Blog użytkownika Agnieszka_Usiarczyk

10-03-2014

Dieta przodków robi furorę!

W ostatnim czasie sporo mówi się na temat diety paleo. Jej zwolennicy są zdania, że zapewni ona smukłą sylwetkę i zdrowie. Dr Loren Cordain, autor książki "Dieta Paleo", profesor Colorado State University i ekspert w dziedzinie diety paleolitycznej jest zdania, że ludzie są przystosowani genetycznie do tego sposobu żywienia. A co się jada w stylu paleo?

W menu są produkty, na które dawniej polowano czyli mięsa, ryby, owoce morza. Na szczęście dziś wystarczy udać się po nie do sklepu. Oprócz tego jada się warzywa, owoce, orzechy, zioła, grzyby, przyprawy, miód. Dietetycy zalecają, by wybierać chude mięsa i zjadać również wątróbkę, żołądki czy płuca. Z jadłospisu należy wykluczyć nabiał i jego przetwory, słodycze, produkty mączne czyli np. chleb, kluski, makarony, ziemniaki oraz rośliny strączkowe. Ponadto chcących przejść na taką dietę zachęca się do ruchu na powietrzu, czyli np. do spacerów, biegania, górskich eskapad, bowiem to były aktywności naszych przodków. Dieta paleo, zdaniem niektórych lekarzy, jest dietą, która korzystnie wpłynie na zdrowie: zmniejsza ryzyko chorób serca, wzmacnia organizm, dostarcza mu wszystkich niezbędnych składników oraz dużo energii, odchudza i nie powoduje efektu jojo. Jest dość restrykcyjna, ponieważ trzeba wyeliminować uwielbiane przez wielu słodycze czy potrawy mączne.

Ktoś już próbował żyć jak przodkowie?

lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

zgłoś naruszenie
dalia89 | 13-03-2024

https://dietytreningowe.pl/czeladz/

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Wpisy które mogą Cię zainteresować

data publikacji: 2014-02-21 18:50:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Borówka spali tłuszcz

Lubię ją z grillowanym oscypkiem. Borówka brusznica dobra jest także jako dodatek do mięs, np. do dziczyzny. Z niej robi się także galaretki - jest m.in. składnikiem sosu Cumberland, który podaje się na zimno do dzika lub zająca. Przyrządza się go z galaretki borówkowej i miesza z chrzanem,...
czytaj więcej »
data publikacji: 2014-02-18 11:13:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Bąbelkowa tuczy, ciemna "leczy"

Nie lubię ani białej czekolady ani dmuchanej, wypchanej powietrzem. Są za słodkie, a poza tym bardzo tuczące i niewiele mają wspólnego z pyszną, prawdziwą czekoladą. Czekolada bąbelkowa wydaje się być light, bo waży mniej od tradycyjnej tabliczki, ale niestety szybciej od niej utyjemy, bo...
czytaj więcej »
data publikacji: 2014-02-14 11:29:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Pobudzamy zmysły

Dziś Walentynki. Co przygotowujecie na romantyczną kolację? Podpowiem Wam jakie menu pasuje na tę okazję. Już w starożytności karmiono partnerów odpowiednimi produktami, by zapewnić płodność, wigor i zwiększyć aktywność seksualną. Za najsilniejsze afrodyzjaki uważa się krewetki, małże,...
czytaj więcej »
data publikacji: 2014-02-11 13:54:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Gołębie na ministerialnej liście

Modziki czyli surowe tuszki z młodych 4-5 tygodniowych gołębi własnej hodowli, zostały wpisane na Listę Produktów Tradycyjnych, prowadzoną przez resort rolnictwa. W sumie jest na niej 1213 specjałów z całego kraju. Spis wszystkich znajdziemy na stronie internetowej ministerstwa rolnictwa....
czytaj więcej »
data publikacji: 2014-01-28 09:17:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Wycofać sztuczne tłuszcze !

Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) chce, by wycofać niezdrowe sztuczne tłuszcze trans. Są one, każdego roku, w Stanach Zjednoczonych, przyczyną 7 tys. zgonów oraz 20 tys. zawałów serca, choć w ostatnich dwóch dekadach zmniejszyło się ich spożycie z 4,6 g dziennie do 1 g. Sztuczne...
czytaj więcej »

Popularne

Barcelona. Bus Turistic godny polecenia

Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...

więcej »
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja

Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...

więcej »
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?

Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...

więcej »
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?

Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...

więcej »
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka

O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...

więcej »