Nadawaga, otyłość. Badania kontrolne
Waga, centymetr, ciśnieniomierz, badanie krwi
Wystarczy raz ma jakiś czas stanąć na wadze i mierzyć swoją talię. Jeśli zauważymy przyrost którejkolwiek z wartości (kilogramów lub centymetrów) należy ograniczyć liczbę spożywanych kalorii i więcej czasu poświęcać na aktywność fizyczną. Nie wolno dopuść, by masa naszego ciała wzrastała!
Osoby, które już mają nadwagę lub są otyłe, powinny kontrolować ciśnienie krwi.
Jeśli mamy skłonność do wysokich, choć prawidłowych wartości (130-139/85-89) - to już sygnał, że nadciśnienie może nam zagrażać. To redukcja masy ciała daje nam szansę, by się przed nadciśnieniem uchronić.
Warto także zbadać we krwi:
- poziom cukru na czczo. Nie powinien on przekraczać 110 mg/dl,
- poziom kwasu moczowego. Często bowiem otyłości towarzyszą podwyższone jego poziomy, a to z kolei sprzyja miażdżycy, kamicy nerkowej, bólom stawów - do dny moczanowej włącznie.
Często laboratoria mają własne normy, więc wynik badania musi być oceniony w odniesieniu do norm podanych przez laboratorium wykonujące badanie,
- lipidogram, czyli stężenie cholesterolu, LDL-cholesterolu, HDL-cholesterolu i triglicerydów. Tutaj wartości norm są zależne od różnych czynników. Jeśli jesteś całkowicie zdrowy, nie palisz papierosów, no, ale zbliżasz się do 50-tki poziom LDL-cholesterolu powinien być niższy niż 130 mg/dl. Jeśli jednak rozpoznano u ciebie chorobę wieńcową, bądź cukrzycę - nie powinien on przekraczać 100 mg/dl. Najlepszy poziom HDL dla kobiet to wartość wyższa niż 50mg/dl, dla mężczyzn wyższa niż 40 mg/dl. Poziom triglicerydów powinien być niższy niż 180 mg/dl, ale u osoby z cukrzycą nie powinien przekraczać 150 mg/dl.
Badania te warto wykonać nawet z własnej inicjatywy, bowiem nadmierna masa ciała często kojarzy się z hiperlipidemią, cukrzycą, podwyższonym poziomem kwasu moczowego.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: otyłość leczenie, otyłość brzuszna, otyłość, odchudzanie, nadwaga, BMIPodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Zasady przygotowania do badań laboratoryjnych wykonywanych z krwi
- Dzisiaj Polacy po 55. roku życia siedzą w domach. A za kilkanaście lat?
- Czy i kiedy ma sens operacyjne leczenie otyłości? Czy jest to zabieg refundowany?
- Jakie są przyczyny zwyrodnienia plamki żółtej (AMD)? Czy istnieje jakaś profilaktyka tej choroby?
- Zakopane. Miasto, które ma w sobie to coś
- Leki przeciwbólowe. Zasady zażywania
- Zaburzenia lipidowe. Leczenie i profilaktyka
- Moda 2012. Kobieta 45+
- Sauna, jacuzzi. Jak z nich prawidłowo korzystać?
- Kosmetyki w chorobie