zaloguj się przez FacebookKupujemy coraz mniej chleba. Mnie to specjalnie nie dziwi, bo w większości sklepów, sprzedają po prostu niedobry. Da się zjeść tylko wtedy, gdy jest ciepły. Potem się kruszy i szybko pleśnieje. A do tego dużo kosztuje. Na przestrzeni ostatnich siedmiu lat ceny pieczywa wzrosły o 35 procent!...
czytaj więcej »22-03-2012
Hop szklankę wody, w jej święto, czyli dziś!
W Światowy Dzień Wody – obchodzony co roku, 22 marca, by uświadomić państwom wpływ prawidłowej gospodarki wodnej na ich kondycję gospodarczą i społeczną - przyjrzałam się wodzie pod kątem zdrowia.
Do XVIII wieku uważano, że woda jest substancją jednoskładnikową. Dopiero później udowodniono, że składa się z dwóch pierwiastków: wodoru i tlenu. Jest podstawą naszego życia. Bez niej, nie przeżyjemy dłużej niż kilka dni. W organizmie pełni wiele funkcji, m.in. oczyszcza, nawilża, transportuje substancje odżywcze, metabolity, reguluje utrzymanie stałej temperatury i ciśnienia. Stanowi ok. 62 proc. masy ciała człowieka. Jest w tkankach, we krwi, w komórkach, w nerkach. Nasz mózg prawie w 3/4 składa się z wody!
Ważne jest, by regularnie ją pić i latem i zimą. Specjaliści ds. żywienia zalecają, by wybierać naturalne wody mineralne. Na co dzień, te z niską zawartością minerałów. Mogą je pić bez ograniczeń ludzie w każdym wieku. Te o wyższym stężeniu polecane są osobom, które mają niedobory np. magnezu czy wapnia. Ale muszą oni wiedzieć, że taka woda zawiera dużo chlorku sodu czyli soli, która podwyższa ciśnienie i zatrzymuje wodę w organizmie. Dlatego nie zaleca się jej chorym na nadciśnienie, cukrzycę czy na serce. Nie jest polecana też dzieciom ani do gotowania. Gotować można natomiast wodę źródlaną, jeśli z kranu jest niskiej jakości. Trzeba wiedzieć, że wody źródlane mają śladowe ilości składników mineralnych, a im mniej ich w wodzie, tym wartość zdrowotna mniejsza. Jeśli już płacimy, to lepiej za coś, co przynajmniej wyjdzie nam na zdrowie.
Mówi się, że najzdrowsze wody to te bez bąbelków. Ale to nieprawda. Woda gazowana wcale nie jest mniej wartościowa i ci co lubią mogą ją bez obaw pić. Chyba, że mają kłopoty gastryczne, wtedy lepiej ją ograniczyć lub zamienić na niegazowaną.
Należy uważać na wody lecznicze, bo można przedawkować minerały w nich zawarte. Lepiej poradzić się lekarza, które wybrać i jak często popijać.
lubię to
|
Bądź pierwszym który to lubi.
Wpisy które mogą Cię zainteresować
-
data publikacji: 2012-03-21 12:54:00
Chleb nie tuczy!
-
data publikacji: 2012-03-18 15:50:00
Zjadajmy i ozdabiajmy
Zielone, maleńkie listki rzeżuchy są przez nas doceniane raz w roku na Wielkanoc i stanowią zazwyczaj ozdobę świątecznego stołu. Rzeżucha powinna na nim gościć przez cały rok, a już na pewno zimą i wczesną wiosną, kiedy trudno o pełnowartościowe jarzyny. Zawiera wiele witamin, m.in.:...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2012-03-14 21:00:00
Uwaga! Łowią klientów na „bio” i „eko”!
Na hasłach: naturalny, bio, eko, zdrowy, niektórzy biznesmeni robią złoty interes. Niedawno okazało się, że niemieckie firmy oszukują klientów, sprzedając swoje przemysłowe produkty wytwarzane z tanich składników, jako naturalne. Niemiecka organizacja konsumencka Watchfood odkryła, że owocowa...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2012-03-12 15:41:00
Zapomniany smak masła
Jako dziecko jadłam chleb grubo smarowany masłem. Dziś nie tknę go za nic w świecie. Chyba swoje już zjadłam. Ale są tacy, którzy za pajdę chrupiącego chleba ze świeżym masłem wiele by dali. I choć można kupić dobry bochenek lub samemu go upiec, to masło nie jest już takie jak dawniej....
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2012-03-10 11:41:00
Pod lupą: jogurty
Czytacie etykiety będąc na zakupach? Ja zawsze. Nie lubię być oszukiwana, a jeszcze bardziej nie lubię za to płacić. Chcę wiedzieć co jem i co podaję mojej rodzinie. Dlatego przyglądam się temu co robią i wypisują producenci. Nie kupuję owocowych jogurtów, soków, napojów, zup w proszku,...
czytaj więcej »
Popularne
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
- Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Osteoporoza. Profilaktyka
- W cztery czwartki czterech władców. 4, 11, 18, 25 kwietnia 2013
- Jacek Wójcicki i jego fascynacje muzyczne
- ONZ porównała jakość życia ludzi starszych w 91 krajach świata
- Hotele z lodu
- Kręgosłup. Schorzenia kręgosłupa zależą m.in. od trybu życia
- Kampania: Bądź mężczyzną. Chroń Zdrowie
- Zakopane. Miasto, które ma w sobie to coś
- 15 maja, godz. 18.00, sieć Multikino
- Praskie wieczory kobiece – tylko w Kinie Praha
| Maj 2024 | ||||||
| PN | WT | ŚR | CZ | PT | SO | ND |
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | ||
| 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
toja53 | 22-03-2012
WIESIA59 | 26-03-2012
Renata62 | 29-03-2012
Celina_14 | 29-03-2012