05-11-2012
Czytacie etykiety będąc na zakupach? Ja zawsze. Dzięki temu wiem, co jem. I może nawet chudnę - tak przynajmniej twierdzą naukowcy. Według nich osoby, które sprawdzają, co jest napisane na opakowaniach, są szczuplejsze nawet o 4 kilogramy. Może coś w tym jest, bo jeśli widzę, że jakiś produkt ma mnóstwo kalorii, to odkładam go na półkę. Oczywiście, jeśli mam ochotę na coś słodkiego, to wtedy nawet nie patrzę na etykietę :)
Międzynarodowy zespół naukowców z uniwersytetów w Tennessee, Arkansas i Norweskiego Instytutu Badań Rolniczych radzi, by sprawdzać na opakowaniach żywności wskaźnik GDA, oznaczający wskazane dzienne spożycie. Dzięki temu będziemy wiedzieć ile kalorii ma dany produkt i jaki procent dziennego zapotrzebowania na energię oraz składniki odżywcze pokrywa jego jedna porcja. To bardzo ważne informacje, gdy się odchudzamy lub gdy jesteśmy na diecie zdrowotnej. Z badania wyniknęło również, że podobno palacze rzadko zwracają uwagę na to, co kupują. Może wydaje im się, że skoro trują się papierosami, nie ma sensu dbać o zdrową dietę?
U mnie było odwrotnie. Zawsze dbałam o to, co jem. I paliłam. W końcu uświadomiłam sobie, że to bez sensu. Kupuję ekologiczne jedzenie, na które wydaję sporo pieniędzy, sama gotuję, bo zależy mi na zdrowiu, a truję się papierosami. Zadziałało. Nie palę już od kilku miesięcy. Badacze wykazali również, że o to, co mają na talerzu bardziej dbają mieszkańcy miast ze średnim i wyższym wykształceniem. I częściej są to kobiety niż mężczyźni.
A Wy czytacie co producent napisze ?
Można jeszcze kupić pachnące pomidory. Ale to już ostatni dzwonek. Korzystajmy z tego. Za chwilę ich zapachem będziemy się mogli delektować jedynie otwierając domowe słoiki z przecierem na zupę. Jedzmy pomidory, bo zawierają likopen, czyli przeciwutleniacz, który zmniejsza ryzyko udaru...
czytaj więcej »Mam szansę dożyć w zdrowiu do osiemdziesiątki. Bo nie jem mięsa. Najnowsze badania mówią, że wegetarianie żyją średnio od 6 do 9 lat dłużej od mięsożerców. I podkreślają, że wcale nie chodzi o jedzenie tylko warzyw i owoców, ale przede wszystkim o styl życia, jaki prowadzą jarosze, czyli że...
czytaj więcej »
Na dworze coraz zimniej. Czy zmieniliście już menu? Ja z lekkich sałatek z przyjemnością przerzuciłam się na gorącą fasolkę po bretońsku, gęste, aromatyczne zupy, gorącą herbatkę z imbirem, malinami i cytryną.
akie dania według Was najlepiej nas rozgrzeją w czasie jesiennych...
czytaj więcej »Nie wiem jak wy, ale ja pijąc wino, zwykle mam ochotę na jakąś przekąskę. A naukowcy z norweskiego Uniwersytetu Przyrodniczego twierdzą, że sączenie wina może pomóc w odchudzaniu bowiem przyczynia się do hamowania apetytu. Sprawdzili to .... na pszczołach. Podawali im organiczny związek...
czytaj więcej »Masz wysoki cholesterol i nadciśnienie? Jedz tłuszczową mieszankę oleju sezamowego i oleju z otrąb ryżowych. Badacze z Uniwersytetu Kiusiu ustalili, że wykorzystywanie w kuchni bogatej w zdrowsze jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz przeciwutleniacze mieszanki może być tak samo...
czytaj więcej »Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...
| Listopad 2024 | ||||||
| PN | WT | ŚR | CZ | PT | SO | ND |
| 01 | 02 | 03 | ||||
| 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
zaloguj się przez Facebook
| 06-11-2012
benio | 07-11-2012