Depresja. Ryzyko zachorowania
Przewlekle obniżony nastrój też groźny
Znalazłeś się w trudnej twoim zdaniem sytuacji życiowej? Ktoś w Twojej rodzinie chorował na depresję? Zażywasz leki nasenne? Masz jakieś przewlekłe choroby? Jesteś w okresie zaburzeń hormonalnych? Uwaga: należysz do grupy ryzyka zachorowania na depresję. Aby zapobiegać lub w porę rozpoznać u siebie lub bliskich depresję, musisz poznać jej mechanizmy
Na depresję może zachorować każdy: stary i młody, biedny i bogaty. Nie jest to więc w żadnym wypadku choroba wstydliwa. Nie świadczy o nas źle. Tak jak inne choroby, trzeba ją jednak leczyć, bo nie przejdzie sama, jak np. katar. Ryzyko depresji mogą potęgować zaburzenia hormonalne. Dlatego może dopaść kobiety czy mężczyzn w okresie przekwitania.
Przyczyny depresji
Do depresji mogą przyczynić się różne czynniki np. biologiczne, środowiskowe, psychologiczne i inne.
1. Biologiczne
- Okresowe nieprawidłowości w produkcji serotoniny, noradrenaliny i dopaminy. (Serotonina- neuroprzekaźnik, który działa w przewodzie pokarmowym i w mózgu. Bierze udział w kontroli emocji i wynikających z nich zachowań, apetytu oraz stanu snu i czuwania.
Noradrenalina - hormon „walki lub ucieczki” wydzielany w sytuacjach stresowych: podnosi ciśnienie krwi, przyspiesza czynność serca i oddech, pośrednio przyczynia się do wzrostu poziomu cukru we krwi.
Dopamina - substancja chemiczna, która w ośrodkowym układzie nerwowym odpowiada za naszą aktywność, koordynację ruchową, procesy emocjonalne).
- Istnienie (często współistniejących) chorób przewlekłych, np. takich jak: cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroby nowotworowe, ale i inne.
- Uwarunkowania genetyczne.
2. Środowiskowe/sytuacyjne:
- Brak pracy,
- Kłopoty finansowe,
- Problemy małżeńskie, partnerskie
- Rozwód lub zerwanie związku,
- Śmierć ukochanej osoby,
- Samotność.
3. Przyjmowanie leków i uzależnienie od używek:
- Glikokortykosteroidy,
- Niektóre beta-blokery,
- Neuroleptyki,
- Niektóre niesteroidowe leki przeciwzapalne,
- Antykoncepcja hormonalna (pigułki lub plastry antykoncepcyjne).
- Nadmierne picie alkoholu,
- Odstawienie narkotyków.
4. Psychologiczne
- Pesymizm i negatywny obraz samego siebie, otoczenia oraz przyszłości,
- Frustrujące i długotrwające wydarzenia z dzieciństwa.
Objawy depresji
Niektóre z wymienionych obajwów mogą wystąpić przy obniżonym nastroju, ale jeszcze u człowieka nie chorego na depresję. Nie wszystkie objawy naraz występują u chorego. Jeśli występuje u kogoś kilka z nich naraz, powinien iść na konsultację ze specjalistą, najlepiej psychiatrą.
- wszystko wydaje się beznadziejne
- myślisz, że nic nie jesteś wart
- czujesz, że z niczym nie możesz sobie poradzić i nie radzisz sobie
- czujesz się winny
- jesteś smutny
- nic ci się nie chce robić, bo po co
- czujesz, że będzie coraz gorzej
- masz problemy w kontaktach z ludźmi, unikasz ich
- masz większy niż dawniej lub mniejszy apetyt, więcej niż dawniej lub mniej sypiasz, nadmiernie tyjesz lub nadmiernie chudniesz
- nie chce ci się nic robić, na nic nie masz ochoty,
- nie masz ochoty na seks
- cierpisz na bezsenność
- ogólnie źle się czujesz fizycznie
- trudno ci podjąć jakąkolwiek decyzję
- masz problemy z koncentracją, trudno ci skupić myśli
- masz kłopot z wysławianiem się
Jak odróżnić okresowe obniżenie nastroju od depresji?
W zasadzie może to zrobić jedynie psychiatra, dlatego należy się z nim skonsultować. Gdy dzieje się coś złego z nami, wokół nas, z naszymi bliskimi, kogoś lub coś tracimy, to naturalne, że dopada nas smutek, przygnębienie, apatia, brak radości z przyjemności, żal, rozpacz.
Ale gdy takie stany zdarzają się nam jakby bez wyraźnego powodu, a do tego utrudniają nam codzienne życie, to już może być znak, że mamy depresję.
Uwaga! Przewlekłe obniżenie nastroju z konkretnego powodu też może nas do depresji doprowadzić!
Leczenie
Depresja jest uleczalna! Depresję przede wszystkim leczy się farmakologicznie i/lub za pomocą psychoterapii, stąd koniecznie trzeba skorzystać z pomocy specjalisty, najlepiej psychiatry.
