Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Nowe zasady wchodzące w życie 25 maja 2018. (więcej)

Ocena:
(głosy: 4)
 
 
|
 
|
rozmiar czcionki

04-01-2012

Czy przy znacznej utracie wagi nie grozi nam nadmiar zwisającej skóry?

Twój Ekspert Endokrynolog

Odchudzający się powinni pamiętać, że nawet przy racjonalnym tempie redukowania masy ciała, efektem ubocznym może być obwisła skóra. Chudnięcie w zbyt szybkim tempie oczywiście obarczone jest większym ryzykiem tego defektu.

Prof. zw. dr hab. Ida Kinalska  Prof. zw. dr hab. Ida Kinalska

Jedynym skutecznym sposobem na uniknięcie obwisłej skóry jest połączenie diety z ćwiczeniami, wysiłkiem fizycznym. Moim pacjentom zalecam marsze, jako najbezpieczniejszy sposób na chudnięcie. Maszerować trzeba codziennie, przez godzinę. Pół godziny, z zegarkiem w ręku w jedną stronę, pół godziny – w drugą. W tempie niezbyt męczącym, bo wysiłek po którym jesteśmy zmęczeni, wcale nie jest zdrowy, bo obciąża serce. Dobrym rodzajem sportu jest też pływanie. Jednak nie wszystkie osoby z nadwagą czy otyłością mogą i powinny chodzić na basen – jest on niewskazany dla tych, którzy mają kłopoty z sercem, zdarzają się im duszności. Do chodzenia nie ma przeciwwskazań.

Oceń:
Dziękujemy!
poleć znajomemu drukuj skomentuj subskrybuj
nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.
leksykon zdrowia seniora

Popularne

poradnik seniora
Kiedy wybrać pieluchomajtki, a kiedy...
W przypadku nietrzymania moczu bardzo ważna jest odpowiednia ochrona – nie tylko dla...
Roczny zasiłek dla bezrobotnych otrzymają na pewno osoby, które w dniu rejestracji mają ukończone 50 lat i mogą udokumentować 20-letni staż pracy.
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile?...
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
Nie ma wieku, w którym powinno się powiedzieć: jestem za stary, za stara na seks. Za stary na bliskość? Na uczucia?
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
webstar 2012