Dieta niskokaloryczna - przepisy kulinarne
-
- łatwe
- do 30 min
TRUSKAWKOWY LETNI DESEREK !
Autor: annat | Komentarzy: 0
Umyte, oszypułkowane truskawki miksujemy i dodajemy zamiast cukru kilka listków suszonej stewii.. Dodajemy jogurt naturalny. Mieszamy wszystko i dekorujemy kawałkami truskawek i listkami świeżej stewii. Szybki, pożywny i zdrowy...
-
- łatwe
- do 30 min
Arcydzieło na kanapce
Autor: anita_rudnicka | Komentarzy: 0
Można skorzystać z mojej propozycji arcydzieła na kanapce, bądź przygotować swoje ulubione! Ruszamy wyobraźnią i bawimy się w kuchni! A na pikniku zaskakujemy wszystkich gości!
-
- łatwe
- do 60 min
Botwinka na ostro
Autor: ja_melia | Komentarzy: 0
Wszystkie warzywa kroimy w większą kostke. Gdy woda się zagotuje, wsypujemy je i gotujemy az będą miękkie. Gdy są już gotowe dodajemy pokrojoną drobno całą botwinkę oraz posiekaną pietruszke. Przyprawiamy całość solą, piperzem i...
-
- łatwe
- do 60 min
Placuszki kakaowe z przyprawą korzenną i cynamonem
Autor: ja_melia | Komentarzy: 0
Do miski wbić jajko i dodać cukier. Dokładnie roztrzepać. Dodac mleko. Wymieszać. Dodać mąkę wymieszanką z przyprawą korzenną, cynamonem, kakao i proszkiem do pieczenia. Wymieszać na gładką masę. Nie wielkie placuszki nakładać na...
-
- średnie
- powyżej 60 min
ROLADKA Z KURCZAKA FASEROWANA MORELAMI I ŚLIWKAMI NA SURÓWCE
Autor: ja_melia | Komentarzy: 0
Piersi z kurczaka umyć, oczyścić z kostek i włókien, rozdzielić na 2 pojedyncze piersi, następnie każdą nadkroić w najgrubszej części i otworzyć jak książkę. Oprószyć solą z dwóch stron, lekko rozbić tłuczkiem otrzymując trochę...
-
- łatwe
- do 60 min
Pasztet z kaszy gryczanej z grzybami
Autor: Starszaki | Komentarzy: 2
Kaszę gryczaną zalewamy ok. 3 szklankami wrzątku oraz szklanką bulionu warzywnego. Gotujemy aż stanie się miękka, a nawet rozgotowana. Studzimy. W oddzielnym rondlu na maśle dusimy drobno posiekaną cebulę i oczyszczone i posiekane...
-
- łatwe
- do 30 min
CHŁODNA SAŁATKA
Autor: annat | Komentarzy: 0
Prosty, szybki i chłodny posiłek. Pomidory, ogórki / obrane/myjemy i kroimy w kostkę. Solimy. Schab kroimy w kostkę. Pomidory, ogórki i schab mieszamy i większym naczyniu. Dodajemy koperek i syrop miętowy. Mieszamy. Na koniec dodajemy...
-
- średnie
- do 30 min
Babeczki z czereśniami
Autor: katarzyna_mazur | Komentarzy: 0
Ciasto kruche należy nagnieść i wykleić nim foremki do babeczek. 1/3 ciasta zostawić do utarcia na wierzch. Babeczki podpiec ok 5 min. Białka ubić z cukrem dodać olej i budyń. Wypełnić podpieczone babeczki, włożyć wydrążone czereśnie...
-
- łatwe
- do 30 min
Sałatka owocowa
Autor: katarzyna_mazur | Komentarzy: 0
płatki owsiane zalać wrzątkiem tak by je przykryło, odstawić na chwilę by naciągnęły wodę, po czym dodać pozostałe składniki, truskawki i jabłko pokroić w kosteczkę.
-
- łatwe
- do 60 min
Ciasto z porzeczkami
Autor: katarzyna_mazur | Komentarzy: 0
Jajka zmiksować z cukrami na pulchną masę, dodać olej, następnie przesiane mąki z proszkiem do pieczenia, olejek cytrynowy, wszystko dokładnie wymieszać. Wylać na blaszkę o wymiarach 25x35 , na wierzchu ułożyć porzeczki i posypać...
-
- łatwe
- do 30 min
Placuszki z botwinki
Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0
1. Botwinkę dokładnie myjemy i kroimy na bardzo małe kawałki. Wrzucamy ją do miski i dodajemy ser, posiekaną miętę, ricottę i jajko. 2. W moździerzu rozgniatamy mix orzechów i ulubionych pestek :), dodajemy je do miseczki. Jedyne co...
-
- łatwe
- do 30 min
Chłodnik miętowo- ogórkowy
Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0
1. Myjemy ogórki, miętę i koperek. Ogórki ścieramy na dużych oczkach do dużej miski, dodajemy siekaną miętę i koperek. 2. Do warzyw dodajemy jogurt, pieprz i sól. Mieszamy wszystko dokładnie i wstawiamy do lodówki na 2 godzinki....
-
- łatwe
- do 30 min
Dip z pieczonych warzyw- Fit
Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0
1. Warzywa myjemy i kroimy na mniejsze kawałki (bakłażana, paprykę), dodajemy obrane ząbki czosnku, pomidorki koktajlowe i ćwiartkę cytryny. 2. Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni. Warzywa mieszamy w foremce i pieczemy przez około 30...
-
- łatwe
- do 30 min
Humus
Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0
1. Ciecierzyce ugotować i odstawić do wystygnięcia. Czosnek obrać. 2. Wszystkie składniki włożyć do jednego naczynia i zmiksować. 3. I wcinać!
-
- łatwe
- do 30 min
Tortilla fit i nachos fit w jednym :)
Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0
1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce. Jeżeli ciasto nadal jest mokre (powinno mieć konsystencję ciasta drożdżowego) dodaj więcej zmielonych płatków owsianych. 2. Ciasto podziel na 8 części i z każdej rozwałkuj okrągły placek. 3....
-
- łatwe
- do 60 min
Dietetyczne ciasto czekoladowe bez tłuszczu i cukru!
Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0
1. Cukinię dokładnie myjemy i ścieramy na tarce. Dodajemy jajka, miód i przecier jabłkowy. Wszystko dokładnie mieszamy. 2. Rozgrzewamy piekarnik do 150 stopni. Do masy dodajemy mąkę, kakao i sodę. Jeżeli mamy problem z konsystencją...
-
- łatwe
- do 30 min
Krem marchewkowo- buraczany- FIT!
Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0
1. Marchew umyj, obierz i pokrój na małe kawałki. W osobnym garnku ugotuj buraki, następnie je obierz i pokrój na mniejsze kawałki. 2. W dużym garnku zeszklij szalotkę na oleju sezamowym, dodaj posiekane ząbki czosnku, trawę cytrynową...
-
- łatwe
- do 30 min
Śniadanie w biedronkach
Autor: ava_valk | Komentarzy: 0
http://mystylemyeveryday.blogspot.com/2013/03/sniadanie-w-biedronkach.html
-
- łatwe
- do 30 min
Jaja przepiórcze na śniadanie
Autor: ava_valk | Komentarzy: 0
http://mystylemyeveryday.blogspot.com/2013/04/jajka-przepiorcze-na-sniadanie.html
-
- łatwe
- do 30 min
Wiosenne wzmocnienie
Autor: ava_valk | Komentarzy: 0
http://mystylemyeveryday.blogspot.com/2013/04/wiosenne-koklajle.html