Leki mogą zmienić przeżywanie smutku, beznadziejności czy winy, bo w depresji wynikają one z zaburzonej pracy połączeń pomiędzy komórkami nerwowymi. Współczesne leki przeciwdepresyjne są skuteczne, bezpieczne, mają mało działań niepożądanych i nie uzależniają.
Jako leczenie uzupełniające zaleca się psychoterapię indywidualną lub grupową.
Dobrze jest poprosić o wsparcie rodzinę i przyjaciół. Warto, ich poinformować o chorobie, żeby nie oczekiwali od chorego, że "weźmie się w garść". Decyzja o podjęciu leczenia jest właśnie tym „wzięciem się w garść”. Na wyniki trochę trzeba poczekać.
Nie należy podczas leczenia depresji za wiele od siebie wymagać. Lepiej nie podejmować ważnych decyzji, a aktywność dostosować do swoich możliwości.
Warto zachować lub stworzyć jakieś rytuały: np. ta sama pora pójścia spać, ta sama pora wstawania, ta sama pora mycia, te same pory posiłków mimo braku apetytu, codzienny spacer, najlepiej o tej samej porze. Najlepiej zapisać sobie harmonogram rytuałów i postępować według tego co zapisane na kartce, zawieszonej w widocznym miejscu.
Skomentuj artykuł
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: andropauza, choroby, choroby wieku dojrzałego, cukrzyca, hormony, Jak zmniejszyć stres, leki dla przewlekle chorych, Reumatoidalne Zapalenie Stawów (RZS)Podobne dyskusje na forum
Popularne
-
Fiołek afrykański, czyli sępolia fiołkowa
Fiołek afrykański to kwiatek wdzięczny, w mieszkaniu dobrze się trzyma - kwitnie niemal przez...
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
- Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Rodzaje raka pęcherza moczowego. Profilaktyka, przyczyny, objawy
- Od 15 marca, „Violeta poszła do nieba”, film o genialnej chilijskiej artystce
- Choroby oczu w wieku dojrzałym. Jaskra, zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej
- „Myszy i ludzie” z National Theatre na wielkim ekranie
- Saturn w znaku Skorpiona. Co to znaczy?
- Badania mammograficzne ratują życie
- Depresja. Ryzyko zachorowania
- Jak przekazać 1 procent podatku na rzecz organizacji pożytku publicznego?
- Kiedy kończy się młodość? Wyniki sondażu Eurobarometr Active Ageing
- „Don Giovanni” z festiwalu w Salzburgu

- OC taniej - znajdź najlepszą ofertę polisy
- Najpopularniejsze wśród Polaków kuchnie z całego świata
- Czy warto zatrudnić pomoc domową?
- Akupunktura. Pomaga w bólu, w pokonaniu stresu i przemęczenia
- Padaczka. Przyczyny, objawy, leczenie
- Profilaktyka cukrzycy
- Zioła. Warto stosować, ale zawsze po konsultacji z lekarzem
- Zioła. Jak je bezpiecznie stosować? Kiedy mogą zaszkodzić?
- Problemy z zatokami. Objawy, leczenie zapalenia zatok
- Dzień Walki z Otyłością. Jest groźna dla zdrowia i życia
- Przewlekłe zapalenie prostaty. Objawy, leczenie
- Bóle bioder: przyczyny, pierwsze objawy, leczenie
- Bruksim, choroba okluzyjna. Objawy i leczenie
- Nadciśnienie, otyłość, cukrzyca, epilepsja. Jak choroby wpływają na seks?
- Udar cieplny, udar słoneczny: jak zapobiegać, jak leczyć?
- Choroba hemoroidalna: przyczyny, objawy, leczenie
- Przewlekła chrypka może być objawem zmian nowotworowych
- Tętniak aorty brzusznej. Objawy i leczenie
- Choroba nowotworowa. Do czego pacjent ma prawo?
- "Seksualność kobiet. Raport 2016”
- Prawidłowa praca jelit wzmacnia odporność organizmu
- Fakty i mity na temat zakwaszania organizmu
- Pleśń w domu. Przyczyny zagrzybienia i sposoby pozbycia się pleśni
- Wnuki uwielbiają historie opowiadane przez babcię i dziadka
- Smog. Dlaczego jest groźny dla zdrowia? Seniorzy wśród szczególnie narażonych
- Seniorzy mogą podróżować taniej!
- Grzybica ogólnoustrojowa, kandydoza. Przyczyny, objawy, leczenie choroby
- Alergie jesienne: pleśń, roztocza... i nie tylko
- Kręgosłup. Dobry materac i właściwa poduszka
- Aromaterapia. Zasady domowej terapii olejkami eterycznymi
- Leki 75+: ruszył program. Ile zyskają pacjenci?
- Domowe sposoby na bezsenność
- Jest projekt listy bezpłatnych leków dla seniorów!
