Blog użytkownika Agnieszka_Usiarczyk

28-08-2012

Orzechami w cholesterol

Najnowsze doniesienia z Uniwersytetu w Toronto brzmią: na obniżenie poziomu złego cholesterolu (LDL) lepiej działa jedzenie orzechów, soi lub owsianki niż zmniejszanie ilości tłuszczu w diecie.

Z badania naukowców wynika, że zmiany w diecie zmniejszają w takim samym stopniu poziom złego cholesterolu (LDL) jak, w krótkim terminie, leki. Lekarze przetestowali trzy grupy kontrolne liczące 351 osób, które przez 6 miesięcy były na wegetariańskiej diecie. Dwóm grupom dodano do menu soję, tofu, mleko sojowe, fasolę, owiec, jęczmień, orzechy oraz margaryny ze sterolami roślinnymi. Ci, którzy jedli tak urozmaicone posiłki mieli o 13 proc. niższy poziom LDL, zaś osobom będącym na diecie niskotłuszczowej tzw. zły cholesterol obniżył się nieznacznie, zaledwie o 3 proc. Ciekawe co na to nasi lekarze?

lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

zgłoś naruszenie
zdzisiu | 01-09-2012

Na temat polskich lekarzy to ja się nie wypowiadam...dobrze wiedzieć natomiast, że orzechy zmniejszają ten cholesterol, bo lubię sobie podłubać i zjeść takie świeże prosto z drzewa

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.

Wpisy które mogą Cię zainteresować

data publikacji: 2012-08-23 19:36:00

komentarze: 4

Koszmarne potrawy z dzieciństwa

Na szkolnej stołówce najbardziej nienawidziliśmy szpinaku. Teraz wiem dlaczego. Bo była to zielona breja bez przypraw. Ciekawa jestem czy kucharka w ogóle go jadła. Dziś uwielbiam szpinak, mocno przyprawiony czosnkiem, solą, pieprzem. Z suszonymi pomidorami, serem pleśniowym i makaronem...
czytaj więcej »
data publikacji: 2012-08-21 13:00:00

komentarze: 2

Kawa na chorobę

Moim ulubionym napojem tego lata jest kawa mrożona. Do tej pory najlepszą piłam w jednej z nadmorskich, bardzo dobrych, restauracji. Z dodatkiem domowej roboty lodów waniliowych albo czekoladowych, z bitą śmietaną. Dziś w domu będę próbowała odtworzyć ten smak.  Wiecie, że kawę powinny pić...
czytaj więcej »
data publikacji: 2012-08-19 12:06:00

komentarze: 1

Przetworzone jedzenie sprzyja powstawaniu raka

Najnowsze doniesienia południowokoreańskich naukowców mówią, że emulgatory, stabilizatory z fosforem, powszechnie stosowane w przemyśle spożywczym - dodawane m.in. do napojów, wypieków czy przetworzonych mięs mogą powodować powstawanie i szybszy wzrost nowotworów płuc. Na pewno tak się dzieje...
czytaj więcej »
data publikacji: 2012-08-09 11:50:00

komentarze: 2

Kobiety się starają

Najnowszy sondaż przeprowadzony przez TNS Polska na zlecenie Headlines Porter Novelli pokazuje, że aż 60 proc. Polaków nie robi nic, by zdrowiej żyć. To straszne! Myślałam, że apele lekarzy, mediów spowodują, że bardziej będziemy o siebie dbać. Niestety lekarze swoje, a my swoje. Z badania...czytaj więcej »
data publikacji: 2012-08-07 11:19:00

Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

Nie jedzmy byle czego!

Niedawno głośno było o tym jak wyglądają nadmorskie bary i restauracje od kuchni, czyli zaplecza. Nieprzestrzeganie zasad higieny, podawanie starego jedzenia, brak książeczek sanepidu, to tylko niektóre grzechy popełniane w niektórych lokalach. Nieuczciwi pracownicy odświeżają stare ryby...
czytaj więcej »

Popularne

Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka

O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...

więcej »
Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek

Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...

więcej »
Seks. Zaburzenia erekcji

Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...

więcej »
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?

O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...

więcej »
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?

Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...

więcej »