powrót do bloga
rss | wpisy: 197

Blog użytkownika Agnieszka_Usiarczyk

18-10-2012

Mieszanka tłuszczów obniża zły cholesterol

Masz wysoki cholesterol i nadciśnienie?  Jedz tłuszczową mieszankę oleju sezamowego i oleju z otrąb ryżowych. Badacze z Uniwersytetu Kiusiu ustalili, że wykorzystywanie w kuchni bogatej w zdrowsze jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz przeciwutleniacze mieszanki może być tak samo skuteczne jak przyjmowanie lekarstw na nadciśnienie. A jeśli przyjmujemy leki i będziemy jeść tłuszcze, rezultaty mogą być jeszcze bardziej zadowalające. Do takich wniosków doszli, badając trzy grupy liczące po 100 osób, u których zdiagnozowano nadciśnienie łagodne i umiarkowane. Pierwsza grupa przyjmowała nifedypinę, lek na nadciśnienie, druga włączyła do codziennego jadłospisu mieszankę oleju sezamowego i oleju z otrąb ryżowych, a trzecia stosowała jednocześnie lekarstwo i mieszankę olejów. Po zakończeniu obserwacji, u wszystkich zanotowano niższe ciśnienie skurczowe. W dwóch pierwszych grupach spadło ono o 16 punktów, w ostatniej, która brała leki i jadła tłuszcze aż o 36 punktów. Odnotowano także wyraźną redukcję ciśnienia rozkurczowego. Dla trzech grup było to odpowiednio 11, 12 i 24 punkty. Po porównaniu poziomu cholesterolu naukowcy stwierdzili, że w grupie stosującej samą mieszankę poziom "złego" cholesterolu (LDL) obniżył się o 26 proc., natomiast poziom "dobrego" cholesterolu HDL wzrósł o 9,5 proc. W drugiej grupie nie zaobserwowano żadnych zmian, natomiast w trzeciej poziom LDL obniżył się o 27 proc., a HDL wzrósł o 10,9 proc. Autorzy podkreślają, że należy przeprowadzić kolejne badania, by stwierdzić czy mieszanka olejów rzeczywiście jest tak korzystna jak się wydaje. 
Lepiej chyba zjeść trochę tłuszczu niż łykać tabletki.

nie lubię lubię to | Bądź pierwszym który to lubi.

Komentarze

  • zgłoś naruszenie

    benio | 05-11-2012

    wystarczy jeść zdrowo i nie przesadzać. golonkę można obkroić z tłustego, wcale nie trzeba tego pożerać, tak samo szynkę, a boczku unikać. ludzie jedzą tłusto, ciężko, a potem się dziwią, jak im lekarz powie, że są chorzy

Jeśli chcesz dodać komentarz musisz się zalogować.


Wpisy które mogą Cię zainteresować

  • data publikacji: 2012-10-15 19:54:00
    komentarze: 2

    Zdrowie prosto z sadu

    Jabłek w tym roku pełno w sadach. Moje drzewa na działce obrodziły wyjątkowo. Musów jabłkowych mam w spiżarni tyle, że spokojnie wystarczy na cały rok. Będą na szarlotki, do ryżu, do naleśników. Reszta jabłek leży w skrzynkach. Jabłko to ulubiony owoc mojej córki. Zjada je codziennie.
    Drzew...

    czytaj więcej »
  • data publikacji: 2012-10-09 11:05:00
    komentarze: 2

    Lubię grzyby, a wy?

     

    Uwielbiam grzybową z łazankami albo sosy z leśnych grzybów. Oczywiście te domowej roboty. Z ciekawości przejrzałam ostatnio sklepowe półki, na których leżą sosy grzybowe w proszku. Grzybów tam prawie wcale, za to chemii w bród. Nie chcę sobie nawet wyobrażać jak smakuje taka zupa. 
    W...
    czytaj więcej »
  • data publikacji: 2012-10-05 08:00:00
    Nikt nie skomentował tego wpisu. skomentuj

    Poprawiają pracę mózgu

    Dostałam skrzynkę gruszek. Jako dziecko uwielbiałam, gdy dziadek obierał i kroił mi je na kawałki i podawał na czubku noża. Dziś tak bardzo mi nie smakują. Robię z nich kompot na zimę, moja mama je marynuje i podaje do mięs. Gruszka ma niewiele kalorii, w jednej sztuce jest ich zaledwie 60,...

    czytaj więcej »
  • data publikacji: 2012-10-03 11:42:00
    komentarze: 2

    Działają czy nie działają?

     

    Do tej pory przekonywano nas, że nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 działają cuda. Kazano jeść ryby, łykać suplementy z kwasami, które miały zmniejszać ryzyko zgonu z powodu zawału serca i udaru mózgu, obniżać ciśnienie tętnicze krwi itp. Pojawiły się badania, które temu zaprzeczają....

    czytaj więcej »
  • data publikacji: 2012-10-01 11:34:00
    komentarze: 1

    Dużo tłuszczu w menu nie musi nas utuczyć

     

     

    Kto tłusto jada i boi się nadmiaru kilogramów z tego powodu? Ponoć, jedząc regularnie tłuste dania, nie trzeba się obawiać dodatkowych centymetrów. Do takiego wniosku doszli izraelscy badacze z Hebrew University of Jerusalem. Co prawda, ostatnie ich badania wykazały, że...

    czytaj więcej »

Popularne

Agnieszka_Usiarczyk

więcej »
Listopad 2024
PN WT ŚR CZ PT SO ND
        01 02 03
04 05 06 07 08 09 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
webstar 2012