Ta strona używa cookie. Dowiedz się więcej o polityce cookies i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Nowe zasady wchodzące w życie 25 maja 2018. (więcej)
14-11-2012
Ostatnio naukowcy stwierdzili, że trzydziestolatki, które zrezygnują z palenia, mogą wydłużyć sobie życie o 10 lat. Mało tego, rzucenie papierosów w tym wieku, prawdopodobnie nie odbije się negatywnie na zdrowiu - tak przynajmniej twierdzą eksperci z Oksfordu, którzy przez ostatnie 12 lat obserwowali panie w wieku od 50-65 lat, które w latach 50. i 60. zeszłego wieku zaczynały regularnie palić papierosy. Panie, którym udało się zerwać z nałogiem w wieku 30 lat, traciły w stosunku do niepalących przeciętnie jeden miesiąc życia. Natomiast te, które paliły do 40. roku życia, umierały rok wcześniej niż ich niepalące koleżanki. Badacze stwierdzili, że decydującym czynnikiem jest czas trwania nałogu, a nie liczba wypalanych papierosów. Czyli jeśli palicie 10 papierosów każdego dnia przez np. 40 lat to jest to bardziej niebezpieczne niż palenie 20 sztuk przez 20 lat. Naukowcy podkreślają, że palenie jest jeszcze groźniejsze dla zdrowia, niż zakładano dotychczas. I nawet jeden papieros dziennie może zwiększać dwukrotnie prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci.
To co? Jutro ostatni papieros? Półtora miesiąca zostało do końca roku. Może zamiast czekać do nowego roku z postanowieniami, już teraz zaczniecie je realizować?
Jutro jest ku temu dobra okazja - 15 listopada po raz 22. obchodzimy Światowy Dzień rzucania palenia. Warto zajrzeć na bezpłatną internetową platformę iCoach, przygotowaną w ramach kampanii „Eks-palacze. Nic ich nie zatrzyma”, zainicjowanej przez Komisję Europejską. Korzysta z niej już ponad 220 tys. Europejczyków, w tym ponad 17 tys. Polaków, którzy postanowili rzucić palenie. Aplikację można pobrać na tablet i komórkę. Internetowy trener będzie codziennie motywował palacza, przekazywał informacje na temat wpływu papierosów na zdrowie itp. Ponadto, mobilna aplikacja ma przycisk "panika", ktory można wcisnąć, gdy mamy nagłą, silną ochotę na sięgnięcie po papierosa. Szczegóły na stronie www.exsmokers.eu.
Obchodziliśmy niedawno Dzień Zdrowego Śniadania, podczas którego eksperci przekonywali nas jak ważny dla zdrowia jest poranny posiłek. Mam dobrą wiadomość szczególnie dla osób odchudzających się. Jeśli będą pamiętać o śniadaniu, mają duże szanse, że uda im się zgubić nadprogramowe...
czytaj więcej »
Kto z Was robi na święta piernik staropolski? Ja od kilku lat, dla calej rodziny. Jeśli ktoś ma ochotę, najwyższy czas go już nastawić. Musi dojrzewać minimum sześć tygodni. Mój od tygodnia jest w lodówce. I tak poczeka sobie do Bożego Narodzenia. Będę go piekła dopiero dwa, trzy dni...
czytaj więcej »
Jest takie powiedzenie "Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi" - sporo w nim prawdy.
Dziś mamy Dzień Zdrowego Śniadania. Obchodzimy go w Polsce po raz drugi. Eksperci przekonują, że to właśnie śniadanie jest dla dzieci najważniejszym...
czytaj więcej »Czytacie etykiety będąc na zakupach? Ja zawsze. Dzięki temu wiem, co jem. I może nawet chudnę - tak przynajmniej twierdzą naukowcy. Według nich osoby, które sprawdzają, co jest napisane na opakowaniach, są szczuplejsze nawet o 4 kilogramy. Może coś w tym jest, bo jeśli widzę, że jakiś...
czytaj więcej »
Można jeszcze kupić pachnące pomidory. Ale to już ostatni dzwonek. Korzystajmy z tego. Za chwilę ich zapachem będziemy się mogli delektować jedynie otwierając domowe słoiki z przecierem na zupę. Jedzmy pomidory, bo zawierają likopen, czyli przeciwutleniacz, który zmniejsza ryzyko udaru...
czytaj więcej »Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
Dobrze dobrana fryzura może odjąć nawet 5 lat. No i jest dużo tańsza niż zabiegi medycyny...
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji...
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
| Kwiecień 2024 | ||||||
| PN | WT | ŚR | CZ | PT | SO | ND |
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 |
| 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
zaloguj się przez Facebook
zdzisiu | 27-11-2012