Unia Europejska zakazała dosypywać cukier do soków owocowych i nektarów, ale polscy producenci tym się nie martwią, bo jak deklarują, cukru nie dodają, bo to podraża produkt. Martwią się raczej o to, że konsumenci coraz rzadziej kupują soki. I pewnie rynek dalej będzie się kurczył, bo soki w...
czytaj więcej »09-06-2012
Mało męski brzuch!
Z lekkim niepokojem przyglądałam się piątkowym zakupom. Panowie z koszykami piwa, czipsów i tym podobnych przekąsek biegali po sklepie. Ci szczupli tak bardzo mnie nie drażnią, ale ci z wyraźną nadwagą i wielkimi brzuchami już tak. Rozumiem, że Euro, że Polacy grali i piwo konieczne, ale po co jeszcze te czipsy, pizza, paluszki, krakersy, cola? Właśnie tym panom poświęcę dzisiejszy wpis.
Na początek poinformuję, że otyli panowie "produkują" mniej spermy, a ich nasienie jest gorszej jakości niż u mężczyzn o prawidłowej masie ciała. Zbadał to dr Ghiyath Shayeb z uniwersytetu w Aberdeen (Szkocja). Przebadał nasienie 5316 mężczyzn, którzy zwrócili się do centrum położniczego przy uniwersytecie, ponieważ ich partnerki miały problem z zajściem w ciążę. W większości przypadków, problemem była nadwaga i związana z tym gorsza jakość spermy. Dr Shayeb zaleca otyłym mężczyznom, którzy chcą mieć dzieci, by zadbali o zmniejszenie masy ciała i dążyli do uzyskania wskaźnika BMI, który powinien mieścić się w przedziale 20-25.
To nie koniec listy problemów związanych z dużym brzuchem. Panowie, którzy codziennie wypijają więcej niż puszkę napoju z cukrem są o 20 proc. bardziej narażeni na chorobę serca niż mężczyźni, którzy ich nie piją - taką tezę wysnuli naukowcy z Harvard School of Public Health w Bostonie prowadząc badania na grupie 43 tys. mężczyzn w wieku od 40-70 lat, którzy co dwa lata wypełniali ankiety dotyczące nawyków żywieniowych i innych elementów stylu życia. Zrobiono im także badania krwi. W porównaniu z panami, którzy nie pili słodkich napojów, mężczyźni pijący je codziennie mieli wyższy poziom trójglicerydów oraz białka C-reaktywnego we krwi oraz niższe stężenie HDL.
Po trzecie otyłość brzuszna to najgorszy rodzaj otyłości, ponieważ tłuszcz gromadzący się wokół pasa obciąża wewnętrzne narządy i zaburza ich prawidłową pracę. Mężczyźni z brzuchem narażeni są na nadciśnienie, miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca, cukrzycę, nowotwory.
Zatem, zamiast uważać, że odchudzać powinny się tylko kobiety, lepiej wziąć się za siebie nim będzie za późno. Panom, którym wydaje się, że odchudzanie jest mało męskie, powiem tylko tyle, że mało męskie, to są duże brzuchy.
Dietetycy twierdzą, że mężczyznom brakuje silnej woli i konsekwencji, by wytrwać na diecie. I chyba jest w tym ciut prawdy. Mój znajomy parę miesięcy temu zaczął się odchudzać. Próbował już wiele razy, ale nigdy mu się nie udało i tym razem poszedł do dietetyka. Ten opracował mu menu, polecił ćwiczenia. Kolega nie protestował. Słuchał rad i wskazówek i wypełniał zalecenia. Pewnie dlatego, że dużo go to kosztowało :) W ciągu paru miesięcy zrzucił ponad 10 kilogramów. I jak tylko zaczął lepiej wyglądać i lepiej się czuć, momentalnie powrócił do starych nawyków żywieniowych: na stole znów pojawiła się dwulitrowa butla coli, przestał dbać o jakość posiłków, podjadał w nocy, do tego dołączył ulubione batony i piwo. Wydawało mu się, że skoro schudł, może powrócić do dawnego stylu życia. Nic bardziej mylnego. W ciągu miesiąca sporo przytył.
