W chorobie trzeba zmienić styl życia. Może lepiej zrobić to w zdrowiu?

Powszechność występowania nadciśnienia tętniczego krwi jest złą wiadomością. Bardzo złą jest to, że pod kontrolą lekarza leczy się zaledwie kilkanaście procent osób z nadciśnieniem. Tymczasem nieleczone nadciśnienie tętnicze grozi udarem mózgu, uszkodzeniem siatkówki oka, niewydolnością serca i zawałem.

Są też dobre wiadomości: nadciśnienie można skutecznie obniżać metodami naturalnymi (dieta, zmiana stylu życia), a jeśli to nie pomaga, współczesna medycyna ma do dyspozycji całą armię środków farmakologicznych.

Co to jest nadciśnienie?

Kiedy mamy do czynienia z nadciśnieniem? Wzorcowe ciśnienie krwi to 120 mm/Hg dla ciśnienia skurczowego i 80 mm/Hg dla rozkurczowego. Wynik w granicach normy u osób dorosłych dla ciśnienia skurczowego to 90-140 mm/Hg, zaś ciśnienia rozkurczowego – 60-90 mm/Hg.

Nadciśnienie zaczyna się, gdy pierwsza wartość jest większa niż 140 mm/hg a druga – 90 mm/Hg.

Przyczyny nadciśnienia tętniczego? U kilku procent chorych występuje nadciśnienie wtórne, wywołane stanem chorobowym organizmu. Może to być miażdżyca,  zwężenie tętnic nerkowych, nadczynność tarczycy.

Jednak przygniatająca większość nadciśnieniowców ma nadciśnienie samoistne. Nie ma jednej przyczyny choroby, zaś nadciśnienie wynika z ogólnego stanu organizmu i jego zaburzonych mechanizmów kontrolnych. W zdecydowanej większości przypadków za nadciśnienie samoistne odpowiada niezdrowy tryb życia.

Czynnikami ryzyka są:

- otyłość,

- palenie papierosów,

- spożywanie alkoholu,

- niezdrowa dieta, nadużywanie soli,

- stresujący tryb życia,

Czynniki, które również mogą wpłynąć na rozwój nadciśnienia to:

- wiek

- płeć (mężczyźni częściej mają nadciśnienie niż kobiety)

- geny

- przyjmowanie niektórych leków, np.: pigułek antykoncepcyjnych czy leków sterydowych.