powrót do bloga
rss | wpisy: 197

Blog użytkownika Agnieszka_Usiarczyk

10-03-2014

Dieta przodków robi furorę!

W ostatnim czasie sporo mówi się na temat diety paleo. Jej zwolennicy są zdania, że zapewni ona smukłą sylwetkę i zdrowie. Dr Loren Cordain, autor książki "Dieta Paleo", profesor Colorado State University i ekspert w dziedzinie diety paleolitycznej jest zdania, że ludzie są przystosowani genetycznie do tego sposobu żywienia. A co się jada w stylu paleo? 

W menu są produkty, na które dawniej polowano czyli mięsa, ryby, owoce morza.  Na szczęście dziś wystarczy udać się po nie do sklepu. Oprócz tego jada się warzywa, owoce, orzechy, zioła, grzyby, przyprawy, miód. Dietetycy zalecają, by wybierać chude mięsa i zjadać również wątróbkę, żołądki czy płuca. Z jadłospisu należy wykluczyć nabiał i jego przetwory, słodycze, produkty mączne czyli np. chleb, kluski, makarony, ziemniaki oraz rośliny strączkowe. Ponadto chcących przejść na taką dietę zachęca się do ruchu na powietrzu, czyli  np. do spacerów, biegania, górskich eskapad, bowiem to były aktywności naszych przodków. Dieta paleo, zdaniem niektórych lekarzy, jest dietą, która korzystnie wpłynie na zdrowie: zmniejsza ryzyko chorób serca, wzmacnia organizm, dostarcza mu wszystkich niezbędnych składników oraz dużo energii, odchudza i nie powoduje efektu jojo. Jest dość restrykcyjna, ponieważ trzeba wyeliminować uwielbiane przez wielu słodycze czy potrawy mączne. 

Ktoś już próbował żyć jak przodkowie?

nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.


Wpisy które mogą Cię zainteresować

  • data publikacji: 2014-02-21 18:50:00
    Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

    Borówka spali tłuszcz

    Lubię ją z grillowanym oscypkiem. Borówka brusznica dobra jest także jako dodatek do mięs, np. do dziczyzny. Z niej robi się także galaretki -  jest m.in. składnikiem sosu Cumberland, który podaje się na zimno do dzika lub zająca. Przyrządza się go z galaretki borówkowej i miesza z chrzanem,...

    czytaj więcej »
  • data publikacji: 2014-02-18 11:13:00
    Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

    Bąbelkowa tuczy, ciemna "leczy"

    Nie lubię ani białej czekolady ani dmuchanej, wypchanej powietrzem. Są za słodkie, a poza tym bardzo tuczące i niewiele mają wspólnego z pyszną, prawdziwą czekoladą. Czekolada bąbelkowa wydaje się być light, bo waży mniej od tradycyjnej tabliczki, ale niestety szybciej od niej utyjemy, bo...

    czytaj więcej »
  • data publikacji: 2014-02-14 11:29:00
    Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

    Pobudzamy zmysły

    Dziś Walentynki. Co przygotowujecie na romantyczną kolację? Podpowiem Wam jakie menu pasuje na tę okazję. Już w starożytności karmiono partnerów odpowiednimi produktami, by zapewnić płodność, wigor i zwiększyć aktywność seksualną. Za najsilniejsze afrodyzjaki uważa się krewetki, małże,...

    czytaj więcej »
  • data publikacji: 2014-02-11 13:54:00
    Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

    Gołębie na ministerialnej liście

    Modziki czyli surowe tuszki z młodych 4-5 tygodniowych gołębi własnej hodowli, zostały wpisane na Listę Produktów Tradycyjnych, prowadzoną przez resort rolnictwa. W sumie jest na niej 1213 specjałów z całego kraju. Spis wszystkich znajdziemy na stronie internetowej ministerstwa rolnictwa....

    czytaj więcej »
  • data publikacji: 2014-01-28 09:17:00
    Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

    Wycofać sztuczne tłuszcze !

    Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) chce, by wycofać niezdrowe sztuczne tłuszcze trans. Są one, każdego roku, w Stanach Zjednoczonych, przyczyną 7 tys. zgonów oraz 20 tys. zawałów serca, choć w ostatnich dwóch dekadach zmniejszyło się ich spożycie z 4,6 g dziennie do 1 g. Sztuczne...

    czytaj więcej »

Popularne

Agnieszka_Usiarczyk

więcej »
Listopad 2024
PN WT ŚR CZ PT SO ND
        01 02 03
04 05 06 07 08 09 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
webstar 2012