Nawet po zakończeniu kuracji odchudzającej warto pamiętać o zdrowych przyzwyczajeniach. Warto ograniczyć alkohol, który dostarcza pustych kalorii. Drinki najlepiej zastąpić kieliszkiem wytrawnego wina popijanego wodą, wielbiciele piwa powinni natomiast ograniczyć się do jednej szklaneczki.
Lato zbliża się wielkimi krokami, zadbajcie o sylwetkę i zdrowie!
Wpisy które mogą Cię zainteresować
-
data publikacji: 2012-06-08 22:15:00
Idzie lato, pić się chce. Woda na zdrowie.
-
data publikacji: 2012-06-04 15:05:00
Walka z rakiem na ostro
Mam znajomego, który diabelsko ostrą kapsaicynę dodaje do wszystkiego. Gdy ostatnio spróbowałam u niego sałatki z rzepy, przez kwadrans czułam palenie, pieczenie, łzy kapały jedna za drugą, a język zesztywniał. Dopiero wtedy zrozumiałam czym jest pikantne jedzenie w jego wykonaniu.
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2012-05-31 11:11:00
Te owoce mają dużo cukru i pestycydów
Winogrona nie są polecane osobom, które walczą z nadmiarem kilogramów oraz diabetykom, ponieważ zawierają spore ilości glukozy i fruktozy. Gdy będziemy sobie na nie pozwalać zbyt często, przybędzie nam tu i ówdzie.
Ale tym razem ten cukier nie niepokoi mnie tak bardzo jak pestycydy w...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2012-05-25 11:55:00
Pijesz? Może dłużej pożyjesz!
Nie chodzi o alkohol, a o kawę. Jaką najbardziej lubicie? Ja cappuccino, ale smakuje mi tylko w dobrych kawiarniach. Nie trzeba już liczyć wypijanych filiżanek, bo amerykańscy naukowcy z National Cancer Institute odkryli, że starsi, którzy piją kawę są mniej narażeni na śmierć. Badacze nie...
czytaj więcej »
-
data publikacji: 2012-05-22 13:09:00
Mamy otyłą młodzież, bo dajemy im zły przykład
Dziś Europejski Dzień Walki z Otyłością. Ile wynosi wasze BMI (ang. Body Mass Index)? Sprawdźcie. Prawidłowa wartość to od 18,5 – 25, wahania poniżej niższej granicy oznacza niedowagę, natomiast odchylenie powyżej 25 – nadwagę.
Według ostatniego raportu WHO polskie nastolatki są w...
czytaj więcej »
Popularne
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
-
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Problemy z oddawniem moczu. Nie warto zwlekać z wizytą u urologa
- „Tramwaj zwany pożądaniem” z National Theatre Live
- „Świat bez wolności”. Międzynarodowy Przegląd Filmowy IPN
- Zakażenia układu moczowego. Przyczyny
- „Niebezpieczne związki” z Donmar Warehouse
- III edycja Laboratorium Designu i Sztuki
- Depresja u osób powyżej 65. roku życia. Objawy, zapobieganie, leczenie
- Hartowanie organizmu. Zimnym powietrzem, wodą, przez cały rok
- Nadawaga, otyłość. Badania kontrolne
- Jak długo można prowadzić jednoosobową firmę, nie mając przychodów?
Marzec 2024 | ||||||
PN | WT | ŚR | CZ | PT | SO | ND |
01 | 02 | 03 | ||||
04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Gwiazda | 11-06-2012
Celina_14 | 20-06-2012
zdzisiu | 23-06-2012
WIESIA59 | 27-06-2012
benio | 04-07-2012