bielactwo nabyte: przyczyny, objawy, leczenie
- Metody leczenia łysienia
- Syndrom pustego gniazda. Jak się nie bać samodzielności dzieci
- Wyspy greckie. Lesbos
- Polki. Jakie są, co ksztatłuje ich postawy wobec siebie i własnego zdrowia?
- Jak dojrzała kobieta powinna dbać o zdrowie? Badania i zdrowy styl życia potrzebne od zaraz!
- Łuszczyca. Objawy, przebieg choroby, leczenie
- Haluksy. Bolesne konsekwencje źle dobranego obuwia
- Choroby odpasożytnicze. Owsiki, tasiemiec, lamblie groźne dla osób starszych
- Płatności kartowe: wygodne i bezpieczne
- USA i Norwegia wypowiadają wojnę tłuszczom trans. Dlaczego są one tak szkodliwe?
- W Polsce żyje ponad 4 tysiące stulatków. Poznali receptę na długowieczność?
- Osteoporoza. Rehabilitacja i ćwiczenia
- Ból kręgosłupa. Ćwiczenia rehabilitacyjne na kręgosłup
- Choroba zwyrodnieniowa stawów to problem nawet 2 milionów Polaków
- Profilaktyka przeciwodleżynowa – poradnik
- Powiększone węzły chłonne. Infekcja, czy objaw poważnej choroby?
- System ochrony zdrowia nie jest przygotowany do zjawiska starzenia się społeczeństwa
- Szczepienia profilaktyczne osób dojrzałych
- Leki przeciwbólowe. Zasady zażywania
- Sezon grypowy trwa zwykle od stycznia do kwietnia
- „Nasza klątwa” i „Joanna”. Bez Oskara, ale do zobaczenia. Koniecznie!
- Co powinni jeść chorzy na cukrzycę?
- Suplementy diety. Jakie są oznaki niedoborów witamin?
- Jak rzucić palenie? Nikotynowa terapia zastępcza i terapia lekami
- Osteoporoza. Profilaktyka
- Czy osteopenia musi przerodzić się w osteoporozę? Czy możemy temu przeciwdziałać, a jeśli tak, to jak?
- Czy preparaty łagodzące objawy klimakterium, dostępne bez recepty, są skuteczne?
- Żylaki nóg. Przyczyny, objawy, leczenie
- Jak leczyć otyłość?
- Andropauza. Dziesięć pytań sprawdzających objawy
- Mięśniaki macicy. Częsty problem kobiet przed menopauzą
- Choroby oczu w wieku dojrzałym. Jaskra, zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej
- Na jakiej podstawie lekarz diagnozuje lub wyklucza chorobę reumatyczną u pacjenta?
- Udar mózgu. Objawy, leczenie, rehabilitacja
- Otyłość brzuszna, Przyczyny i leczenie
Maaria | 11-09-2014
Marzenka50 | 13-02-2015