Od trzech lat, moim ulubionym zimowym sportem jest jazda na łyżwach. Wraz z córką, nauczyłyśmy się na nich jeździć i wykorzystujemy każdą wolną chwilę, by wybrać się na lodowisko. Robimy po 10-15 kilometrów, dwa - trzy razy w tygodniu. O tym, że sport to zdrowie wiemy wszyscy. Ostatnioczytaj więcej »
21-01-2013
Małe, czerwone i bardzo zdrowe
Lubię żurawinę, choć rzadko ją jem. Ostatnio w razowych bułkach, które są nią nafaszerowane albo w pizzy z oscypkiem, z dodatkiem sosu barbecue.
Pyszna jest także suszona. I taką chyba lubię najbardziej, np. z jogurtem naturalnym i płatkami lub solo. Wydaje mi się, że za mało jej używamy w kuchni. A pasuje do wielu dań. I ma mnóstwo właściwości leczniczych. Ponadto jest bogata w witaminy B1 i B2 oraz C, wapń, jod i magnez. Wyciąg z niej stosuje się w profilaktyce i leczeniu chorób dróg moczowych, hamuje w żołądku rozwój bakterii z grupy Helicobacter pylori. Działa także na cerę - leczy trądzik, rozświetla cerę, a także wybiela zęby. Według indyjskich naukowców, sok z żurawiny zmniejsza ryzyko chorób jamy ustnej wywołanych przez paciorkowce, przez które tworzy się płytka nazębna, powodująca różne choroby, np. przyzębia. Z kolei, badacze z Uniwersytetu w Rochester w USA twierdzą, że substancje czynne zawarte w żurawinie powodują, że aż 85 proc. bakterii nie przylega do szkliwa. Specjaliści polecają picie 2 szklanek soku żurawinowego dziennie. Dentyści są zdania, że żurawina ma także działanie wybielające i wystarczy zjadać 10 suszonych owoców dziennie, by mieć olśniewający uśmiech.
Sprawdzamy?
Wpisy które mogą Cię zainteresować
-
data publikacji: 2013-01-16 17:04:00
Dieta, sport i dobry stan komórek
-
data publikacji: 2013-01-11 13:35:00
Więcej soli w serze niż w czipsach
Brytyjska organizacja zdrowotna Consensus Action on Salt and Health przeanalizowała ostatnio 722 porcje sera 30 rodzajów. Każda porcja sera ważąca ok. 30 gramów miała w sobie więcej soli niż paczka czipsów. Rekordzistą był rokfor, który zawierał 1,06 grama soli w porcji. Zaraz za nim...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2013-01-08 15:45:00
Kaloryczny jak tłuszcz
Dużo wypiliście w święta i Sylwestra? Ja w tym roku świętowałam bez alkoholu. Ci, którzy wypili trochę więcej w okresie świąteczno-noworocznym i dodatkowo są na diecie, nie będą zachwyceni poniższymi informacjami. Choć wiemy, że alkohol ma sporo kalorii, to jednak nie rezygnujemy z niego...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2012-12-20 12:36:00
Kapusta na surowo najzdrowsza
Kiszonych ogórków zrobiłam w tym roku bardzo dużo. Bo je uwielbiam. Mocno kwaśne, jędrne i twarde. I najlepiej zimne. Może w przyszłym roku odważę się i zakiszę kapustę. Uwielbiam taką domową, prosto z beczki. Pamiętam jak szatkowaliśmy ją w domu, a potem udeptywaliśmy ... nogami...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2012-12-20 12:34:00
Najzdrowiej jest bez niej
Kilkadziesiąt złotych trzeba zapłacić za dobrej jakości sól morską. Możemy też kupić zwykłą sól warzoną za parę groszy. Wybór należy do nas. I nie ma co przepłacać, bo ta droga sól wcale nie jest zdrowsza od tej zwykłej - tak twierdzą organizacje: konsumencka "Which?" oraz Consensus...
czytaj więcej »
Popularne
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Seks. Zaburzenia erekcji
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Czy w dojrzałym wieku, po 50. roku życia jest możliwe poprawienie skóry na brzuchu? Z jakim efektem?
- Ulgi i zniżki dla osób starszych
- Wrastające paznokcie u stóp
- Zakażenia układu moczowego. Objawy
- Hormonalna Terapia Zastępcza - wizyta u lekarza
- Przewlekła niewydolność żylna. Przyczyny i występowanie
- Depilacja w dojrzałym wieku nieodzowna dla kobiet i mężczyzn
- Mężczyźni i ich włosy. Lub po prostu męskie zadbane głowy
- Anti-aging (Antiage). Główne powody starzenia się skóry
- Zostawcie peny w placówkach ochrony zdrowia
Kwiecień 2024 | ||||||
PN | WT | ŚR | CZ | PT | SO | ND |
01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 |
08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
annana58 | 26-01-2013
zdzisiu | 19-02-2013