- Wstrząs anafilaktyczny może się zdarzyć w każdym wieku
- Starość nie czyha za rogiem
- Gdy nie rośnie
- Depresja u osób powyżej 65. roku życia. Objawy, zapobieganie, leczenie
- Oszustwa przez telefon i internet stają się coraz większym problemem
- Werdykt konkursu fotograficznego "Wiosenne przebudzenie!"
- W Warszawie ruszyła klubokawiarnia, w której pracują autyści
- Zaburzenia erekcji. Czy warto stosować suplementy?
- Kamica żółciowa. Objawy, zapobieganie, leczenie
- Bezpłatne leki dla seniorów 75+. Od kiedy? Dla kogo?
- Wyniki konkursu fotograficznego "Złoty wiek!"
- Żywność ekologiczna kontra żywność konwencjonalna
- Żywność ekologiczna. Dlaczego warto wybierać produkty EKO?
- Zespół cieśni nadgarstka. Objawy, leczenie
- Dobra dieta dla osób starszych – mięso jako źródło białka
- Rzym. Poza sezonem jeszcze piękniejszy i niedrogi
- Nowa piramida żywieniowa. Jak zdrowo się odżywiać i żyć?
- Insulinooporność. Objawy, profilaktyka, leczenie
- Zdrowie na talerzu
- Hartowanie organizmu. Zimnym powietrzem, wodą, przez cały rok
- Polacy 50+ sami o sobie: Jesteśmy zadbani, aktywni i ambitni
- Opłakane skutki palenia tytoniu
- Grypa. Polacy się nie szczepią i tracą miliardy złotych
- Chłoniak Hodgkina. Objawy, rokowania, leczenie
- Gdy życie uratować może tylko przeszczep szpiku
- Polacy jedzą coraz więcej zdrowych, roślinnych tłuszczów. I żyją dłużej
- Nowoczesne leczenie raka. Kiedy będzie dostępne dla Polaków?
- Na skok spadochronowy nigdy nie jest za późno!
- Późne macierzyństwo. Ciąża po 45 roku życia
- Rehabilitacja seniorów. Po zawale serca, udarze mózgu, chorobie obłożnej, operacji
- Bielactwo nabyte: przyczyny, objawy, leczenie
- Metody leczenia łysienia
- Syndrom pustego gniazda. Jak się nie bać samodzielności dzieci
- Wyspy greckie. Lesbos
- Polki. Jakie są, co ksztatłuje ich postawy wobec siebie i własnego zdrowia?
- Jak dojrzała kobieta powinna dbać o zdrowie? Badania i zdrowy styl życia potrzebne od zaraz!
- Łuszczyca. Objawy, przebieg choroby, leczenie
- Haluksy. Bolesne konsekwencje źle dobranego obuwia
- Choroby odpasożytnicze. Owsiki, tasiemiec, lamblie groźne dla osób starszych
- Płatności kartowe: wygodne i bezpieczne
- USA i Norwegia wypowiadają wojnę tłuszczom trans. Dlaczego są one tak szkodliwe?
- W Polsce żyje ponad 4 tysiące stulatków. Poznali receptę na długowieczność?
- Osteoporoza. Rehabilitacja i ćwiczenia
- Ból kręgosłupa. Ćwiczenia rehabilitacyjne na kręgosłup
- Choroba zwyrodnieniowa stawów to problem nawet 2 milionów Polaków
- Profilaktyka przeciwodleżynowa – poradnik
- Powiększone węzły chłonne. Infekcja, czy objaw poważnej choroby?
- System ochrony zdrowia nie jest przygotowany do zjawiska starzenia się społeczeństwa
- Szczepienia profilaktyczne osób dojrzałych
- Leki przeciwbólowe. Zasady zażywania
- Sezon grypowy trwa zwykle od stycznia do kwietnia
- „Nasza klątwa” i „Joanna”. Bez Oskara, ale do zobaczenia. Koniecznie!
- Co powinni jeść chorzy na cukrzycę?
- Suplementy diety. Jakie są oznaki niedoborów witamin?
- Jak rzucić palenie? Nikotynowa terapia zastępcza i terapia lekami
- Osteoporoza. Profilaktyka
- Czy osteopenia musi przerodzić się w osteoporozę? Czy możemy temu przeciwdziałać, a jeśli tak, to jak?
- Czy preparaty łagodzące objawy klimakterium, dostępne bez recepty, są skuteczne?
- Żylaki nóg. Przyczyny, objawy, leczenie
- Jak leczyć otyłość?
- Andropauza. Dziesięć pytań sprawdzających objawy
- Mięśniaki macicy. Częsty problem kobiet przed menopauzą
- Choroby oczu w wieku dojrzałym. Jaskra, zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej
- Na jakiej podstawie lekarz diagnozuje lub wyklucza chorobę reumatyczną u pacjenta?
- Udar mózgu. Objawy, leczenie, rehabilitacja
- Otyłość brzuszna, Przyczyny i leczenie
08011965 | 22-02-2013
krystyna_kuc | 09-10-2014
AnnaDEKR | 06-10-2016